Benlik Saygısı Mutluluğun Anahtarı mı?
Benlik saygısı mutluluğa yardımcı olabilir, ama benlik saygısı mutluluğun anahtarı mıdır? Bu soruyu cevaplarken, benlik saygısı ve mutluluk arasındaki benzerliklere bakalım. Her ikisi de düşüncelerinize bağlıdır, her ikisi de kendi içinden gelir ve genellikle el ele giderler. Örneğin mutsuzluk veya depresyon benlik saygısı sorunlarını tetikleyebilir ve tersi de geçerlidir. Ne benlik saygısı ne de mutluluk para, statü, mülkler ya da diğer insanlar gibi dışsallara bağlı değildir. Bunlardan bağımsız olarak mutlu olabilir veya sağlıklı bir özgüven sahibi olabilirsiniz. Benlik saygısı ve mutluluk birbirini besler, bu nedenle benlik saygısı oluşturmak daha mutlu olmanıza yardımcı olabilir.
Benlik Saygısı Mutlulukla Nasıl Bağlantılıdır?
Düşük benlik saygısı olumsuz düşünceler senin hakkında; ve olumsuzluk mutsuzluğu besler. Buna karşılık, sağlıklı bir benlik saygısı, çok daha az olumsuz düşünceyle kendinizi ve hayatınızı daha fazla kabul etmek anlamına gelir.
Sağlıklı bir benlik saygısı belirtileri şunları içerir:
- Özgün olmak; yapmaktan hoşlandığınız ve sizin için iyi olan şeyleri takip etmek
- İddialı olmak ve kendiniz için konuşmak
- Başkalarının ne düşündüğü konusunda aşırı endişe etmemek
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek kalmadan kendi hayatınıza odaklanmak
- Reddetme, başarısızlık veya uymama konusunda daha az endişe
- Sağlıklı bir şekilde kendiniz hakkında konuşmak ve düşünmek
- Yaşamınızdaki pozitifleri görmek
- Gerçek arkadaşlıklar ve ilişkiler kurmak
- Yalnız olmakla iyi olmak
- Sağlıklı sınırlara sahip olmak
- İnsanları memnun etmek yerine kendi ihtiyaçlarınızı gözetmek
- Kendinizi bir bütün olarak, kusurları ve hepsi gibi sevmek
- Tatmin edici bir yaşamı hak ettiğinize ve sevilmeye inanan
- Kendinizin yanı sıra diğer insanlara ve şeylere sağlıklı bir ilgi
- Diğer insanları veya durumlarınızı suçlamak yerine hayatınız için sorumluluk kabul etmek; Bu, hoşunuza gitmeyen sevdiğiniz şeyleri değiştirmek için harekete geçmek anlamına gelir
Sağlıklı bir benlik saygısı, kendiniz olma, sevdiğiniz şeyleri yapma ve sizin için doğru yolu takip etme özgürlüğü ile sizi güçlendirir. Gerçek arkadaşlıklar aramaya ve kim olduğunuzu rahat hissetmeye daha meyilli olacaksınız. Genel odak daha olumlu olacak ve bu mutlulukla yardımcı olabilir.
Peki, Benlik Saygısı Mutluluğun Anahtarı mı?
Benlik saygısı mutluluğa yardımcı olabilirken, büyülü bir çözüm değildir. Çünkü tek, büyülü bir çözüm yok. Mutluluk karmaşıktır ve onu etkileyebilecek birçok faktör vardır. Bununla birlikte, her küçük sayım ve bina özsaygısı büyük bir fark yaratabilir. Mutluluğun anahtarı olmasa da, özgüven oluşturmak mutluluğa doğru bir yapı taşıdır.
Daha Mutlu Bir Yaşam için Benlik Saygısı İnşa Etmek
Bu benlik saygısı videosunda daha mutlu bir yaşam için benlik saygısı inşa etmekten bahsediyorum.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Fay Agathangelou'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, heyecan, pinterest ve onun İnternet sitesi.
