Depresyon ve Benlik Saygısı

28 yıldır kronik depresyon ve kaygı yaşadım. 28 yılın 16'sında düzenli psikoterapide bulundum. Hastalığım ilaç ve konuşma terapisinin bir kombinasyonu ile yönetiliyor. Bu beni günlük düşüncelerimin intiharla bağlandığı ve günlerin panjurların çekildiği ve kapının kapalı olduğu günlerde geçtiği bir yerden aldı. Bugün, kalkıyorum, giyiniyorum, ilacımı alıyorum, yemeye çalışıyorum ve bir ya da iki ev işini deniyorum. Bazı günler birkaç görevde başarılıyım, diğer günlerde hiçbir şey başaramıyorum. Kiraladım
yazmak; yıllar önce yerel üniversitemiz aracılığıyla yayın editörüydüm. O kadını zar zor hatırlıyorum. Onun ben olduğumu biliyorum, ama hiç ben değilim. Bir süre oturup yazabileceğim günlerim var. En kötü günlerde, evimizin çalışmalarına giriyorum, televizyonu açıyorum (istasyon önemli değil) bir sandalyeye otur ve sadece... otur. Kocam olmadan evimden ayrılamam. Doktorum 250 millik bir yolculuk ve bunu ayda 2 kez yapıyoruz, bunun dışında hiç evden çıkmam. Bir zamanlar nasıl yaşadığımı düşündüğümde, kapalı bir kapının arkasındaki bir odada, asla kalkma, giyinme ya da yemek alma konusunda büyük ilerleme kaydettim. Pek çoğuna eminim, hayatım artık cehennem gibi görünüyor. Benlik saygısı oluşturma önerileriniz bana çok "hayat" gibi geliyor, aynı zamanda en yüksek zirveye tırmanmam isteniyormuş gibi geliyor. Sadece ikisini okuduktan sonra bunalmış hissediyorum. Depresyondan kurtulanlar veya çalışanlar için en az bir hedefe sahip olabildikleri kadar çok yaşam sürdürmeleri oldukça önemlidir, boyut ve kapsam önemli değildir; sadece bir hedef fikri. Ayrıca çevremizdekilerin birçoğunun başarılı olmak için her şeyi yapacağını fark etmelerinin önemli olduğunu düşünüyorum. önerilerinizden birini bile gerçekleştirin, ancak bu noktada hayatımızda iyileşme, hastalık yönetimi basitçe başarmak. Zayıf değilim, tembel değilim, titiz değilim, kendim ve diğerleri için hayatı kontrol eden bir canavar olan bir hastalıktan muzdaripim. Asla "neden ben" diye sormadım, asla asla ve asla umuttan vazgeçmedim; Hala buradayım. Sadece depresyon ve düşük benlik saygısı çekenler hakkında her birimizin farklı olduğunun farkında olmak istiyorum her birimiz çok farklı şartlar altında buraya vardık ve HİÇBİRİMİZ bunu ŞİMDİ hayatları. Zamanımızda yolumuzu yapmamıza izin ver. Teşvik harika bir şeydir, ara sıra bir öneri özen gösterir, ancak "neden olmasın" şeklinde düzenli bir diyet kendi işkence türüdür. Düşüncelerinizi paylaştığınız ve ilgilendiğiniz için teşekkür ederiz.