Hoşunuza giden şeyleri bırakmayı bırakın ve kendine güven oluşturun

Sadece emin olmadığınız için keyif aldığınız şeyleri bırakmayı bırakmak önemlidir. Eğer pek çok insan gibiysen, zevk aldığın şeylerden kendini mahrum bırakıyorsun çünkü onlara karşı iyi değilsin ya da yetersiz hissetmek. Belki bir şey denemezsin çünkü zayıflıklarını veya kusurlarını açığa vurmaktan korkuyorsun, hata yapmaktan korkuyorsun ya da korku hatası. Belki kendinizi başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz veya başkalarının ne düşündüğü hakkında çok endişelen. Kendini savunmasız hissedebilirsin ve bu çok rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, zevk uğruna bir şeyler yapmak benlik saygınız, zihinsel sağlığınız ve genel refahınız için önemlidir. Sadece emin olmadığınız için keyif aldığınız şeyleri bırakmayı bırakın.

Hoşunuza giden şeyleri bırakmayı bırakma nedenleri

Sağlıklı benlik saygısı şu anda olduğu gibi kendinize karşı sağlıklı bir tutum sergilemek anlamına gelir. Bu, kusurlarınız da dahil olmak üzere kendinizi bütün bir kişi olarak sevmek anlamına gelir. Kendinden emin olmadığınız şeyleri yapmak, üstesinden gelmenize yardımcı olabilir

mükemmelliyetcilik ve başarısızlık korkusu. Kendinizi savunmasız, özgün ve kim olduğunuzu kabul etmeyi öğretebilir. Tamamen emin olmadığınız şeyleri yapmak sizi rahatlık alanınızdan çıkarır ve öğrenme ve büyüme fırsatları sunar.

Hoşunuza giden şeyleri yapmak size sürece odaklanmanızı öğretir, şimdiki zamanda yaşa ve sonuç hakkında daha az endişelen. En önemlisi, zihinsel sağlığınız ve benlik saygınız için önemli olan iyi duygular verir.

Hoşunuza giden şeyleri bırakmayı nasıl bırakabilirsiniz?

• Kendinden emin olmadığın zaman, yine de yap. Ne olursa olsun bir şeyler yapma cesaretini göster olumsuz düşünceler ve duygular. Ondan alacağınız zevk ve kişisel gelişimi düşünün.
• Keyfi odak veya hedef haline getirin. İşleri sadece zevk uğruna yapmak sorun değil. Eğlenin ve her şeyde iyi olmanız gerekmediğinin farkında olun. İyi hisler yaratan şeyler yapın çünkü onlar sizin iyiliğiniz için önemlidir.
• Tamamen hazır olun. Kendinizi şimdiki anda meşgul edin ve sonucu veya ne kadar iyi olduğunuzu unutun. Farkındalık uygulayın.
• Değerinizin yetenek veya yeteneklere bağlı olmadığını bilin. Sizin değeriniz, bir kişi olarak kim olduğunuzdur ve yeteneğiniz bunu değiştirmez. Çok iyi olmadığınız bir şey yapmak bunu görmenize yardımcı olabilir.
• Uygulama ile daha iyi olacağınızı anlayın. Hoşunuza giden şeyler iyi olduğunuz şeyler olmayabilir. Ancak, bir şey yaparak daha iyi olabilirsiniz. Hayattaki her şey öğrenilmeli ve ne kadar iyi olacağınızı asla bilemezsiniz. Uzman olmasanız bile, şu anda olduğundan daha iyi olursunuz.
• Hata yapmanıza izin verin. Bu şekilde öğrenir ve büyürsünüz ve aynı zamanda insan olmanın bir parçası (Çok Fazla Kendinizi Beklemeyin).
• Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakın. Kendi güçlü ve zayıf yönleriniz ile eşsiz bir bireysiniz. Başkalarının ne yaptığını unutun ve sizin için doğru olanı yapın (Benlik Saygısını Geliştirmek İçin Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Bırakın). Hayat bir rekabet değil.
• Gruba katılmak. Odaklanmanın tamamen katılım ve keyif odaklı olduğu bir grup bulun. Aşırı ciddi veya rekabetçi olanlardan kaçının. Yerel topluluğunuzda nelerin mevcut olduğunu kontrol edin.
• Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırak. Çoğu insan gerçekten bir şeyde ne kadar iyi olduğunuzu umursamıyor ve çoğu kişinin başa çıkmak için muhtemelen kendi sorunları olacaktır (Başkalarının Düşünceleri Hakkında Endişelenmeyi Durdurma). Yetenekleriniz veya yetenekleriniz nedeniyle değil, doğru insanlar size bir kişi olarak çekilecektir.
• Kendinizi koşulsuz kabul etmeyi öğrenin. Kendinizi koşulsuz sevin ve kendinizi çok ciddiye almayın. Siz olmanın tadını çıkarın ve kendine gül zamandan zamana.

En önemlisi, sadece zevk uğruna zevk aldığınız şeyleri yapın. Kendinize iyi duygular yaşatın, anın tadını çıkarmayı öğrenin ve kendinizi bütün, kusurlu bir insan olarak sevin. Yetenekler veya yetenekler, bir kişi olarak değerinizi değiştirmez ve eğlenmeyi hak edersiniz. Sadece emin olmadığınız için keyif aldığınız şeyleri bırakmayı bırakın.

Fay Agathangelou'yu şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, heyecan, pinterest ve onun İnternet sitesi.