Kendinizi Daha İyi Hissetmek için Şükran Uygulaması

Şükran sahibi olmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamanın güçlü bir yoludur. Tüm iyi şeyler için müteşekkir olmak pozitiflere odaklanmanıza yardımcı olur ve sizi daha iyi bir zihin çerçevesine sokar. Özsaygınıza, mutluluğunuza ve genel refahınıza yardımcı olur.

Şükran, iyi şeyleri görünür kılmanın bir yoludur. Depresyonda, endişeli veya düşük benlik saygısı hissettiğinizde pozitifleri görmek özellikle zor olabilir. Bunu hatırla olumsuz düşünceler gerçekliğinizi bozar, ancak onları hemen görmeseniz bile her zaman pozitifler vardır.

Şükranı Uygulamanın Yolları Böylece Daha İyi Hissedin

Yazma minnettarlık için iyi bir yoldur. Bir fikir bir minnettar olduğunuz üç şeyin listesi her günün sonunda veya sabah. Sıklıkla kabul edilenler de dahil olmak üzere, kendiniz veya hayatınız hakkında herhangi bir şey olabilir.

Alternatif olarak, minnettar bir günlük kullanmak isteyebilirsiniz. Nasıl ya da ne zaman yaptığınız önemli değil. Her gün yazmak ve taahhüt etmek için bir zaman planlayın.

Ayrıca çevrenize dikkat ederek minnettarlık yapabilirsiniz.

Şimdiki zamanda yaşamak ve duyularınızı kullanın. Etrafınızdakileri ve deneyimlerinizi takdir edin. Çok fazla pozitif var, sadece onları fark etmelisin.

En önemlisi, kim olduğunuz için şükran duyunuz. Hakkınızda birçok iyi şey var ve bunu fark etmeniz önemlidir. Şükran bir deneyin, buna değer.

Bir Şükran Uygulaması Nasıl Daha İyi Hissetmenize Yardımcı Olur

Bu benlik saygısı videosunda şükran ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşuyorum.

Fay Agathangelou'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, heyecan, pinterest ve onun İnternet sitesi.