'Şimdi' Kavramı
Roller Coaster'dan Çıkma
Öğrenmiş olduğum tüm farkındalık felsefesi kavramlarından, sürekli olarak bahsettiğim, doğada çok basit olan, güzelliği ve değeri kendi başına gizlenmiş gibi görünen basitlik.
Bunu bilmek SENgerçekliğinizle birlikte, şimdiki zaman dediğimiz an için var olurlar.
O anın varlığı sona erdiğinde, yeni bir an ortaya çıkacaktır. Geçmişin sadece olanın bir gölgesi olduğunu bilmek. Geleceğin bir hayal olduğunu, doğmamış çocuk olduğunu bilmek.
Bir açıdan, yaşamlarımızın sonsuz bir Anlık Anlar serisinin parçası olduğunu söyleyebiliriz ve hepsi birbirine bağlandığında ona bir isim verilir. Bu isim zaman.
An, an olmayı bıraktığında buna geçmiş denir. Gelecek anlar gelecek olarak adlandırılır, ancak geçmiş ve gelecek mevcut değildir; onlar bir yanılsamadır ve GERÇEKTEN VAR - hepsi mevcut.
Gerçekten önemli olan tek şey "ŞİMDİ".
SADECE AN yaşıyor:
Üzüntüden kurtulmaya çalışırken Şimdiki'nin değerini anlamak için, Şiddetin gerçeği arasındaki bağlantıyı takdir etmelisiniz. şu an içinde yaşadığınız an ve gölgenizin sisi içinde saklanan barışın için iyi bir şey olabileceği yanılsaması ve hiçlik.
Bulutların durgun bir gölet üzerindeki yansımaları bulutlar değildir. Güzellikleri olmasına rağmen; Eğer onlara ulaşıp onlara dokunursanız, suyun durgunluğunu bozar ve bir zamanlar sahip olduğunuz huzuru ve güzelliği kaybedersiniz. Tek gerçek su idi. Aradığınız bulutlar bir yanılsamaydı; sadece bir görüntü.
Bugün ve geçmiş arasındaki bu bağlantı şimdi bir çeşit iyilik, zevk ya da güzellik olarak görülebilir ve bu niteliklere ulaştığınızda bir yanılsamaya dokunursunuz. Bundan sonra üzüntü doğar.
aşağıdaki hikayeye devam et
REGRET, TATİL YEMİ:
Acı verici bir deneyim yaşarsak, birçok ve çeşitli "Sadece Var" senaryolarından geçme eğilimindeyiz.
"Sadece bu şekilde olsaydı, bu acıya sahip olmazdım."
"Bunu sadece ben yapsaydım, şimdi daha mutlu olurdum."
"Bunu dün olsaydım, yarından çok daha fazlasına sahip olurdum."
Zihindeki birçok kasırga arasında, anlamanız gereken iki önemli endişe alanı vardır, bu da acıyı gösterebilir. Onlar, olandan pişmanlık duyuyor, olmayandan pişmanlık duyuyorlar. Benim için iyi olacak bir fırsatın farkına varabilirdim, ama korku sayesinde kendimi bundan çıkarmayı seçebilirdim. Öte yandan, arzum karşısında benden uzaklaştırılmış olabilir. Başka bir örnekte, aradığım ve deneyimlediğim bir şeyin beni sarsılmış ve sefil hissettirdiğini anlayabilirim. Her durumda, durumu yeniden yaşamayı seçersem ya da başka nasıl olabileceğini hayal edersem acı yaşamaya açıkım.
Bakımı ...
"Eğer sadece ben VARDI Bitir bunu",
... hiç olmayan bir geçmişi icat etmek ve içinde yaşamaya çalışmaktır. Bir zamanlar olan gerçekler yeterince kötü olabilir, ama asla olmayan bir geçmişi canlandırmak, kendinize eziyet etmekten daha az bir şey yapmaktır. Söylemek...
"Eğer sadece ben ASLA HAD Bitir bunu,"
... bir seçimin gerçekliğini inkar etmektir.
Acı getiren bir seçimin kabulü ile, o zaman gerçek olarak anlaşılan şeyin sadece olanın bir yansıması olduğu ve önemli olanın sizin barışınız olduğu "ŞİMDİ".
Evliliğim ayrıldıktan sonra, sevgili bir arkadaşım bana yazdı ve mektubunda şöyle dedi:
"Enerjiler geçmişle gelecek arasında gidip geldiğinde, iyileşme süreci ertelenir".
