Bipolar Bozukluk ile Plan Yapma

Bipolar bozukluğu olan bir arkadaşım var. Güzel bir kız. Eğlence. Büyüleyici. Akıllı. Gerçekten çok sevimli. Çok e-posta gönderiyoruz ve bazen bana LOL yapıyor.

Ama onu görmek çok zor. Yapabileceğimiz herhangi bir plana sadık kalmakta çok zorlanıyor. Çünkü ruh halini asla tahmin edemez. Hissetmiş olsa bile çıkmak Planları yaptığımız an, eğlenceli bir fikir gibi görünse bile, o zaman gerçekten geldiğinde evden ayrılmak istemeyebilir.

Nasıl hissettiğini biliyorum.

Çarşamba günü, gerçekte bir Cuma gününe vardıklarında iyi görünen fikirler aniden dünyanın en büyük empoze gibi görünüyor ve bir dağ kaldırmak kadar imkansız görünüyor.

Öyleyse, kişi asla bir kişinin ruh halini önceden tahmin edemezse nasıl plan yapar?

Ruh Hali Değiştirme

Bipolar bozukluğu olan birçok insan, uzun süren duygudurum olayları yaşar. Depresyonlar, manias veya hypomanias haftalar hatta aylar sürebilir. Onlar için ruh halleri daha öngörülebilir olabilir.

Ancak bipolar bozukluğun çok hızlı bisiklet versiyonlarına sahip insanlar için (özellikle ultradian bisiklet) ruh halimizin bir gün diğerine ne olacağını asla bilemeyiz. Bir gün iyi hissettikten, bir sonraki depresyonda ve ertesi gün hipomanik olarak uyanıyoruz. Ve karıştırın

kaygı birçok insanın sahip olduğu bozukluk ve kombinasyonlar daha da karmaşıklaşıyor.

Ruh Hali Arzuları

Ve herhangi bir ruh hali bölümünde ne yapmak isterse değişir. Çok dışa dönük ve sosyal olmak ve bir partiye gitmek muhtemelen hipomanikken çok eğlenceli, depresyonda ise mutlak işkence gibi geliyor.

Ruh Halleri için Planlama

Kısacası, ruh halleri için plan yapamazsınız; bütün sorun bu. Cuma günü nasıl hissedeceğimi bilmiyorum, sadece Pazartesi. (Tabii ki bu herkes için geçerlidir, akıl hastalığı olan bir kişi için daha belirgin olur.) Perşembe günü bile bilmeyeceğim. Bu bir şey.

Ama bu planlamayı bırakmam gerektiği anlamına mı geliyor? Ben öyle düşünmüyorum. Doğru, ben bazı insanlar kadar plan yapamayabilir veya bazı insanlar gibi belirli, zamanlanmış hedefler belirleyebilirim, ancak hala planlıyorum. Sonra aklımı takip etmeye ayarladım. Bence bu bir zihniyet. Makul bir süre için makul bir faaliyet için makul bir plan belirlediysem, bunun üzerinden geçiyorum. Dönemi. Ve Bu konuda nasıl hissettiğim umurumda değil. Eğer ben doğru hissi bekledi doğru zamanlamaya karşılık gelmek için hiçbir şey yapmam.

Çünkü alternatif plan yapmak değildir. Ve sonra bu, umursadığım insanları görmemek ya da işleri zamanında ya da muhtemelen yapmamak anlamına geliyor. Ve ben bunu makul bir strateji olarak görmüyorum.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.