DEHB Olan Yetişkinlerde İlişki Sorunları
DEHB olmayan bir yetişkinin ve DEHB bir yetişkinin başarılı bir uzun süreli ilişkiye sahip olması kolay değildir. Yazarın nasıl çalışacağına dair bazı önerileri var.
AD / HD'li herhangi bir yetişkinin bildiği gibi, yaşadığımız AD / HD olmayan dünyada baş etmek çok zordur. Önemli bir başkasıyla olan ilişki bu zorlukları daha da arttırabilir. İlgili kişinin AD / HD'si yoksa veya düşünce şeklimizi anlamazsa, bu zorluklar on kat büyütülebilir. Diğerleri de kendilerini AD / HD hakkında eğitmeye çalıştıkça, beyin kimyasındaki farklılıklar sınırlarını ve ötesinde birçok ilişkiyi zorlayabilir. Tüm iyi niyetler bir yana, cildimize sürünmeden ve dünyayı gözlerimizle görmekten kısa, gerçekten anlamak imkansızdır.
Ben bir evlilik danışmanı ya da psikolog değilim, ancak AD / HD'li bir yetişkinim ve neredeyse on bir yıldır AD / HD olmayan eşlerin en NON'uyla evliyim. Bizimki gibi karışık bir evlilik yapmak her zaman kolay değildir. Ancak, dürüstçe, karşılaştığımız her zorluğa değdiğini söyleyebilirim. Aynı zamanda, farklılıklarımız nedeniyle birbirimizi aradığımıza da inanıyorum. İlişkiniz bu baskılarla karşı karşıya kalırsa yararlı bulabileceğiniz bazı kurallar aşağıda verilmiştir.
Kendinizi Eğitin
AD / HD teşhisi konulmuş bir yetişkin için en önemli şey, kendilerini eğitmektir. Teşhis etmek yararlıdır, ancak AD / HD çok karmaşık bir hastalıktır. Yetişkinleri çocuklardan farklı etkiler. AD / HD hastalarında mevcut olan, semptomları maskeleyebilen veya daha da kötüleştirebilen birçok komorbidite vardır.
AD / HD yetişkinin kendilerini ve yaptıkları şeyleri neden yaptığını anlaması son derece önemlidir. Bu, AD / HD olmayan eş veya partner için eşit derecede önemlidir. Bu nörolojik bozukluk hakkında okumak, eşlerinin eylemlerini ve reaksiyonlarını anlamaya yardımcı olacaktır. Bunu anlamak, taban tabana zıt düşünce süreçleri arasındaki boşluğu kapatmanın ilk adımıdır. Bu eğitim aynı zamanda, uygun olmayan davranışların, bir partnere veya ilişkinin kendisine önem vermemesi nedeniyle, açıkça uygunsuz olsa da, mevcut olmadığının anlaşılmasına yardımcı olacaktır.
Evliliğimde tekrarlanan sorunlardan biri, ev işlerinin dağılımıydı. Bu, çok kızgınlığın kaynağıydı ve hala da olabilir. Eşim sık sık, ve haklı olarak, onun kadar çaba göstermediğimi hissettim. Bunu tartıştığımız zaman, teşhistimden önce bile, sık sık bana benden neye ihtiyaç duyduğunun bir listesini yapmasını isterdim. Bir listenin somut hale getireceğini düşündüm ve üzerinde çalışabilirim. Ardından gelenler daha da kızgındı. Onun yanıtı biz yetişkin vardı ve onun için bir liste yapmak için kimseye ihtiyaç yoktu. Neden buna ihtiyacım var? Anlaşılır şekilde, ona adil gelmedi. Teşhisten sonra neden listeye ihtiyaç duyduğumu anlamaya başladım.
