Benlik saygısı sorunları ile başa çıkmak için kaçınmayı kullanmayı bırakmak önemlidir. Bazen daha kolay görünse de, kaçınma sağlıklı bir başa çıkma yolu değildir ve daha sonra daha fazla soruna neden olabilir. Sorunlar devam edecek ve muhtemelen zaman içinde büyüyecekler. Kaçınma sizi sıkıştırabi...
Okumaya Devam Etbir sağlıklı benlik saygısı kendinizi koşulsuz olarak onaylamak anlamına gelir. Bu, kendiniz ve hayatınız hakkında her şeyi sevmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bu kendini bütün bir insan olarak sevmek, şu anda olduğu gibi. Eğer birçok insan gibiyseniz, kendi onayınıza şartlar ekleyerek benl...
Okumaya Devam EtKendinden emin olmadığınızda güven duymak, benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olur. "Yapana kadar sahte" demenin çok gerçeği var. Güven vermek sahte olmak, aşırı güvenmek ya da kibirli olmak demek değildir. Ancak bu, öğrenmenin sağlıklı bir şekilde kendinden emin olmayı ifade eder. Güvenle takli...
Okumaya Devam Etİyi niteliklerinizi belirlemek, değersiz veya düşük benlik saygısına sahip olduğunuza inandığınızda zor olabilir. Kendinizi değersiz hissettiğiniz zaman, olumsuz düşünceler algınızı bozar ve pozitifleri gözden kaçırırsınız. Ancak, siz inansanız bile gerçek değiller. Kim olursanız olun, değersiz d...
Okumaya Devam EtKişisel olarak almamak harika geliyor, ama 45'iniz ve kişisel olarak almamak zor bulduğunuzda (tam anlamıyla değil) yeterince kez dövülmüşse. Ya da iş yerinizde olduğu gibi biri sizi bir şey hakkında patlatıyor ve sizi kızdırıyor. Gitmesine izin vermeye çalışıyorsun, ama kavga ya da uçuş devreye ...
Okumaya Devam EtAramak istediğiniz terimleri girin. Daniela diyor:6 Ocak 2016, 3:18 pmHarika makale. Bu tür yararlı, ilham verici ve hayat değiştiren bilgileri paylaştığınız için teşekkür ederiz. Bereket ve sarılmalar! PS ~ Yeni Yılınız Kutlu Olsun cevapJohn diyor:1 Ocak 2016, 23:49Jeanne. Devam et. Belki tekra...
Okumaya Devam EtNeden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmalısınız? Bunun ana nedeni, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın benlik saygınız için yıkıcı olmasıdır. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, hepsine sahip olduklarını düşünebilir ve aynı olmanız gerektiğine inanabilirsiniz. Hayatı bir ...
Okumaya Devam EtŞükran sahibi olmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamanın güçlü bir yoludur. Tüm iyi şeyler için müteşekkir olmak pozitiflere odaklanmanıza yardımcı olur ve sizi daha iyi bir zihin çerçevesine sokar. Özsaygınıza, mutluluğunuza ve genel refahınıza yardımcı olur.Şükran, iyi şeyleri görünür kı...
Okumaya Devam EtMükemmeliyetçilik benlik saygınıza zarar verir ve depresyon ve kaygı gibi diğer akıl sağlığı sorunlarına katkıda bulunur. Eğer varsa kendine güvensiz, şansınız gerçekçi olmayan beklentileriniz olmasıdır. Beklentiler görünüm, vücut ağırlığı, ilişkiler, başarılar, para, iş, eğitim, yetenekler, yete...
Okumaya Devam EtKendi onayınızı ertelemek, sağlıklı benlik saygısı. Kendinizi onaylamadan veya kendinizi iyi hissetmeden önce bir şeyler olmasını bekliyor olabilirsiniz. Örneğin, aşırı kilo vermek veya mükemmel bir iş, ortak, hayalinizdeki evi veya daha fazla paraya sahip olmak olabilir. Sağlıklı bir benlik sayg...
Okumaya Devam Et
SUNULAN PERFORMANS SEVİYELERİ (PLP): Bu, açıklayan bir özettir. öğrencinin mevcut başarısı bir de...
IPad'i bırakmak ve dışarı çıkmak için yazın çocuğunuzla mücadele etmek istemiyorsunuz. Ancak eğle...
Çocuklarınız için rutinleri ayarlamak için yardıma mı ihtiyacınız var? Kontrol listemizi takip ed...