O zaman, etki ince ve benim anlayışım belirsizdi. Kederim zirvede olmadığından, anlam kapıları tamamen açık değildi, ama içime ekilen zamanın geçmesiyle beslenen bir tohumdu.
Bir yıldan biraz fazla bir süre sonra, hayatım tamamen beklenmedik bir dönüş yaptı. Mutluluk ve dostluk şansı korkutucu kısalık ile ortadan kayboldu ve etkisi ilkinden daha yıkıcıydı. Gecikmiş keder ve bileşik üzüntülerle, yer tam anlamıyla altımdan yıkandığı için kendimi yalnızlık okyanusunda kaybettim. İçimde ezildim, dışarda olsa da yüzümde bir gülümseme tuttum. Bu iyi olsun ya da olmasın, şimdi rahatsız etmiyorum, çünkü ben olduğum şeyim ve yaptığım şeyi yapıyorum. Şeylere sadece yapabildiğim şekilde tepki veriyorum. Elimden geleni yapacağım. Ben iyi bir insanım.
Bu, barış ve restorasyon bulma yolculuğuma gerçekten başladığım zamandı ve beni en çılgın rüyalarımda asla seyahat edeceğimi düşünmediğim bir yola götürmekti.
PROJEKSİYON:
Hayatımda önemli değişiklikler getiren olaydan çıktıktan sonra kendimi yeni bir boşluk ve güvensizlik durumunda aklı buldum. Umutsuzca, beni eski bir varoluş durumuna geri getirecek bir şey bulacağım. İlk doğal tepkilerim geçmişimi gözden geçirmek ve nerede yanlış gittiğimi merak etmekti; Yeni durumumu hangi yaşam alternatiflerinin önleyebileceğini merak ederdim. Zamanda geriye veya ileriye baktığımda, düşüncelerimi şimdiki gerçeğin dışına yansıtıp, bir illüzyonun parçası olmaya çalışacağım.
Bu çok normal uygulamaya hayatımızın her gününde birçok kez denir. Konsantrasyon olmadığında hafızamızı yenilemek projeksiyon yapmaktır. Dün giydiğimizi hatırlamak için bugün temiz kıyafetler giyebilmemiz projelendirmektir. Bu bölümü anlayabilmek için, anlayış ve anlam bulmak amacıyla duygularınızın karşılaştırılabilmesi için projeksiyon yapmanız gerekecektir.
Mutlu olursak ve mutlu zamanların fotoğrafına bakarsak, projeksiyonumuz mevcut mutluluğumuzu yeniden güçlendirir. Aynı şekilde, eğer üzülürsek ve bize acı getiren olayların üzerinde durursak, üzüntümüz de yeniden uygulanacaktır.
Şimdilik o an için ihtiyacım olan her şeye sahip olduğum inancından basit bir Barış kaynağı buldum. Bunu söylüyorum, çünkü durum ne olursa olsun, her zaman belirli bir durumun kendi iyiliğim için kullanılabilecek bir yönünü bulabileceğime dair bir inancım oldu ve korudum.
Bu uzun zamandır benim inancım, bu felsefeyi en çok ihtiyaç duyduğumda uyarlamamdan elde ettiğim özgürlük sayesinde benim için onaylandı. Deneme zamanlarında, böyle bir düşüncenin sürdürülmesi zordur, ama benim için, bir şekilde bu sarsılmaz inanç, başka hiçbir şey mantıklı olmadığında benim için her zaman orada olurdu. Hayatınızda büyük bir düzenlemeye ihtiyaç duyulduğunda ve Acı, Anksiyete veya Kırılma gibi derin duygular yaşıyorsanız, böyle düşünmenin ihtiyacınız olan son şey olacağını düşündüğünüz anda, ama size Sevgi veya zevk veren birini veya bir şeyi özlerseniz, o zaman bu şeyleri hayatınızdan uzaklaştırmak için ortaya çıkan durum, dikkat edilmesi gereken ve çözülmesi gereken koşullar aracılığıyla ortaya çıktı. Kederin ve yalnızlığın derinliklerini, kırık bir kalbin acısını veya size karşı gelen başka bir duyguyu deneyimlediğinizde bile, bu yoğunluk Kendinize, durumunuza ve sizin Hakikat.
aşağıdaki hikayeye devam et
Şimdi bir zamanlar bana ihtiyaç duyduğum birinden ayrımı görebiliyorum. O zamanlar arzularım gerçekleşmediği için bunu göremedim. Şairler ve Aşıklar acı tatlı ağıtlarının içinde ...
"Gittiğinde benim bir parçamı aldın".
