Benlik Saygısı İnşa Etmek için Sosyal Medya Nasıl Kullanılır

İster beğenin ister beğenmeyin, sosyal medya hayatın bir parçasıdır ve bunu kendi yararınıza da kullanabilirsiniz. Benlik saygısı oluşturmak için sosyal medyayı kullanabilirsiniz. Sosyal medyadan tamamen kaçınan birçok insan duyuyorsunuz çünkü özgüvenle karışıklık. Bu doğru olsa da, sosyal medyanın bir değeri var ve bunu sağlıklı bir şekilde ve ölçülü olarak kullanmanın faydaları olabilir. Çoğu insanın sosyal medyayı kullandığı bir dünyada, hiç kullanmazsanız bağlantısız hissedebilirsiniz. Bunlara ek olarak, kaçınma özsaygı sorunlarına yardımcı olmaz. Bunun yerine, benlik saygısı oluşturmak için sosyal medyayı kullanmayı öğrenebilirsiniz.

Sosyal Medyanın Benlik Saygınıza Zarar Vermesine İzin vermeyin

Birçok insan sosyal medyayı kullandıktan sonra kendini aşağı hisseder ve bunun onu nasıl kullandıkları ve onunla birlikte gelen düşünceleri ile ilgilidir. Örneğin, kendilerini diğer insanlarla karşılaştırmak ya da istedikleri ya da diğer insanların sahip oldukları yaşamları hissetmedikleri için kendilerini yetersiz hissetme. Bazı kişiler çevrimiçi oldukları "arkadaş" sayısı konusunda endişe duyabilir. Bununla birlikte, sosyal medyada sahip olduğunuz "arkadaş" sayısından veya diğer insanlarla karşılaştırmadan daha fazlası vardır. Çeşitli farklı amaçlar için kullanılabilir.

Sosyal medya size saygı duyuyorsa, muhtemelen üzerinde durulması gereken temel sorunlar vardır. Bu şekilde hissetmenize neden olan ve ihtiyacınız olan yardımı almayı içeren konular üzerinde çalışmak önemlidir. Sosyal medyayı kullanmayı bırakma veya zarar vermenize neden oluyorsa bir mola verme seçeneğiniz olduğunu bilin (Sosyal Medya İlişkilerinden Ne Zaman Kurtulmalı). Ayrıca kullanmaya devam etme ve sizin için çalışmasını öğrenme seçeneğiniz de var.

Benlik Saygısı İnşa Etmek için Sosyal Medya Nasıl Kullanılır - Sizin İçin Çalıştırılmasına İlişkin İpuçları

Benlik saygısı oluşturmak için sosyal medyayı kullanabileceğiniz bazı yararlı yollar şunlardır:

• Eğitim ve ilham - Sosyal medyayı eğitim amaçlı kullanabilirsiniz; örneğin, akıl sağlığı, benlik saygısı, kişisel gelişim veya ilgilendiğiniz başka bir şey hakkında bilgi edinmek mümkündür. Beğendiğiniz konulara abone olabilir / takip edebilir veya ilham almak için kullanabilirsiniz. Ne yaptığınızı ve takip etmediğinizi kontrol ettiğinizi bilin. Örneğin, çok fazla haber sizi düşürebilir ancak maruz kaldığınız haber miktarını sınırlayabilirsiniz. Bunun yerine, abone olabileceğiniz birçok olumlu ve canlandırıcı site var.
• Bağ --Sosyal medya, insanlarla ve dünyayla bağlantı kurmanın bir yoludur. Yüz yüze etkileşim ile aynı olmasa da, etkileşim olmamasından daha iyidir. Bu, kendinizi depresyonda hissettiğinizde özellikle değerli olabilir, yalıtılmış, benlik saygınız düşük veya gerçek dünyaya girmek zor olduğunda. Çevrimiçi bağlantı, yüz yüze bağlantı için bir basamak taşı olabilir.
• Destek - Benzer düşünen insanlarla tanışabileceğiniz ve desteklenebileceğiniz birçok çevrimiçi destek grubu vardır. Sosyal medya, yalnız olmadığınızı ve sizinle aynı sorunları yaşayan başkaları olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir (Sosyal Medya İlişkileri Zihinsel Hastalıkların İyileşmesi İçin İyi Olduğunda).
• Dikkati başka yöne çekme - Sosyal medya zihninizi meşgul edecek bir şeydir. İlgilendiğiniz bir konuyu okumak, olumsuz düşünceler ışıldar tekrar tekrar.

Dikkat edilmesi gereken önemli bir şey ılımlılıktır. Sosyal medyada çok uzun zaman geçirmek bir sorun olabilir ve buna değinmek önemlidir. Aşırıya kaçmak yaşam kalitenizi etkileyebilir ve gerçek dünyaya girmenizi engelleyebilir. Bağımlılık veya takıntı sağlıklı değildir ve sosyal medya yüz yüze etkileşimin yerini tutmaz.

Sonuç olarak, sosyal medya, onu nasıl kullandığınıza ve nasıl yanıt verdiğinize bağlı olarak, yararlı veya zararlı olabilir. Sonuçta, bu senin seçimin. Sosyal medya günümüz dünyasının büyük bir parçasıdır ve bunu kendi yararınıza kullanmayı öğrenebilir ve benlik saygısı oluşturabilirsiniz.

Fay Agathangelou'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, heyecan, pinterest ve onun İnternet sitesi.