Emin Olmadığınızda Güvenle Mücadele Çalışır

Kendinden emin olmadığınızda güven duymak, benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olur. "Yapana kadar sahte" demenin çok gerçeği var. Güven vermek sahte olmak, aşırı güvenmek ya da kibirli olmak demek değildir. Ancak bu, öğrenmenin sağlıklı bir şekilde kendinden emin olmayı ifade eder. Güvenle taklit ederek nasıl daha güvende olabileceğinizi ve özsaygıyı nasıl geliştireceğinizi öğrenebilirsiniz.

Olmadığınızda Güvende Olmanın Nedenleri

Güven eksikliği muhtemelen eylemlerinize, düşüncelerinize ve sözlerinize yansır ve bu sizi çok sıkıştırabilir. Davranışlar ve kelimeler çok inandırıcıdır ve güven eksikliğinizi güçlendirecektir. Ek olarak, diğerleri kendinize karşı nasıl davrandıklarını etkileyen emin olmadığınızı hissedebilir. Bu nedenle davranış ve konuşma şeklinizi değiştirmek önemlidir.

Siz olmadığınızda Güvenle Mücadele Yolları

Güven vermek, sizin olumsuz düşünceler ve kendiniz hakkındaki hisler. Bu düşünceleri harekete geçirmeniz ve kendinden emin bir insan gibi davranmanız gerekir. Güven sağlamak için şunları yapabilirsiniz:

• Kendinden emin kelimeler kullanın. Kendinden emin bir insan gibi konuş. Bu ukala olmak anlamına gelmez. Kelimelerinizin farkında olun ve kendiniz hakkında olumsuz bir şekilde konuşmayı bırakın. Kendinizi yere bırakmayı bırakın ve kendiniz hakkında sağlıklı bir şekilde konuşun.
• Kendinden emin bir ses kullanın. Sesinizi kullanma şekliniz büyük bir fark yaratır. Zayıf, titrek bir ses, çok hızlı konuşmak veya çok yavaş konuşmak düşük güveni sağlayabilir. İnançla konuşma alıştırmaları yapın; tonunuzu izleyin, yeterince nefes alın ve net ve iyi bir şekilde konuşun. "Um" ve "ah" gibi dolgu sözcüklerinden mümkün olduğunca kaçının.
• İddialı olmak. İddialı olmak ve kendinize karşı durmak önemlidir. Girişkenlik öğrenilebilen bir beceridir ve pratikte daha iyi olursunuz.
• Cesur ol. Korkularınızla yüzleşmek ve yapmaktan korktuğunuz şeyleri yapmak için cesaret sahibi olun. Örneğin, bir sosyal toplantıya katılıyor ya da sizi korkutan bir sunum yapıyor olabilir. Olumsuz düşüncelerinize karşı hareket ederek meydan okuyun. Güçleniyor.
• Kendine güvenen beden diline sahip olun. Duruşunuza odaklanın; omuzlarınızla dik durun, gülümseyin, göz teması kurun ve açık olun. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmanın yanı sıra, kendinden emin ve açık beden dili insanları kendine çekmeye yardımcı olacaktır.
• Görünümünüze dikkat edin. Maddeye benziyor. Bu, giyinme ve kişisel bakım kadar basit olabilir. Bu, görünüşünüzle zirveye çıkmak anlamına gelmez; daha çok kendinizi iyi hissetmekle ilgilidir.
• Kendinizi iyi hissettiren şeyler yapın. Hoşunuza giden ve sizin için iyi olan aktiviteler yapın. Örneğin: egzersiz, şarkı söyleme veya meditasyon. Kendinizi besleyin ve kendi en iyi arkadaşınız olun. Öz bakım önemlidir.

Faking güveni zor olabilir ve alışmak biraz zaman alacaktır. Kalıcılıkla güvenin alışkanlık haline geldiği ve göstereceği bir nokta olacaktır. Bu sadece benlik saygınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarının da sizi görme şeklini etkiler. Kendine güvenen biri olma yetkisine sahip olun. Sizin için gerçek olana kadar güven duymaya devam edin.

Fay Agathangelou'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, heyecan, pinterest ve onun İnternet sitesi.