Bu sözlerin içinde ince bir gerçek yatar. Barış olmadan, parçalandığımız söylenebilir ve yaşamımızın artık var olmayan bir bölümünü özlediğimizde; gerçekten geçmişimizin bu veçhesine bağlı bir parçamız var. Gerçekten de şairlerin yazdığı “benim bir parçam” aslında başka bir yerde. İronik olarak, ne zaman yapabiliriz gerçekten bırak özlemimizin nesnesi olan "bir parçamız" daha sonra bizi kendimizle birleştirmek ve bir kez daha Barışta hissetmemize izin vermek için geri dönebilir. O zaman bir kez daha BÜTÜNİZ.
Yine geçmişe baktığımda, hayatımın devam eden Sevgi ihtiyacımı karşılamayan belirli bir yönü olduğundan ve rahatlık, hayatımda her zaman sahip olduğum türden bir yaşamı sürdürebilmem için bir şeyler olmalı aranan. Kısacası... ÖĞRENMEK gereken bir şey vardı. Ayrılıkta acı hissettiğimde, bir yanılsama ile ilişkilendiriyordum, şimdiki zamanda değildim, başka bir yerdeydim.
Bu koşullar altında bilgi, barışımızı geri kazanmamıza yardımcı olacak bir kurtarıcı olabilir. Bu bilginin kökleri kelimede SEÇİMLER. Acı çekmeye köle olmamız gerekmiyor ve kalıcı duyguların merhametine ihtiyacımız yok. Üzüntülerimizin içinde kalmayı seçebiliriz veya geçmişi artık bize hizmet edemeyecek kadar kabul etmeyi seçebiliriz. Burada ayrıca cesaret istemek ve başla yeni başlangıç hayata ve yeni kendine saygı.
Biz onlara karşı nazikken birileri tarafından incinmiş olmak; sonra bir acı durumundan, eski bir mutluluk içinde yaşamak için geçmişe yansıtacağız, ama sonra cevap arayışında ajitasyon gelişir. Bu cevaplar asla orada değil, bir televizyonda gördüğümüz görüntülerle sohbet etmeye çalışmak gibi. Cevaplarınız çok huzursuz bir yere kederinizin altına gömüldü ve sadece "ŞİMDİ" size açıklanabilecekleri zamandır.
Sessiz olmak için zaman ayırın ve içeri girin. Dramalarınızı bir kenara bırakın ve geçmiş eylemleri tasarlama sürecine başlayın. Yaşamınızda doğada tekrarlayan alanları ve size getirdikleri sorunları belirleyin. İçinizde derin cevaplar hayatınızı değiştirin.
Sadece onları aramaya değil, aynı zamanda onları kullanmaya da istekli olmalısınız. Tefekkür devam eden bir süreçtir ve faydaları muazzamdır.
Kendim için birçok kez, ne kadar zor denesem deneyim, üzüntülerime neredeyse dayanılmaz ve manyetik bir şekilde çekildim. Beni ne kadar kötü hissettirirlerse etsinler onları yıkamaz gibiydim. Konsantrasyonum yoktu ve çoğu zaman işime, aileme, arkadaşlarıma ve önemli olan birçok şeye erişemedim. Günler hiç bitmiyor gibiydi ve uykum beni yalnız bırakmayı reddeden anıları hatırlamaktan kopacaktı.
Bu dönemde, serbest bırakılması gereken muazzam bir enerji kaynağı vardı ve olduğu kadar zor, vardı Ifade edilmeli. Bu, yas tutma sürecimin kaçınılmaz zamanıydı ve tam yolunu almak zorundaydı. Bu durumda olduğumuzda, çekebileceğimiz tek şey acı çekerken kendimize karşı nazik olmaktır. Barış için dileyerek kendimizi bile rahatlatabiliriz. Kendim için şunu söyleyebilirim:
"Bana Barış. İşler daha iyi olacak".
Acılarıma o kadar yakalandığım zamanlar oldu ki, şimdiki zamanın gerçekliğinden habersiz oldum ve kendimi etrafımdaki dünyadan uzaklaştırdım. Çaresizce çaba sarf etmeye çalışsam da, arkadaşlarımla olduğum zamanlar, orada da hiç bulunmamış olabileceğimi fark ettim. Üzüntü içinde bu şekilde kurulmuş olsaydım, konsantrasyonum olmazdı. Gülümsemeyi yükseltmek, taklit etmeye çalışacağım mutluluğun yönü bana daha iyi zamanları hatırlatmaya devam edeceği için üzüntü bile getirecekti. Planlar ve randevular yaptığımda, ailem ya da arkadaşlarım tarafından istenmediysem onları sık sık gözden kaçırırdım. Bazen, belirli bir grup insanla birlikte olmak üzüntüye neden olabilir, bu yüzden şirketlerinden kaçınırım. Hala hayatlarının bir parçası olmayı özlememe rağmen, acıyı hafifletmek için uzak dururdum.