İstediğimde ve bir tane aldığımda işler çok daha basitti ve liste bitti. Üzerinde çalışmak için görsel ve elle tutulur bir şeye ihtiyacım vardı. Bu özellikle doğrudur, çünkü ne istediğinden tam olarak emin olmadığınızda birini memnun etmek genellikle zordur. Buna ek olarak, hiper odaklanma veya hayal kurma eğilimi ve prognoz iyi değildir. Hala kızgınlık zamanları var, ama çok daha az. İkimiz de bir şeyleri başarabildiğimi gördük, sadece farklı bir şekilde olabilir. Ayrıca, yardım etmeye istekli olduğumu görmenin, onu kabul görmediğim ya da tembel olmadığım için pekiştirmediğim uzun bir yol kat ettiğini düşünüyorum.
Engelliliğinizin Arkasına Saklanma
AD / HD yetişkinin ve diğerlerinin AD / HD'nin uygunsuz davranış için bir bahane OLMADIĞINI anlamak son derece önemlidir. Bir ilişkinin akışını bozmak için gecikme veya dürtüsellik ortaya çıktığında, AD / HD yetişkinin durumunun arkasına saklanmaması ve eşlerinin bu izlenimi almaması önemlidir. Bu nörolojik bozukluğun davranışı nasıl etkilediğini anlamak, gelecekte bunu önlemeye veya önlemeye çalışırken faydalıdır.
Bu sorun, hem çocuk hem de yetişkin olan AD / HD'li kişilerin günlük olarak karşılaştıkları temel sorunlardan biridir. Ne yazık ki, ne söylersek ya da yaparsak yapalım, tüm AD / HD kavramının uygunsuz davranış için bir bahane olmaktan başka bir şey olmadığına inananlar vardır. Bir sakatlığın mazeret olarak kullanıldığı herhangi bir görünüm, ateşe benzin atmak gibidir. Bu sorun, okuldaki çocukların özel ihtiyaçları için disiplin konusunda bu ülkedeki şiddetli tartışmaların merkezinde yer almaktadır.
Gerçekte, uygunsuz davranış için mazeret yoktur. AD / HD'li ve AD / HD olmayan eşin hatırlaması gereken şey, davranışın neden oluştuğuna ve gelecekte bundan nasıl kaçınılacağına yapıcı bir şekilde konsantre olmaya çalışmaktır. Bir engelli söz konusu olduğunda, engelli olmayan ortağın davranışları, açıkça uygunsuz olmasına rağmen, eşlerinin kendileriyle ilgili duyguları veya ilişkisi. Engelliliği anlamak, davranışın neden oluştuğunu ve gelecekte olumlu değişimi etkilemek için neler yapılabileceğini anlamak için çok önemlidir. Her iki ortağın da birlikte etkileyebileceği değişiklikler. Bu başarılı bir şekilde gerçekleştirilebilirse, ilişki bu nedenle daha güçlü olacaktır.
AD / HD olmayan iş ortağı tarafından genellikle gözden kaçan bir başka şey de, ortak zaman zaman doğru olanı yapmaya çalışır ve çabalarına rağmen, işler olmak. Dürüstçe söyleyebilirim, genellikle zamanında olmam gereken yere ulaşma umuduyla başlıyorum. Bu umut, hiperfokus veya daha üretken olmadığında suçluluk duygusuyla çabucak yok edilebilir, B noktasına ulaşmak için A noktasından ayrılma yeteneğime müdahale edebilir. Kendime çok kızıyorum. Davranışım uygunsuz ve yanlış. Bunu biliyorum ve kendimi dövüyorum. Bu, hiçbir şekilde mazur görüleceği anlamına gelmez. Bu, diğer tarafta hiç görülmeyen bir şey. Geç kalmaktan, sorumsuz olmaktan veya uygunsuz davranmaktan zevk aldığımız bir şekilde bu inanç var. Bu efsanevi zevki dile getiren AD / HD ile henüz yetişkinle tanışmadım. Dürüstçe söyleyebilirim ki, sık sık söylendiğimiz gibi "sadece yapabilseydik" diyebiliriz.
