Affetme Üzerine: Dr. Sam Menahem ile Söyleşi
Röportaj
Sam Menahem, yüksek lisansını 1972 yılında Columbia Üniversitesi'nden ve doktorasını aldı. 1976 yılında Amerika Birleşik Devletleri Uluslararası Üniversitesi'nden. Menahem, Columbia Üniversitesi fakültesinde yardımcı psikoloji profesörü olarak görev yapmaktadır. Meditasyon ve iyileşmeye olan ilgisi Joyce Goodrich, Ph.D. Le Shan meditasyon yöntemleri hakkında. Fort Lee, NJ'de Psikoterapi ve Ruhsal Büyüme Merkezi'nin kurucusudur. İki kitabın yazarı: Tüm Dualarınız Cevaplandı ve Terapi Yetmediğinde: Dua ve Psikoterapinin İyileştirici Gücü.
Tammie: Dr. Menahem, çoğu insan için affediciliğin çok karmaşık ve zor bir konu olduğuna inandığım şey hakkındaki akıllıca ve nazik bakış açınızı paylaşmaya zaman ayırdığınız için teşekkür ederim.
Dr.Menahem: Teşekkürler, Tammie. Bu zor ve çok yüklü konu hakkındaki düşüncelerimi paylaşmak benim için bir zevk. Benim tecrübem, birçok insanın eski kinleri bırakmakta zorluk çektiğini, hatta diğer kişilere göre daha fazla zarar verdiğini fark ettiklerinde bile. Yaptığım işlerin çoğu insanların bırakmasına ve affetmesine yardım etmeye odaklanmış durumda.
Tammie: Kendimizi affetmememizin en yaygın nedenlerinden bazıları nelerdir?
Dr. Menahem: Çoğu insan kendi başına çok zordur. Tamam olmak için harika bir şeyler yapmaları gerektiğini düşünüyorlar. Kültürel rekabet ve başarı çılgınlığımızı satın aldılar. Sadece yaptıkları ve ondan ne kadar para kazandıkları kadar iyi olduklarını hissediyorlar. Ebeveynleri sevgileriyle, eleştirel ve denetleyicileriyle koşullu olsaydı, sorun daha da kötüdür. Davranışsal mükemmellik daha sonra kendiliğindenlik yerine geçer ve uyum bireyselliğin yerini alır.
aşağıdaki hikayeye devam et
Tammie: Düşmanlarımızı neden affetmeliyiz ve neden önemlidir?
Dr. Menahem: Çoğu insan küçük yanıklara veya acılara duyarlıdır. Asla bu kadar duyarsız olmayacaklarını ve duyarsız olan diğerlerini çok eleştireceklerini düşünüyorlar. Bazen üzülürler çünkü diğerleri kişisel ya da toplumsal nedenlerle yapamayacakları şeylerden kaçarlar. Bastırmak zorunda olduğumuz niteliklere sahip insanları da sevmiyoruz. Örneğin, öfkemizi bastırmamız gerekirse, öfkeli insanları sevmeyebiliriz. Onlar gibi kızgın olabileceğimizden korkuyoruz. Düşmanlarımızı affettiğimizde, çeşitli varoluş yollarını kabul ediyoruz. Korku, öfke, suçluluk ve aşağılık duygularımızı "bırakıyoruz" ve sevgiyi, neşeyi, barışı ve karşılıklı bağımlılığı teşvik ediyoruz. Bu bizi bireysel olarak iyileştirir - daha nazik ve daha sevgi dolu olmamızı sağlayarak. Aynı zamanda kişilerarası çatışmayı iyileştirir ve daha huzurlu bir dünya yaratır.
Tammie: Affetme aslında fiziksel ağrıların iyileşmesine yardımcı olabilir mi?
Dr. Menahem: Evet, bizi fiziksel olarak iyileştirebilir. Affetmezken, gergin ve stresliyiz, kavga veya uçuş reaksiyonları için gerekli olan güçlü hormonlar yaratırız. Savaşmaya veya kaçmaya gerek olmadığından, bu hormonlar vücutta ağrı ve fiziksel hastalığa neden olabilecek stres oluşturur. Affettiğimizde rahatlarız ve vücut kendini doğal olarak iyileştirme eğilimindedir.