Ego bu eylemleri üzgün olma korkusu ile yönlendiriyor. Diğer insanlara derinlerde neyin acıttığını açıklamaktan korkuyor. Kimsenin durumu veya kederi anlayamayacağından ve sadece durumumuz için bizi kınamayacağından korkuyor. Bu durumda yapılacak en iyi şey sabırlı olmak ve denemeye devam etmektir. Kaçındığım arkadaşlar benim için çok şey ifade etmeye devam etseler de, sonunda kalbimin gerçekte ne istediğini onlarla paylaşmanın bir yolunu bulacağım için kendime sabırlı olmam gerektiğini biliyordum. Bu düşüncelerle bağlantı kurabilirseniz, istediğiniz kadar zaman ayırın ve zaman içinde, her şey iyi olacak.
Gerçekten de, bu kitabı okudukça ve aynı niyetle yazılmış diğer şeyler daha da iyi hale geliyor. Daha iyi bir yaşam biçimi aramaya başladınız Açıkça tanımlanmışve İyiliğiniz ve Sevginiz şimdi sizi eve yönlendiriyor. Değerliliğinizi onaylayın tam da şu anda her zaman hayalini kurduğunuz mutluluğa ve refah seviyesine eşit bir hayata.
YÜKSELME ZAMANI.
Üzüntü en sonunda zirveye ulaştığında, farkındalık felsefesini aktive etme zamanı gelmiştir. "ŞİMDİ" nin değerini anlama; projelendirirken ne aradığınızı anlayın ve kendinize sorun:
"Geçmişte aradığım şeyi gerçekten bulabilir miyim?
aşağıdaki hikayeye devam et
Kendinize soracak kadar cesur olun:
"Yanıtlarım zaten içimde mi?"
"Gerçeğimi derinlemesine araştırmaya istekli miyim?"
Acınızın geçmişle ilişkilendirilmesi ve gerçeklerden soyutlanmasıyla sağlandığını unutmayın. Mükemmel şekilde yaşayan hayvanlar aleminin hayvanları "ŞİMDİ" özlemli bir kalbin acı çektiğini bilmiyorum, çünkü geçmiş olayları düşünerek bir karşılaştırma yapma yeteneği yoktur. Ağrımız görecelidir, çünkü neyi, neyle ya da ne olmak istediğimizi karşılaştırırız. Şimdiki zamanda ilişki yok, sadece varoluş var. İlişkilendirmeyi bıraktığımızda acıyı durduruyoruz.
Açıkçası, insanlığımız nedeniyle, bir insanın yaşamak için büyük Beceri, Bilgi, Disiplin ve Sevgiye ihtiyacı olacaktır. Mükemmel bir şekilde şimdiki zaman. Bu nedenle, böyle bir durumda kalıcı olarak yaşamaya kadar, her zaman acı yükünü ve görünüşte hiç bitmeyen kalitesini deneyimlemeye eğilimliyiz. Bununla birlikte, insan davranışını belirsizleştiren bilgi sayesinde, kendimize kederi böyle bir bilgiye sahip olmamamız durumunda sahip olduğumuzdan çok daha etkili bir şekilde çözme şansı verebiliriz.
Eğer kendimize gerçekten şans Deneyim acımız yerine Çıplak veya Reddet bu, hissin tamamlanmasına ve kendi içinde tamamlanmasına izin vereceğiz. Bir doğum yapacak, büyüyecek, ama daha da önemlisi, zamanla ölecek. Herhangi bir duygunun gelişimini rasyonelleştirmeler veya gerekçeler ile engelleyerek, süptil veya belirgin olsunlar, çözülmemiş duyguların korunmasını ve içinde taşınmasını sağlar. O zaman ağlamayan gözyaşları, Sevgi ve mutluluk arayışındaki gelecekteki vizyonumuzu engelleyebilir.
Kendinizi duygularınıza yaklaştırın teslim olur ona. Düşünme tarafını bırakın ve duygu ile bir olun.
