Kendinizden çok fazla şey beklemek benlik saygınıza ve genel refahınıza zarar vermektedir. Yüksek standartlara sahip olmak iyidir, ancak kendiniz için makul olmak önemlidir. Kendinizden çok fazla beklemek, hayal kırıklığı, tükenmişlik, kaygı ve depresyonun yanı sıra düşük benlik saygısı ile ilişk...
Okumaya Devam Etİster beğenin ister beğenmeyin, sosyal medya hayatın bir parçasıdır ve bunu kendi yararınıza da kullanabilirsiniz. Benlik saygısı oluşturmak için sosyal medyayı kullanabilirsiniz. Sosyal medyadan tamamen kaçınan birçok insan duyuyorsunuz çünkü özgüvenle karışıklık. Bu doğru olsa da, sosyal medyan...
Okumaya Devam EtAksilikler yaşamın bir parçasıdır ve sahip oldukları etki, onları nasıl ele aldığınıza bağlıdır. Cihazınızı oluştururken aksaklıklar yaşayabilirsiniz özsaygı ya da ne zaman akıl hastalığından kurtulmak. Bir şey olabilir ya da kendinizi eski alışkanlıklara geri döndüğünüzde bulabilirsiniz. Benlik ...
Okumaya Devam EtSadece emin olmadığınız için keyif aldığınız şeyleri bırakmayı bırakmak önemlidir. Eğer pek çok insan gibiysen, zevk aldığın şeylerden kendini mahrum bırakıyorsun çünkü onlara karşı iyi değilsin ya da yetersiz hissetmek. Belki bir şey denemezsin çünkü zayıflıklarını veya kusurlarını açığa vurmakt...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı oluşturmak için rahat olmadığınız şeyleri yapmak önemlidir. Bu senin dışına adım atmak demek rahat Bölge ve kendine meydan okumak. Doğal olarak, buna karşı koyabilirsiniz çünkü sizi endişeli, korkulu ya da sadece rahatsız. Konfor bölgenizin dışına çıkmak çaba gerektirir ve hiçbir ş...
Okumaya Devam EtBenlik saygısını arttırmak için kendinizi olumsuz yargılamaktan vazgeçmek önemlidir. Birçok insan başkaları tarafından olumsuz olarak yargılanmaktan korkar, ancak kendilerinden gelen olumsuz yargıyı göz ardı ederler. Olumsuz yargılama duygusal olarak zarar verir ve her türlü soruna yol açar. Benl...
Okumaya Devam EtGerçekten mükemmellik mükemmellik değildir. Kendinizi sevin, elinizden gelenin en iyisini yapın, başkalarını kim oldukları için sevin. Her zaman kusursuzluk beklemeyinTeşekkürlerAh sevgili Issa... mükemmeliyetçi olmak seni kandırıyor bile... bu yüzden haklısın, bir şeyler yapmalısın. Bu şeyin ne ...
Okumaya Devam EtMerhaba, yorumunuz için teşekkür ederim. Buradaki yazarlar ya zihinsel sağlık konularında kişisel deneyime sahipler ve / veya zihinsel sağlık konusunda bir geçmişe sahipler, bu nedenle amaç her zaman konuyla ilgili ve yararlı bilgiler uygulamaktır. Ben her zaman insanlardan memnun oldum. Ayrıca, ...
Okumaya Devam EtEgzersiz yapmanın güçlü bir yoludur özsaygı. Doğal bir ruh hali kaldırıcıdır, bir başarı duygusu sağlar ve kendiniz hakkında daha iyi görünmenize ve hissetmenize yardımcı olur. Herkes için iyi olmakla birlikte, aşağıdaki gibi bir zihinsel sağlık durumunuz varsa özellikle yararlıdır. depresyon vey...
Okumaya Devam EtSağlıklı bir vücut imajı, sağlıklı benlik saygısı. Kendi bedeninizle rahat olmak ve kendi algınız. Zayıf bir vücut görüntüsü birçok yönden zarar verebilir. Sıklıkla yeme bozuklukları, depresyon, kaygı, kendine güvensiz ve bir dizi başka konu. Gerçek şu ki, birçok insan vücutlarını sevmez veya uta...
Okumaya Devam Et
Benim gibiyseniz, kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: "Bazı yeme bozukluğu kurtarma podcast'leri ...
Yenilikçi fikirlere gelince SuperWoman'ım. Kafamda o kadar çok icat var ki, bunların bir kısmını ...
Metamfetamin gerçeklerini bulmak oldukça kolaydır, çünkü meth 1930'lardan beri hem yasal hem de y...