Şizofreni, Şizoaffektif Bozuklukta Şeker Alımının Azalması
Şizofreni veya şizoaffektif bozukluğu olanlarımız şeker alımımızı azaltmak zorunda kalabilir, çünkü şizofreni veya şizoaffektif bozukluk için birçok ilaç şekeri istemektedir (Psikiyatrik İlaçlar ve Kilo Alma). Yükü hafifletmek için, alkollü içecekleri bırakarak doğrudan şekerli sodaları kesiyorum. Şizoaffektif bozukluğumdaki şeker alımının nasıl azaldığını söyleyeyim.
Kan Şekerini Düşürmek İçin Şizoaffektif Bozuklukta Şeker Alımının Azalması
Geçen yıl genel doktorumla yaptığım yıllık muayenede kan şekeri düzeylerimin yüksek olduğunu fark ettik. Sahip olduğumdan beri Sigarayı bırakmak (bu da kan şekeri seviyelerini yükseltir), doktorum seviyeleri hakkında bana çok zor değildi. Ama beni endişelendirdi. Egzersiz yapmaya çalışıyorum, ama bu gerçekten işe yaramıyor, özellikle de şimdi kış ve çok soğuk.
Bu yüzden şekerli sodaları kesmeye karar verdim. Sana yalan söylemeyeceğim. Bu, genel kaygı bozukluğum için yararlı olmayan kaygımı artırdı. Ancak, bunun vücudum için yapmam gereken bir şey olduğunu biliyorum. Diyabet öncesi olmak ya da tip 2 diyabet olmak istemiyorum.
Şizoaffektif Bozuklukta Şeker Alımının Azalması Beni Kaygılandırıyor
Şekerli sodaları keserek ortaya çıkan kaygıdan şaşkın ve endişeliyim. Ama biliyorum ki endişe sadece şeker tüketimini azaltmak değil, aynı zamanda ABD'deki siyasi iklimden de kaynaklanıyor.
Geriye dönüp baktığımda, muhtemelen şekerli sodalardan vazgeçmeden önce alkol almama alışkanlığına kadar beklemeliydim. Ama şimdi geri dönmüyorum çünkü başladığım işi bitirmeye inanıyorum.
Yine de hepimiz değişime yer açmalıyız. Her gün nasıl koştuğum hakkında bir makale yazdım (Egzersiz Şizofreniye, Şizoaffektif Bozukluğa Yardımcı Olabilir). Her ne kadar egzersizin kendisi kaygım için iyi olsa da, her gün koşmak için çok fazla baskıya maruz kaldı ve bu baskı kaygım için kötü oldu. Bu yüzden koşmayı bıraktım ve bunun yerine uzun yürüyüşler yapmaya karar verdim. Bu da çok sevindi. Şimdi dans derslerini deniyorum, ihtiyacım olduğunda ara verdim.
Egzersiz sağlığımız için iyidir. Ancak şizoaffektif bozukluk ile şekerli sodaları kesmek, şu anda sağlığım için yapabileceğim önemli bir şey. Ve tekrar sigara içmeye başlamam neredeyse hiç gerçekleşmedi, başka bir sağlık artışı. Amerika'da siyaset ilerledikçe, herkes ve kadın hakları için eşitlik inancına dayanmak için elimden geleni yapıyorum. Ben şeyler Sahip olmak yapmak benim sağlığımla ilgilenmek, evliliğimle, çalışmakla ve terapiye gitmek. O son cümleyi okurken, Sahip olmak yapacak çok şey var. Ama kendime inanıyorum. Onları yapabilirim. Ve eğer sigarayı bırakabilirsem, çok fazla şeker tüketmeyi bırakabilirim.
Fotoğrafı çeken Elizabeth Caudy.Elizabeth'i bul heyecan, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