Ne hissettiğinizi tam olarak belirleyin ve duyguya sadık olun, sonra geçmesine izin verin. Kederimin birçok kez dalgalar halinde olacağını buldum. Tam olarak gitmeyerek bu güce karşı koymaya çalıştığım zaman, üzüntüm eksik olacak ve bu nedenle uzayacaktı.
Cevapları bulmaya çalışırdım, ama aklımdaki sorularla, sadece orijinal dramamı canlandırır ve yaraları yeniden canlandırırdım. Bu eylemlerden, üzüntünün dalga sonrası dalgaları beni kıracağı için acıya bir son yok gibi görünüyordu.
Bu tür deneyimler benim için zirveye ulaştığında, Barış'ı anlatan ve şimdiki zamanı bilerek ve içinde kalarak bulabileceğiniz birkaç kitapla karşılaştım. Şimdi bunun gibi düşüncelere sahip olduğunu görebiliyorum:
"Sadece eskisi gibi olsaydı,"
... hayatımın sonunda aynı sonuca varacak bir kısmını sürdürmek ya da uzatmak. Bu "Sadece" düşüncelerini düşünmeye devam etmek, kendimi geçmişe yansıtmaktı ve geçmiş acıyla ilgili olduğu için, bu acıyı her zaman gerçeğime geri getirdim. Benden yaşamamı isteyerek ağrıyı ortadan kaldırmanın yollarını arayan Ego'dur. daha mutlu zamanların yanılsaması. Hayalimdeki hayalimden geri döndüğümde kendime acı çekiyorum. Ego'nun hayatta kalma düşüncesi yoluyla işlediğini hatırlayarak, şimdi az önce neden olduğu acıyı ortadan kaldırmanın bir yolunu tasarlayacaktır. Burada daha sonra pişmanlık duyabilecek bir şey yapabiliriz. Bir an durmayı ve düşüncelerin bir yanılsamayı yansıtmasını öğrenerek, kendinize, dinginlik bulunacak gerçekliğin içinde kalma şansı verirsiniz.
Ne yazık ki, ya da neyse ki, bu düşünce tarzı sadece korkunç bir keder gibi bir şey yaşadığımızda gerçekten anlaşılır; kırık bir kalp ya da üzerimize korkunç sonuçlar doğurabilecek çok kötü bir seçim için uyanış. Bize keder getirebilecek bir şey yaparken bile, büyük olasılıkla hiç acı çekmeyiz. Biz bile çok zevk verebilir. Acı geçmişte kaldığımızda gelir. Yani şimdiki zamanda kalarak, huzurlu olma hakkına izin verirsin. Durumunuzun çözülmemiş herhangi bir yönü boyunca sizi sürdürmek için kendinize bir güç rezervi kazanma şansı tanırsınız.
Acınızın yeni bir yön bulma sürecinde size gerçekten yardımcı olabileceğine inanıyorsanız, o zaman ağrının kendisinin size hizmet ettiği görülebilir. Bundan umutsuzluk olabilir dönüştürülmüş Umut'a, yani değişim ihtiyacını kabul ederek geçmişten vazgeçebilir ve huzurumuzu bulmaya konsantre olabiliriz. Şimdi bu barışı "ŞİMDİ".
İÇİNDE BARIŞ:
Barış seçeneğine açık kalmak için Cesaret gerekir, çünkü Ego sizi hissedebileceğiniz herhangi bir endişe ya da acıdan kurtarmaya çalışacaktır. Ego düşüncesinin size sadece acı çektiğiniz ani acı için bir seçenek sunacağını gördüğünüz gibi, dış rahatlama sağlamak için getirilen herhangi bir seçeneğin yalnızca geçici ölçün. En büyük huzuru içinizde bulunacak ve SENİN huzuru olduğu için, ihtiyacınız olduğunda her zaman ulaşılabilir. Onu bulmak cesaret ister ve onu çağırmak cesaret ister.
Hayatımı sürekli bir zaman paketleri dizisi olarak yaşamayı öğrendim. İnsanlığım sayesinde, o anda 'mükemmel' yaşayamam, zamanda yaşamak zorundayım. Bu nedenle, sınırlı bir geçmiş ve sınırlı bir gelecekle yaşamayı seçiyorum. Bazı insanlar bir gün bir gün yaşamayı başarırlar ve yaşam tarzınız destekleyebilirse, bu iyidir. Kendim için ve bu kitabı yazarken, yaşam tarzım yaklaşık bir hafta ile ilgileniyor. Benim için bir hafta iyi. Taahhütlerim ve yükümlülüklerim var ve bu benim için iyi çalışıyor. Bunun ötesinde, hala yapmalıyım. ancak. esnek ve değişen koşullara açık kalır. ben kalmak farkında.