DEHB İlaçları
İlaç, bu gibi durumlara birçok şekilde yardımcı olabilir. İlk olarak, DEHB ilaçları, bireysel bir yaşamlarında olumlu bir etkiye yardımcı olmak için bir araç olarak uzun bir yol kat edebilir. İkincisi, DEHB için ilaç, AD / HD olmayan partnere karşı taraflarının ilaç altında ne kadar farklı olabileceğini göstermede önemli ölçüde yardımcı olur. AD / HD'nin bir mazeret değil, tıbbi bir durum olduğunu anlamalarına yardımcı olmak için etkili bir yoldur. İlaç tedavisi ve eşleri arasındaki farkı değerlendirmek için engelli yetişkinden daha iyi bir konumdadırlar. Davranıştaki farklılıklar genellikle diğerine daha açıktır.
Bu konuşmanın evimde bir hafta sonu kaç kez yapıldığını söyleyemem. "Rob, sen ilaçsız mısın?", "Aslında bal değilim, nasıl anlarsın?" Bir kez ilaçlarım tükendi ve reçetem sipariş edildi. Birkaç günlüğüne hiç yoktu. O hafta sonu, karımın beni pencereden dışarı atacağını düşündüm. İlginç olan, teşhis edilmeden önce uzun yıllar evli olduğumuzdur. Sanırım bu sorunların çoğuyla ne kadar uğraştığımızı gösterdi. Ayrıca, sosyal bir işleve veya bir şeye gidip gitmememize bağlı olarak, ilaç almayı planlayıp planlamadığımı soracağı zamanlar da vardır. Akşam için hazırlanmasına yardımcı olur.
DEHB ilaçları hakkında hatırlanması gereken önemli bir şey, bir tedavi olmaması ve tüm semptomlarınızı gidermeyebilmesidir. İlacın yararı, AD / HD'li bir bireyin yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmasının etkili bir araç olabilmesidir. Destekleyici bir ortak yardımıyla bu değişiklikler daha etkili olabilir ve ilişkinizi güçlendirebilir.
Sonuç
Kesinlikle tüm cevaplarım yok, ama ailemle olan ilişkimdeki sorunları düşünmek ve çözmeye çalışmak için çok zaman harcadım, çünkü bu benim için çok önemli. Ayrıca, hem AD / HD'li yetişkinlerin hem de partnerlerinin, ilişkilerinde aynı mücadeleleri olan başkalarının olduğunu bilmesinin yararlı olabileceğini düşünüyorum. Ortak kaygıların kocamın veya kız arkadaşımın bunu yapmadığı fikrini güçlendirdiğini anlamaya yardımcı olabilir, çünkü onlar beni veya ilişkimizi umursamıyorlar. İlişkilerin sürdürülmesi, özellikle bir engellilik söz konusu olduğunda çok zordur. Ancak, Venüs ve Mars teorisinden ödünç almak için, AD / HD'li ve çevrelerindeki dünyayı düşünmeyen ve algılayanlar arasında farklılıklar olduğunu anlamak faydalıdır. Bu anlayış işleri iyileştirmek için uzun bir yol kat edebilir.
İlişkilerinizde bol şans ve AD / HD olmayan iş ortaklarınıza, onlar gibi çok sayıda başkalarının da olduğunu söyleyin.
Yazar hakkında: Robert M. Tudisco, pratik bir avukat ve serbest yazar. AD / HD teşhisi konmuş bir yetişkindir ve ADDA Ulusal Yönetim Kurulu üyesi ve New York'taki CHADD'nin Westchester County Bölümü Yönetim Kurulu üyesidir. Robert, eşi ve küçük oğluyla New York, Eastchester'da yaşıyor.
İzin ile yeniden basılmıştır, 2002 FOCUS Dergisi, ADDA www.add.org
