Kendiniz Göstermek Ne Demektir

Gerçeğinizden, isteklerinizden ve arzularınızdan koptuğunuzda, bildiğiniz şeyler sizin için iyidir, o zaman kendiniz için görünmezsiniz ve bu da benlik saygınızı azaltır. Antrenmanınıza "hayır" demek, erteleme düğmesine basmak veya zor bir patronla uğraşmak, küçük ama yine de önemli olmayan yollardır. Daha büyük koşullar çıkmaz bir işte kalmak, kötü bir ilişki veya sezginizden kaçınmak olabilir. Kendine sor, içinizdeki çocuk ne hak ediyor? Astronot, başkan ya da öğretmen olmak isteyen o 6 yaşındaki küçük kız onun için görünür müydü?

Başarının yüzde sekseni ortaya çıkıyor. ~ Woody Allen

İç Çocuğunuz Ne İstiyor?

Pozitif yaşam değişiklikleri yapmak için bir itici güç olarak iç çocuk çalışmalarına odaklanan psikoloji okulları vardır. Neden? Çünkü etkili. Bir kişiden küçük erkek veya kız çocuğu için ortaya çıkmasını ve onları ilk sıraya koyacak şekilde davranmaya başladığınızda, gerçekten, büyümenin ve kendinizi korumanın zamanı geldiğini söylüyorsunuz. İçinizdeki küçük kızın veya çocuğun zorbalığa, tacize uğramasını veya yetersiz hissetmesini istemezdiniz, değil mi?

İnşa etmek için sağlıklı benlik saygısı, bu çocuğu korumalı ve onunla ilgilenmeliyiz. Kendinizi ve hak ettiğiniz şeyi onurlandıran bir şekilde hareket etmek, başlamak için iyi bir yerdir. Louise Hay'a göre, kendi kendine yardım gurusu:

Kaç yaşında olduğunuz önemli değil, içinde sevgi ve kabul görmeye ihtiyacı olan küçük bir çocuk var. Eğer bir kadınsanız, ne kadar kendine güveniyor olursanız olun, çok hassas ve yardıma ihtiyacı olan küçük bir kızınız var. Eğer bir erkekseniz, ne kadar maço olursanız olun, içinde hala sıcaklık ve şefkat isteyen küçük bir oğlan var.

Bize sıkıntı veya hayal kırıklığına neden olan deneyimler veya arzularla meşgul olduğumuzda, kendimiz için görünmüyoruz. Bu gelişmeyi zorlaştırır ve sağlıklı özgüvenini korumak.

Kendiniz Göstermenin Basit Yolları

• Kendine iyi bak. Beslenmeden yeterince su içmeye, bu sigarayı bırakmaya ve bir koşu seçmeye kadar sağlıklı alışkanlıklar yaşam kalitenizi arttırır. Bunun ne zaman geldiğini biliyorsunuz “Spor salonuna gitmeliyim ama gerçekten evimi temizlemeliyim, XYZ yapmalıyım.. Bunun yerine kendinize ve sağlığınıza görünün.
• Zehirli insanlarla takılmaktan kaçının. Size zevkten daha fazla sıkıntı veriyorlarsa, geri adım atın.
• Ertelemeyi bırak! Yataktan kalkmak ve kendinizi duş, müzik veya onaylarla uyandırmak güne sağ ayaktan başlar.
• O faturayı zamanında öde ya da otomatik ödeme ayarlamak, bu bir öz saygı ve finansal olgunluk eylemidir. Vidalama olasılığını düşürüyorsunuz.
• Kendinize inanın. İç çocuğunuza uçabileceğinizi düşünmenin nasıl bir his olduğunu hatırlatmasını isteyin.
• 8 saat uyu.Bir gece uyku bozukluğu stres algısını azaltır, sizi daha az endişeli ve daha güvende hissetmenizi sağlar.
• Kendinizi şımartın. Konuklar için kaydetmek yerine güzel havlu kullanın. Kendinize rahat çarşaf alın. Kendinize ve kendinizi rahat hissettiren şeylere savurun.
• Olumsuz bir davranışı değiştirmek için ilk adımı atın. Yardım isteyin.
• Yetişkin olun. Çok ihtiyaç duyulan doktor randevusunu yapın, arabanızı tamir ettirin veya uzun yapılacaklar listesinden bir şey kontrol edin ve uzun vadede size yardımcı olacak diğer yetişkin eylemlerine katılın.
• Kendini sabote etme benlik saygısı. Bir partiye mi çıkıyorsunuz yoksa büyük bir toplantı mı? Eski arkadaşınızın profilini Facebook'ta aramayın veya sizi kötü bir ruh haline sokan bir aile üyesini aramayın. Kendisi için ortaya çıkan biri, bunun kendi ruh hali ve güven.

Etrafındaki o küçük kızın veya çocuğun resmini tut. Onlar için en iyi olana göre hareket etmek ve kendinize göstermek güçlü bir hatırlatmadır.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.