Başkalarının Sizin Hakkınızda Düşüncelerini Endişelendirmeyi Durdurma

10 Nisan 2015, 1:27 am

Harika makale! Hayatımın çoğunda düşük benlik saygısı ile mücadele ederdim. Burada yazdığınız tüm ipuçları harika ve onlara ek olarak bana yardımcı olan şeyleri paylaşmak istiyorum. Bir gece çocuklarım yaklaşık 3 & 4 yaşındayken, onları yatağa koyup oyuncaklarını temizlemeye başladıktan sonra ne kadar korkunç hissettiğimi düşünüyordum. Şişman, çirkin ve işe yaramaz hissettim... (Hiçbiri elbette doğru değildi.) Ama yaklaşık bir saat sonra kendimi dövdükten sonra (gerçekten neyin başladığını hatırlamıyorum) banyoya gittim ve aynaya kendim baktım. (Kadınlar kendimiz için gerçekten üzüldüğümüzde banyoya gittiğimizi fark ettiniz mi? Çünkü orada büyük bir ayna var, bu yüzden kendimize ne kadar acımasız görünüp korktuğumuzu görebiliyoruz!) Her neyse, gittim orada ve aniden aklıma geldiğimde kendimle konuşuyordum ki, bu kadar kötü olmadığımı düşündüm. Aynanın önünde oturdum ve kendime görebildiğim tüm iyi şeyleri anlatmaya başladım. İçimde bu şeyleri gördüğüm için, bir başkasında sevdiğim tüm özellikler, o zaman gerçekten çok iyi bir insanım. O gece başkalarını gördüğümde beni görmeyi öğrendim. Bazı zayıf puanlarım vardı, ama gerçekten, iyi puanlarım hafta puanlarından çok daha ağır bastı. Ayrıca, başka hiçbir vücudun mükemmel olmadığını görmeme izin verdim. Kendimi olduğum için sevmeyi öğrenmeye başladım. Uzun bir yolculuk oldu - Çocuklarım 28 ve 29 yaşlarında, ve gerçekten kimin içine girdiğimi seviyorum.

17 Şubat 2015, 1:10 am

Mükemmel bilgi, özellikle depresyon hastaları için.
Buna hiç abone olmadım, ama belki dua etmeye cevap ?!
Teşekkür ederim!

30 Ocak 2015, 06:00