aşağıdaki hikayeye devam et
İçinde kalmak "ŞİMDİ" Ayrıca yanımızda taşıdığımız duygusal bagajı bırakmaya da yardımcı oluyor. Kendinize şimdiki zamanın huzurunu deneyimleme fırsatı vererek kendinizi suçlu ve suçluluk duygusunu sevecen duygular bırakabilirsiniz. Bunu yapmak için, daha sonra gerçek duygularınıza göre hareket etmenizi engelleyen incinme, kaygı ve diğer sakatlayıcı duyguları çözmek için anlayış anlayışınızın zihninize süzülmesine izin verecektir.
HER GÜN ÖRNEKLERİ:
Üzüntü konusu dışındaki projeksiyonla ilgili olarak, bu hikayeyi, "ŞİMDİ". Bir arkadaşımın karısı, zor mali zamanlarda personel kesintileri ile işini kaybetme tehdidi altındaydı. İncelemeler ve önerilerden sonra, sonuç sonunda kaçınılmaz bazı kayıplarla bilinecektir. Personel değerlendirmelerinden sonra, arkadaşım bana karısının işini sürdürmede nasıl şanslı olduğunu anlatmaya geldi. Ancak, yüzü hala endişe duyuyordu. Ona nedenini sordum ve “işinin sadece bir yıl boyunca güvenli olduğunu” kasvetli bir şekilde yanıtladı.
Geçtiğimiz birkaç gün ona endişelenmesi için iyi bir neden vermiş olsa da, yine de karısının iyi haberlerinden kendisini mutlu bir halde olmaktan kurtarmayı başardı. O, farkında olmadan, bir yıl öncesini öngördü. Asla sonuçlanamayan bir ayaklanma ağrısıyla acı çekmek için 365 günden fazla güvenlik atladı. Davranışlarının normal, haklı veya başka türlü olduğuna dair bir farkındalık yoktu. Farkındalık yoktu. Eylemleri düşüncesine sempati duyuyordu, düşüncesi Ego tarafından yönlendirildi ve seçimi ona acı getirdi.
Bir kez daha, korkuya dayalı Ego düşüncesine bakarak, iş kaybının acısını çekmemesini istedi, bu yüzden var olmayan bir soruna cevap bulmak için onu geleceğe yansıttı. Hiçbir şey bulamadı ve bir yük ile geri getirdi.
Sorun, sınırlama olmadan projelendirdiğimizde yatmaktadır, ancak daha yıkıcı olan şey farkındalık olmadan projelendirmektir. Yansıttığımızda ve farkında olmadığımızda, rüya dünyasında yaşadığımızda, şimdiki zamanın iyileştirici huzurunu kaçırıyoruz. "Sadece" düşünmek hayaliniz bir enerji israfıdır, çünkü düşünceniz geçmişi değiştirmeyecektir. Benzer şekilde, bize geleceğini bildiğimiz bir olaydan endişe ettiğimizde, olayı olumlu bir çıktı üretmeden zihinlerimizin içinde ve çevresinde dolaştırabiliriz. Sonuç çıkarmıyoruz ve plan yapmıyoruz; nasıl başa çıkacağımız üzerinde durduğumuz için (çoğu zaman asla ortaya çıkmayan) ağrının gelişini bekleriz. Aslında, kendi davranış tercihimizle kendimize ekstra acı veriyoruz.
Geleceğimizin ne olduğunu bilmek ne kadar acı verici olurdu. Geçmiş, orijinal dramanın sürekli yeniden sahnelenmesi yoluyla incinmeyi canlı tutmaya çalıştığı için yeterince kötüdür.
GELECEK PROJEKSİYON:
Bazen gelecekteki bir etkinliğe katılma seçeneğimiz vardır, ancak şu anda ruhlar içinde hissedebiliriz ya da herhangi bir nedenle duygusal olarak mevcut olmayabiliriz. Burada, şimdiki duygularınız için geleceğe yansıtılması için bir şans elde edilir. Söylemek:
"Son zamanlarda yorgun ve yıkık hissediyorum
ve o ülkeye yolculuk düşüncesi
gelecek hafta hiç çekici değil. İptal edeceğim. "
... geleceğe düşük duygular yansıtmak ve olay ortaya çıktığında hala bu şekilde hissedeceğinizi varsaymaktır. Şimdiki zamanda bir karar vermek zorunda değilseniz, tamamen unutun. Yaşayan "ŞİMDİ", gerçektir. Eğer perişansanız, duygularınızı kabul edin. Tamam. duygudan bağımsız olarak içinden ne geldiğini hissetmek. Duygunun gerçeği ile kalın ve kendinizi veya duygularınızı rasyonelleştirmeye veya geçersiz kılmaya çalışmayın.
