Mizah Arayarak Stresle Başa Çıkma

İster beğenin ister beğenmeyin, stres yaşamın bir parçasıdır. Ne yazık ki, çok fazla stres, borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan bir kişinin psikiyatrik semptomlardan muzdarip olmasına neden olabilir. Örneğin, ailede bir ölümden ve yakın bir arkadaşın (birbirlerinin günlerinde gerçekleşen) taşındıktan sonra, kendine zarar verme dürtüsü ile güreştim. Ancak stres ve neden olduğu BPD semptomlarıyla başa çıkmanın yolları vardır. Böyle bir yol mizahı aramaktır - durumdan ya da dış kaynaklardan.

Durumdaki mizah

"Bir gün buna geri dönüp güleceksin" nasıl derler biliyor musun? Bir zamanlar komikti ve hala komik bir durumdaydım.

Şiddetli bir Orta Batı kışının ortasıydı. Isıtıcım ölmeye başladı - Çok soğuk olduğu için dairede ceketimi giyiyordum. Bir gün ısıtıcı sonunda tozu ısırdı. Ne yazık ki, benim altındaki daire boştu ve bu artı ısı eksikliği benim su borularım donmasına neden oldu. Üstelik duman dedektörüm çalışmıyor. Üç büyük sorun, hepsi aynı anda.

Ailem beni gelmeye çağırdı çünkü apartman yaşanmazdı. Babam, güvencelerime rağmen ısıtıcı kırıldı, düzeltmeye çalıştı: duman fışkırdı. Dört harfli bir kelime bulanıklaştırdım ve hemen ateşi söndürdüm. Ailem sıkıntılarımı abartmadığımı fark etti ve işler düzelene kadar onlarla kalmama izin verdi. Evlerine giderken, bir Çin restoranında öğle yemeği için durduk. Şans kurabiyemi açtım ve gülmeye başladım, sonra serveti aileme gösterdim.

"Beklenmedik olayların seni atmasına izin verme" dedi.

Dış kaynaklardan gelen mizah

Bazen mizah bulmak için dış kaynaklara dönmeye yardımcı olur. Filmler böyle bir çıkış. Filmi şiddetle tavsiye ederim İpucuBlu-Ray'de piyasaya sürüldü. Ya seveceksin ya da nefret edeceksin, ama her zaman iyi bir kahkaha için güvenebilirim. Eğer İpucu senin çayın değil, Simpsons, Shrek serisi, Muppets veya Mel Brooks'un herhangi bir şeyi dene. Önemli olan komik olduğunu düşündüğünüzü bulmak.

Dış mizahın bir başka kaynağı da kitaplar, özellikle de çizgi romanlar Simpsonlar. Garfield gibi çizgi romanlara dayanan kitaplar da yardımcı olabilir. Yine, komik olduğunu düşündüğünüzü bulmalısınız ve benim için komik olan şey sizin için komik olmayabilir.

Web siteleri de bir mizah kaynağı olabilir. Örneğin, bazı çalışmalarım http://www.signspotting.com, özellikle http://www.signspotting.com/28875 ve http://www.signspotting.com/28874. Diğer komedi siteleri arasında http://www.coolsig.com ve http://www.dumb.com. İki kez söylediğim gibi, sizin için neyin işe yaradığını bulmalısınız, ancak bu sitelerde komik bulduğunuz bir şey olmalı. Ancak her şey başarısız olursa, mizah anlayışınıza sahip bir site bulmak için Google'ı kullanabilirsiniz.

Mizah neden önemlidir?

Mizah, yaşamın stresiyle başa çıkmak için önemli bir araçtır. "Neden önemlidir?" Bu önemlidir çünkü sizi ciddi bir depresyondan kurtarabilir ve yardım alabileceğinize kadar zaman alabilir. Gülerken depresyonda veya intiharda kalmak zor. Mizah ayrıca hoş olmayan durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olur. Mizah duygusu güçlü bir başa çıkma becerisi olabilir. Ve baş etme becerileri BPD semptomları ile başa çıkmak için hayati öneme sahiptir.