Tammie: Affetmek için atmamız gereken adımlar nelerdir?
Dr. Menahem: Öncelikle öfkeli, korkulu veya suçlu duygularımızı kabul etmeliyiz. İkincisi, bu duyguları isteyerek bırakmalıyız. Üçüncüsü, affetme niyetimizi doğrulamalıyız. Dördüncüsü, uygun önlemleri almalıyız. Son olarak, affetmeyi ve barışı seçme yeteneği için minnettar olmalıyız.
Tammie: Yas sürecini atlamanın bir yolu var mı?
Dr. Menahem: Hayır. Bizim için sevdiğimiz birini ya da bir şeyi kaybettiğimizde acıyor ve üzülmeliyiz. Bir süre sonra, manevi inanç, sevgi, affetme ve birlik değerlerimizi doğrulayabilir ve kederi iyileştirebiliriz.
Tammie: Dua ve meditasyon psikolog olarak uygulamanıza nasıl uyuyor?
Dr. Menahem: Hastalarımla ve hastalarımla dua ediyorum. Onların ruhunun en yüksek iyiliği için iyileşmeleri için dua ediyorum. Kendileri için dua etmelerini öneririm. Onlara bir şeyler için yalvarmak yerine psikolojik olarak nasıl dua edileceğini öğretiyorum. Onlara bilincini ilahi bilinçle uyumlu hale getirmeyi öğretiyorum. Onları korku, nefret, suçluluk ve aşağılık salıverildiğinde ortaya çıkan manevi sevgi ve barış duygularıyla temasa sokuyorum.
Tammie: Kendi kendine hipnotik bir transin ne olduğunu ve bunun hastalarınıza nasıl yardımcı olabileceğini açıklayabilir misiniz?
Dr. Menahem: Kendi kendine hipnoz, zihnin eleştirel, bilinçli kısmı işleyişe müdahale ettiğinde ortaya çıkan bir tür seçici farkındalıktır. Rahatlayarak ve eleştiriyi kapatarak, olumsuzlukları serbest bırakabilir ve kendimiz ve diğerleri için huzurlu, sevgi dolu hislere dönüşebiliriz.
Tammie: Manevi psikoloji nedir?
Dr. Menahem: İnsanları öncelikle ruhsal varlıklar olarak görüyorum, geçici olarak bir bedende yaşıyorum. Korku, nefret, suçluluk ve aşağılık gibi psikolojik olarak görülen sorunlar aslında manevi nitelikler-inanç, sevgi, affetme ve birlik geliştirerek çözülür. Manevi psikoloji, insanlara sonsuz sevgi ve barış-Tanrı kaynağıyla etkileşime girerek ya da bazı insanlar “Yüksek Güç” ü tercih ettikleri için psikolojik sorunlarını iyileştirmek için araçlar sağlar.
Tammie: Manevi psikoloji ile ilgili bazı yaygın efsaneler ve yanlış anlamalar nelerdir?
Dr. Menahem: İlk olarak, bazı insanlar dini insanlar üzerinde zorladığını düşünüyor. Aslında ruhsal psikoloji mezhepsel ve dogmatik değildir. İkincisi, bazı insanlar bunun agnostikler veya ateistler için bir faydası olmadığını düşünüyor. Aslında, toksik duyguları serbest bırakarak, sevgi ve barış gibi Ruhsal Duyguları doğal olarak ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Üçüncüsü, bazı insanlar manevi olmayan terapi biçimlerini reddettiğini düşünüyor. Aslında, metafizik ve mistik yöntemler gibi dua ve meditasyon eklerken, çoğu geleneksel psikoterapi formunu kucaklar.
Tammie: Kişi ruhsal olarak nasıl büyür, bunun için adım adım bir süreç var mı?