Sadece hissettiklerinizi deneyimleyin ve geçtikten sonra bırakın. Kendinizi aşağıdaki gibi düşüncelere boğmayın:
"Bunu hissetmeliyim ..." veya "Bunu hissetmemeliyim ..."
Sadece sizin için neyin doğru ve geçerli olduğunu ifade edersiniz ve iyiliğe olan bağlılığınızı bilirsiniz.
ÇOCUKLUKTA YÜKSEK LİSANS:
aşağıdaki hikayeye devam et
Çocuklar, "ŞİMDİ," ve çocuklar koşulsuz Sevginin efendileridir. Bir çocuğun ihtiyaçları tam olarak karşılandığından, uzak gelecek veya geçmiş olaylarla ilgilenmez. İsteklerini ve isteklerini herhangi bir sınırlama veya kısıtlama olmaksızın özgürce ifade edebilirler. Doğal olarak Sevgidirler ve bakım verenler tarafından kendilerine verilen Sevgiye karşılık vermeden ararlar ve karşılık verirler. Bir sonraki yemek veya dolapta yeterli yiyecek olup olmadığı hakkında hiçbir şey düşünmezler ve refahları için verilen bakımın arkasındaki çabadan habersizdirler. Sadece bir ihtiyacı hissediyorlar, ifade ediyorlar ve kendilerini yiyecek ve içecek buluyorlar. Kendini korumak zorunda olmayan bir çocuk, şu anda mükemmel bir içerikte kalır. Çocuklar söz konusu olduğunda, yemekler sadece olur, oyuncaklar her zaman odalarına girer ve her zaman uyumak için yumuşak ve rahat bir yatak vardır.
Çocukluğumuzdan ayrıldıkça ve bizi yetişkin yaşama götüren çeşitli aşamalardan geçerken, insanların ve olayların etkileri, biz hayatta yolculuk ederken bizi sarar. Çok kullanılan clichà alıntı: "Çocukluk Masumiyeti kaybolur." Büyüyor ve dünyayı deneyimliyoruz. Hayal kırıklığı ve sıkıntı ile karşılaşıyoruz ve arka koltuk almak zorunda olduğumuz zamanlar olduğunu görüyoruz. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğratabilir ve deneyimlerle bağlantılı bir anılar ve duygular kütüphanesi oluştururuz.
Yetişkin yaşamımızdaki derin koşullar bizi nereye gittiğimizi durdurmamızı ve değerlendirmemizi sağladığında (genellikle bir olay bu da değişmeyi gerektirir), o zaman hep içinde olan çocukluk mücevherlerini yeniden keşfetme potansiyeline sahibiz bize. Bu keşif sayesinde her iki dünyanın da en iyisini elde edebiliriz. Aslında, acımızın ateşi ile yeniden doğduğumuzda ve yaşamda hayal edebileceğimizden çok daha fazlası olduğunu keşfederiz. Yeni bir Sevgi ile bağlantımızı Ruh'ta görmek mümkündür. Bu, bir kişinin yeniden uyanmış bir ruhla doğduğu zamandır; Sevgi ve Yaşam bağlantısını, yaşamla gerçek bağlantısını ve neler sunabileceğini keşfetmek. Bütün bunlar, kendimizi Yetişkinlik bilgeliği ve Çocuk Sevgisi ile birleştirirsek ortaya çıkabilir.
BARIŞ İÇİN ŞANS:
"ŞİMDİ" kavramını anladıktan sonra sürekli barış içinde yaşamak büyük özgürlük getirecektir. Endişeli özlemleriniz ve endişe verici endişeleriniz olmadan şeylerin ortaya çıkmasına izin vererek bu durumu beslemeye başlayın. Onlarla başa çıkma zamanı geldiğinde sorunlarla başa çık Açıkçası gelecekteki olaylara biraz dikkat etmek gerekiyor. Finansal bütçelerin planlanması, alışveriş, yemek, tatil, iş girişimi vb. Geleceğin hazırlanması, şimdiki zamanın geçerli bir parçasıdır, ancak bu çabalar yerine getirildikten sonra, mevcut kullanılabilirliğinizi, günlük görevinizi gerektiren şeylerle devam edin. Anı toplayın ve kendi içinde dinlenin.
