Psikanalitik Terapi: Tanımı, Teknikleri ve Hedefleri

Psikanalitik terapi, psikanalizden kaynaklanan bir konuşma terapisidir. Bu yaklaşıma Sigmund Freud öncülük etmiştir ve günümüze kadar birçok modern terapi ortamında kullanılmaktadır. En iyi bilinen tedavilerden biridir. psikiyatrik durumlar, ama aynı zamanda en yanlış anlaşılanlardan biridir. Psikanaliz yoluyla siz ve terapistiniz düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı yönlendiren bilinçdışı güçleri analiz etmeye ve anlamaya çalışacaksınız.

Diğer herhangi bir tedavi yöntemi gibi, psikanalitik tedavinin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bu geleneksel tedavi yaklaşımının yıllar içinde son derece etkili olduğu kanıtlanmış olsa da, herkes için doğru olmayabilir. İşte bilmeniz gerekenler.

Psikanalitik Terapi Nedir?

Psikanalitik terapi, bilinçaltının etkili bir şekilde davranışlarımızı etkileyen anılar, arzular ve düşünceler deposu olduğu inancı üzerine kurulmuştur. Sigmund Freud bu bilinçdışı etkilerin psikanalizin seçilmesine yardımcı olan psikolojik hastalık ve sıkıntıya yol açabileceğine inanıyordu.

Psikanalitik terapi ile uğraşıyorsanız, hayatınız, ilişkileriniz ve çocukluk bağlarınız hakkında konuşmak için zaman harcamanız gerekecektir. Bu "konuşan tedavi" olarak bilinir. Terapistiniz veya danışmanınız mevcut zorluklarınızda veya uyumsuz davranışlarınızda rol oynayabilecek kalıplar veya önemli yaşam olayları arayacaktır.

Tedavi yoğun olabilir ve zihinsel durumunuz hakkında uygun görüş ve farkındalığı kazanmak için terapistinizle haftada bir veya iki kez görüşmeniz gerekebilir. Zamanla, psikanalitik tedavi üstesinden gelmenize yardımcı olabilir savunma mekanizmaları, farkındalığı artırın, duygularınız ve davranışlarınız hakkında bilgi edinin ve tetikleyici veya travmatik anılarla yüzleşin.

Psikanalitik Terapi Yaklaşımının Yararları

Terapiye psikanalitik yaklaşımın bildirilen birçok faydası vardır. Uzun süreli semptomları olan insanlar için en etkili olduğuna inanılmaktadır. kaygı, depresyon ve diğer ilgili bozukluklar.

Yararları:

• Destek: terapistler genellikle empatik ve anlayışlıdır
• Travmayı tekrar ziyaret etmek için güvenli ortam: terapötik ortam davetkar ve yargılayıcı değildir
• Kendini daha iyi tanımayı sağlar: yoğun kendi kendine muayene zaman içinde daha iyi kişisel büyümeye yol açabilir
• Mevcut ve geçmiş konularla ilgili fırsatlar: acı dolu hatıralarla ve geçmiş travmalarla yüzleşmenin yanı sıra günlük yaşamın stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir
• Yüksek başarı oranları: çalışmalar psikanalitik yaklaşımın başarı oranlarının orta ila yüksek arasında olduğunu göstermiştir. Anksiyete, depresyon gibi durumlarda semptomların azaltılmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır. obsesif kompulsif bozukluk.

Psikanalitik Terapi Yaklaşımının Düşüşleri

Tüm terapi modelleri gibi, psikanalitik terapinin de faydaları olduğu gibi tuzakları da vardır.

• Zaman: psikanalitik tedavi hızlı bir çözüm değildir. Bu yaklaşımın faydalarından yararlanmak aylar hatta yıllar alabilir
• Duygusal olarak yorucu: birçok kişi bu deneyimi duygusal olarak zorlayıcı ve zor buluyor, özellikle de geçmişlerinde travma yaşarlarsa bastırıyorlar ya da bunlardan kaçınıyorlar
• Maliyet faktörleri: haftalık seansların fiyatı, özellikle bir kişi aylarca veya yıllarca tedavide ise pahalı olabilir. Herkes uzun bir tedaviyi karşılayamaz
• Bilimsel temeli yok: bazı eleştirmenler (Noam Chomsky ve Karl Popper gibi) psikanalizin bilimsel bir temeli olmadığını öne sürdüler

Psikanalitik Terapist Nerede Bulunur

Psikanalitik tedavinin birçok avantajı vardır, ancak bunun sizin için doğru tedavi olup olmadığına sadece siz ve doktorunuz karar verebilirsiniz. Psikanalitik modelden faydalanıp faydalanamayacağınızı ölçmek için ilk oturumla yaklaşımı keşfedebilirsiniz.

Bu yaklaşımın sizin için uygun olabileceğini düşünüyorsanız, Amerikan Psikanaliz Derneği web sitesi daha fazla bilgi ve kaynak için.

makale referansları