Benlik Saygısını Geliştirmek İçin Uygun Olmadığınıza İnanmayı Bırakın

Benlik saygınız düşük olduğunda, uyum sağlamadığınıza inanmak kolaydır. Belki de herkesten farklı hissediyorsunuz ve uyum sağlamak için tam olarak diğerleri gibi olmanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Zayıf yönlerinizi aşırı vurgulayabilirsiniz, kendini başkalarıyla karşılaştır ya da kendinizden çok şey beklersiniz. Belki geçmişte reddedilmiş, eleştirilmiş veya zorbalığa uğramışsınızdır ya da başkaları gibi olmak için baskı altında hissedebilirsiniz. Alternatif olarak, sizi öne çıkaran farklı bir şey olabilir veya yenisiniz ve yerleşmekte zorlanıyorsunuz. Şansınız, kendinizle ilgili düşüncelerinizin olumsuz. Ne olursa olsun, herkes gibi ait olduğunun farkına varmak önemlidir. Uyum sağlamadığınıza inanmayı bıraktığınızda özgüveninizi artırabilirsiniz.

Benlik Saygınızı Geliştirmek İçin Uygun Olmadığınıza İnanmaktan Nasıl Kurtulabilirsiniz

• Düşüncelerinizin ve duygularınızın gerçek olmadığını anlayın. Kendi düşünceleriniz ve hisleriniz kendi önyargılı algılarınızdır. Sırf uyum sağlamadığına inandığın için bunun doğru olduğu anlamına gelmez.
instagram viewer
• Herkesin benzersiz bir birey olduğunun farkına varın. İki insan birbirine benzemez ve bu iyi bir şeydir. Bir klon dünyası hayal edin, bu işe yaramazdı. Her birimizin kendi güçlü yönleri var ve farklı olmamıza rağmen birbirimizi tamamlıyoruz. Hepimiz bir bulmacadaki farklı parçalar gibi bir yere sığarız.
• Bireyselliğinizi kucaklayın. Farklılıklarınız sizi özel kılan şeydir. Algılanan zayıf yönleriniz bile güçlü yanlarınız olabilir. Örneğin, bazı insanlar zorluklarıyla başa çıkma yöntemleriyle başkalarına ilham verir. Olumlu yönlerinizi benzersizliğinizde görün ve kendinizi bütünlüğünüz, kusurlarınız ve her şeyinizle sevin.
• Güçlü yönlerinize odaklanın. Güçlü yönlerinizi bilin ve kendinizle ilgili olumlu yönlere odaklanın.
• Uyum sağlamak için tıpkı diğer herkes gibi olmanız gerekmediğini anlayın. Farklılıklarınıza rağmen bu dünyaya aitsiniz.
• Geçmişte yaşamayı bırakın. Geçmişte reddedildiyseniz veya zorbalığa uğradıysanız, bunun sonsuza kadar sürmesi gerekmez. Geçmiş yaşam tarzınıza giriyorsa, yardım istemekten korkmayın.
• İlham verici rol modelleri arayın. Bu dünyada bir fark yaratan birçok insan, farklılıklarından dolayı bunu yaptı. Tarihteki ilham verici insanları, müzisyenleri ve sanatçıları düşünün. En başarılı olanlar, kalabalığın arasından sıyrılanlardır.
• Başkalarıyla olan benzerliklerinize dikkat edin. Sadece insan olarak başkalarıyla birçok ortak yönünüz var. Ve insanları tanıdıkça daha fazla benzerlik bulacaksınız.
• Diğer insanları merak edin. Sorular sorun ve diğer insanlarla, özellikle de sizden farklı olanlarla ilgilenin. Farkların iyi bir şey olduğunu ve anlaşabileceğinizi görün. Aynı zamanda merak, benzerlikleri ortaya çıkarabilir.
• Belirli bir duruma gerçekten uymuyorsanız, her durumun geçerli olmadığını bilin. Kendinizi gerçekten uyum sağlamadığınız belirli bir durumda bulduğunuz ve bunun düşük benlik saygısı ile hiçbir ilgisinin olmadığı zamanlar olabilir. Bunun sadece bir durum olduğunu ve diğer durumlara uyacağınızın farkına varın. Her yere sığmanız gerekmediğini bilmek önemlidir. Aşırı genellemeyi durdurun ve spesifik tutun.
• Büyük resme bakın. Şeylerin daha büyük şemasında, bu dünyaya uyuyorsunuz. Hepimiz insanız ve aynı gezegeni paylaşıyoruz. Sen de herkes gibi aitsin.

Uygun Olduğunuzu Anlayarak Benlik Saygınızı Geliştirin

Buradaki kilit mesaj, uyum sağlamadığınıza inanmayı bırakmanız gerektiğidir. Bu, gerçekliğin gerçek bir yansıması olmayan sınırlayıcı bir inançtır. Sadece özgüveninize değil, genel yaşam kalitenize de müdahale eder. Bu inancı değiştirmek ve ihtiyacın olursa yardım istemek senin çıkarına. Uyum sağladığının ve en iyisini hak ettiğinin farkına var. Daha iyi bir özgüven ve daha iyi bir yaşam için uygun olmadığınıza inanmayı bırakın.

Fay Agathangelou'yu şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, Twitter, PinterestBenzer fikirler ve onun İnternet sitesi.