Yakında yolunuza çıkan güçlü rüzgarlar olacağını düşünüyorsanız, bu gerçeği büyük hazırlığınız olarak kabul edin. Verimli ve barışçıl bir şekilde yapmanız gerekenleri yapın, bu arada işinize devam edin. Bir seferde enerjilerinizi çok fazla yaymayın. İş yükünüzü kişisel ilgi alanlarınıza göre önceliklendirin. Önce görevlerinizi koyun ve onları yoldan çıkarın. Bir şey yapmak için çok istekliyken, aynı zamanda başka şeyler de dikkatinizi çekiyorsa, bunun bir kısmını ve birazını yapmanın bir cazibesi olabilir. Enerjileriniz bu şekilde dağıldığında, her görev yavaş ilerlediği için hayal kırıklığından kaynaklanan hatalara eğilimlisiniz. Bazı olumlu çıktılar görmek için istekli olacaksınız, ancak diğer görevler dikkatinizi çektiğinden, acele edip en iyi çabalarınızın izin vereceğinden daha azını yapmaya eğilimleyebilirsiniz.
Elinizdeki göreve ulaşmak yerine yapmak istediğiniz göreve yansıtırsanız, zihin durumunuz yapmaya çalıştığınız iş için uygun olmaz. Daha sonra işin bir angarya ve angarya olduğuna dair bir tutum korunur. Ancak, kalarak "ŞİMDİ" eldeki işin gerçekliği ile, daha verimli bir performans sergileyeceksiniz ve iş sadece uçacak. Konsantrasyon sizi koruyacak ve huzur verecektir.
Hiç zamanın geçmiş gibi göründüğü bir gün geçirdin mi?
Yaşadığınız şey, mevcut müsaitliğiniz için çağrılan olay ve koşulların bir kombinasyonuydu. Aslında, içinde yaşıyor ve faaliyet gösteriyordun "ŞİMDİ" çok zarif bir şekilde. O zaman farkında olmasanız da, sahne nihayetinde sizin huzurlu tutumunuzdan kaydoldu. İçinizdeki endişe ve endişelerin eksikliği huzurunuzu vurguladı. Bu tür bir duygu, farkındalığı geliştirdiğiniz ve olmanız gerekmediğinde projeksiyon ve endişe duymanızı engellediğiniz için daha sık kullanılabilir.
Şimdiki talepler, seçim tarafından getirilen ilave yükler olmadan fazlasıyla yeterli. Yaşamak "ŞİMDİ" her zaman yolunuza çıkacak olan günlük sorunları yönetme yeteneğinizi hassas bir şekilde ayarlamaktır.
Dünyevi olaylarınızın akışına açık ve kullanılabilir hale geldiğinizde, korkular ve endişeler oldukça zihinsel bir çerçevede olacağından daha net durumları görmeyi öğreneceksiniz. Birçok kez, korkuların gerçekçi olmadığı görülebilir. Durumun gerçekliğini görebildiğiniz için gerçek problemler de en uygun şekilde ele alınabilir. Bir sorun göreceksiniz ve sessizliğiniz ve rafine içgüdünüz sayesinde etkili bir şekilde bir çözüm uygulayacaksınız. O zaman sorun artık yok ve işimize devam ediyorsunuz. Bu şekilde her hareket edişinizde, sorunların potansiyelinin artık bir sorun olmadığını öğrendikçe, eylemlerinizin getirdiği fayda güveninizi besleyecektir.
Kaderin için hazır ol.
Hareketsizliği ve Yumuşaklığı Teşvik Edin.
Huzurlu olmayı seviyorum.
Yaşamınızın yönü konusunda fazla endişe duymayın veya endişelenmeyin. Bakış açınızı değiştirip iyiliğiniz ve içgüdünüz tarafından yönlendirilmeyi öğrendikçe, iyi şeyler yolunuza çıkmaya başlayacaktır. Fırsatlar, gelişiminize ihtiyaç duyduklarında her zaman kendilerini göstereceklerdir. Buna inanın ve Sonsuz'la bağlantınızı hatırlayarak ona inanma gücü kazanın.
aşağıdaki hikayeye devam et
tefekkür:
Geleceğin kaygısı bizi bugün tökezletiyor.
Geçmişin kaygısı bizi zincirlerde tutar.
Sadece Bugünün içinde, Özgür ve Huzurlu olacağımız yer.
İndir ÜCRETSİZ kitap
Sonraki: Lunapark Treni'nden Çıkma Korkuları Anlama ve Çalışma
