Sözlü taciz sona erdikten sonra, hâlâ kalan kaygı var

Sözlü tacizden sonra, zihinsel sağlığım otomatik olarak normale dönmedi. Sözlü olarak kötü niyetli ilişkimin sona ermesinden sonraki ilk yıl zordu. Sadece sözlü taciz sonrası etkiler - kaygı, depresyon ve düşük benlik saygısı - Yeni biriyle tanıştım (ona A diyelim) ve tekrar aşık oldum. A, bir partnerde şimdiye kadar istediğim her şeydi ve içgüdülerim, tanıştığımız günden itibaren "o kişi o" dedi. Öyleyse neden kendimin mutlu olmasına izin veremedim? Sözlü tacizim tam olarak fotoğrafın dışındayken, neden hala endişe duydum? Akıl sağlığı sorunları, sözlü taciz sona erdikten çok sonra bizi takip edebilir.

Sözlü Suistimal Sonrası Anksiyete ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

A ile ilk birkaç ay herhangi bir yeni ilişkinin tipikti. Kanal boyunca el ele yürüdük, ikimizin karşılayamadığı restoranlarda yedik ve güneş doğana kadar uyanık konuştuk. Kısa süre içinde, kişisel koşullar, sürekli birlikte olma arzumuzla birleştiğinde, aynı çatı altında yaşamamızın mantıklı olduğu anlamına geliyordu.

Bir daha asla bir erkekle yaşayamayacağımı yemin ettim, bu yüzden A ile birlikte hareket etme ihtimali beni korkuttu. A, beni sözlü olarak istismar eden: nazikti, egodan etkilenmedi ve duygularıma tamamen uyuyordu. Ama onunla ne kadar mutlu ve güvende hissettiğime rağmen, özgürlüğümü tek bir kişi olarak sevmeye başlamıştım ve A ile yaşadığımda, yapmaya başlayacağı korkusundan kaçamadım sonsuz talep ve eleştiriler eski erkek arkadaşım yapmış gibi (İlişkinizde Gelecekteki İstismarın Uyarı İşaretleri).

A ile yaşamakta olduğum ilk yıl harika olmalı ve birçok yönden oldu. Çocukluğumdan beri ilk defa kendimi evimde hissettim. Güvendeydim ve aynen olduğum gibi sevdim, siğiller ve hepsi, ama Ciddi endişe sakat beni. Geceleri korkunç panik ataklarıyla uyandım, A'nın bana olan sadakati hakkında çok şüphe duydum ve her zaman titrek ve uçtaydım. Kabus gördüm o kadar korkutucu ki travmatik stres bozukluğu sonrası. Mantıklı değildi.

Sözlü tacizden sonra neden güvende hissetmek zor?

İçgüdülerim bana A'ya güvenebileceğimi söylese de, endişem beni bir daha asla güvenemeyeceğim gibi hissettirdi. Sonuçta, daha önce bu kadar yanlış olduklarında içgüdülerime nasıl güvenebilirim?

Bazı kurbanların yaşadığı fiziksel travmalar göz önüne alındığında, kendimi TSSB'si olan biri olarak tanımlamakta rahat hissetmedim, ama şimdi TSSB belirtileri ile başa çıkmak. Aklım son iki yıldır maruz kaldığım sürekli tehditleri ve sözlü saldırıları işlemek için uğraşıyordu.

Gecikmeli başlangıçlı TSSB travmatik bir olaydan aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkabilir. Semptomlar, genellikle sadece onları işleyecek kadar güvende hissettiğimizde bizi etkileyen tetikleyiciler sonucunda ortaya çıkar. Benim için tetikleyici kötüye kullanımı tekrar ziyaret et yine bir partnerle yaşıyordu ve yeni bulduğum özgürlük ve kimlik duygumun risk altında olduğunu hissediyordu.

Sözlü tacizden sonra içgüdülerimizi sorgularız

Yıllarca sözlü olarak kötü niyetli bir ilişki içinde olmak öz-değer duygumu yok etti. Kendimi suçlama ile taciz ettim için değil sezgime güveniyorum, ama şimdi aile içi istismarın ne kadar karmaşık olabileceğini görüyorum. İçgüdülerimin zehirli ilişkiden kurtulmak için bana çığlık attığı zamanlar olduğunu bilsem de, çoğu zaman duygularım tanınmadı ya da azaldı, bu yüzden onlara güvenmeyi bıraktım.

Buna rağmen, hala önceki ilişkimin sonuçlarıyla mücadele ediyorum, A ve şimdi inanılmaz bir oğlum var ve birlikte inanılmaz mutluyuz. Ancak, sözlü tacizi aşan ilk yılım hayatımın en zorlarından biriydi ve biliyorum ki A için de zorlayıcıydı.

Bir başkası olsun, kendime bir daha güvenebileceğimi düşünmemiştim. Ancak hem zaman hem de tedavi ile kendime sabırlı olabiliyorum ve iyileşme sürecine inanabiliyorum.