Başladığım IDK son zamanlarda benim için bir yolculuk oldu. Ben kendim hakkında çok şey öğrendim ve kendimi affetmeyi öğrendim çünkü insanım ve hatalar yapıyorum ve bu sadece bir şey değildi. Tüm hayatım boyunca utanmıştım ve gerçekten zor zamanlar geçirdiğini hissedene kadar bunu fark etmemiştim...
Okumaya Devam EtMerhaba, ben Fay Agathangelou ve bu yazıyı yazdığım için çok mutluyum. Öz Benlik İnşa Etmek Blog. Eski bir yaşam koçuyum, hayatın sonuna kadar yaşam felsefesi ve olabileceğiniz en iyi insan olmak. Bütünsel yaşam koçluğunun yanı sıra özellikle sağlık ve güven inşası konusunda tutkuluyum. İnanıyoru...
Okumaya Devam EtFay Agathangelou10 Nisan 2015, 1:27 amMerhaba Tara,Yorumunuz için çok teşekkürler. Daha az yargılayıcı olmak için iyi bir nokta, bu çok büyük bir fark yaratıyor. Makaleyi beğendiğine sevindim :) Saygılarımızla,pericevapHarika makale! Hayatımın çoğunda düşük benlik saygısı ile mücadele ederdim. Bu...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı düşük olduğunda sosyalleşmeye başlamak zor olabilir. Kendinden şüphe duyma, yeterince iyi olmama, reddedilme, yargılanma veya utanma ya da ait olmadığınıza inanma korkusu engel olabilir. Belki nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz ve kendinizi izole etmek daha kolay görünebilir.Ek ...
Okumaya Devam Etİşinize yarayan hedefler belirlemek, benlik saygınızı artırabilir. Size bir amaç duygusu ve üzerinde çalışılacak bir şeyin yanı sıra oraya ulaşmak için motivasyon ve araçlar sağlarlar (Niyet Belirleme Güvenimi Nasıl Artırdı). Ne yazık ki, çok fazla insan doğru olmayan hedefler belirleyerek hayal ...
Okumaya Devam EtBir insanın benlik değeri veya benlik değeri, sağlıklı bir benlik saygısının anahtarıdır. İle insanlar kendine güvensiz kendilerine yeterince değer vermeyin. En iyisini hak etmediklerine veya başkalarının daha önemli olduğuna inanabilirler. Düşük öz-değerleri onların yüksek sesle konuşmak ya da y...
Okumaya Devam EtNezaket, benlik saygınızı artırmanıza yardımcı olabilir ve bu da başkalarına karşı nazik olmanın yanı sıra kendin. Nezaket bir gülümseme, dostça kelimeler veya düşünceler, sokakta rastgele bir davranış, gönüllü, bir komşuya yardım etmek veya bir arkadaşınıza ulaşmak. Kendinize olduğu kadar başkal...
Okumaya Devam EtBaşkaları sizi yere bıraktığında sakin olmanız önemlidir ve bu da başınızı dik tutmak ve sağlıklı bir şekilde tepki vermek anlamına gelir. Başkaları tarafından reddedilmek, benlik saygısı sorunlarını tetikleyebilir ve izin verirseniz duygusal sıkıntıya neden olabilir. Gerçek şu ki, sizi yere koya...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı mutluluğa yardımcı olabilir, ama benlik saygısı mutluluğun anahtarı mıdır? Bu soruyu cevaplarken, benlik saygısı ve mutluluk arasındaki benzerliklere bakalım. Her ikisi de düşüncelerinize bağlıdır, her ikisi de kendi içinden gelir ve genellikle el ele giderler. Örneğin mutsuzluk ve...
Okumaya Devam EtGönüllü faaliyetler benlik saygısı yaratır, bu nedenle zamanınızı gönüllülük düşünmeye değer. Gönüllü faaliyetler sizin ve topluluğunuz için avantajlar sağlar, ayrıca dikkate alınması gereken birçok seçenek vardır. Bir şey bulabilirsin ihtiyaçlarınıza ve ilgi alanlarınıza uygunve sizin için çalış...
Okumaya Devam Et
Hamilelik sırasında SSRI antidepresan ilaçları almak için mevcut güvenlik verilerinin incelenmesi...
Aralıklı oruç, vücudunuzun yağ kaybetmesine, kas kazanmasına ve hormonları dengelemesine yardımcı...
Benim adım Brittany Roche ve ben yazar olarak HealthyPlace blog topluluğuna katılmaktan heyecan d...