Dr. Menahem: Belirlenmiş bir formül yoktur, ancak genel yönergeler, düşünceler, duygular ve davranışlarla ilgili sorunların farkındalığını gerektirir. bu sorunların çözülmesi ve korku, nefret, suçluluk ve aşağılığın inanç, sevgi, affetme ve birlik ile değiştirilmesi ile Ruh.
Tammie: Duanın onlar için işe yaramadığından şikayet eden milletlere ne dersiniz, bu millet için herhangi bir öneriniz var mı?
Dr. Menahem: Evet, bu insanlar sorunlarını dışarıdan çözmek için süper kahraman bir Tanrı'ya dua etmeyi bırakmak isteyebilirler. Bunun yerine, duygusal sorunlarınızın farkında olmasını isteyin ve bunları dahili olarak çözmeye yardımcı olun. Dolayısıyla dua, karakterini geliştirme, maddi çözümler yerine manevi büyümeyi geliştirme sürecidir.
Tammie: Kitabınızın başlığı "Tüm Dualarınız Cevaplandı, "Gerçekten mi demek istiyorsun yoksa bu sadece bir konuşma figürü mü?
aşağıdaki hikayeye devam et
Dr. Menahem: Tüm düşünceler ve duygular evrene "yayıldığı" için duayı mümkün olan en geniş anlamda konuşuyorum. Yüksek Güç, ceza veya ödülle karşılık veren güçlü bir kişi değildir. Aksine, duyguların desteklediği düşünceler, neden ve sonuç yasasına göre "yanıtlanır". Bu "duaların" hepsi bu yasaya göre cevaplandırılır. Olumsuz düşünceler ve duygular, olumlu olanların bolluk ve sevgi ürettiği kadar sorun yaratacaktır. Tüm bu cevaplar, bir kez tanındıktan sonra, bize olumlu yaşama doğru ilerleme fırsatı vermek için tasarlanmıştır. Her zaman iyileştirme için yer vardır.
Tammie: İhtiyacımız olan cevaplara ve ihtiyacımız olan cevaplara ulaşmada yardımcı olacak etkili dualar için önerileriniz var mı?
Dr. Menahem: Her şeyden önce dua etmeden önce sessiz ve ortalanmış alıştırmalar yapın. Bu, duaların açıkça gönderildiği ve cevapların açıkça duyulduğu meditatif bir durumdur. İkincisi, karakter gelişimi için dua et - daha fazla inanç, sevgi, affetme ve birlik, şeyler-para, sağlık, romantizm yerine. Rahatladığınız ve içindeki Tanrı'ya teslim olduğunuzda, şeyler, özellikle sağlık, doğal olarak gelecektir. Üçüncü olarak, sorularınızın cevaplarını dinleyin. Bazen içsel düşünceleri duyacaksınız. Bazen farklı davranmak veya farklı hissetmek için ilham alabilirsiniz. Barış ve sevgiye götüren iç yönergeleri takip edin. Stres, gerginlik ve olumsuzluğa yol açan direktifleri göz ardı edin. Dördüncüsü, hayatı bir öğrenme süreci olarak görmeyi öğrenin. Zorluklar ceza değildir; onlar manevi büyümeye doğru hareket etme fırsatlarıdır.
Tammie: Gezegenimizde Tanrı'nın her bireyin bireysel dualarını dinleyebileceği çok fazla insan olduğunu düşünen insanlar ne olacak? Lütfen yorum yap.
Dr. Menahem: Tanrı iyi bir Noel Baba değil, iyi ödüllendirir ve kötü cezalandırır. Tanrı da tüm sıkıntıları koruyan bir süper kahraman değildir. Tanrı dışsal bir varlık değildir. Tanrı her insanın içinde yaşar ve sorulduğunda bitmeyen bir sevgi, ilham, barış ve güç kaynağıdır. Tanrı'nın bireylerle ilgilenmek için çok meşgul olduğu fikri, Tanrı'nın ne olduğu ve neler yapabileceği veya yapamayacağı konusunda yanlış anlaşılmadan geliyor. Tanrı'nın neye ihtiyacımız olduğu konusunda bizden çok daha iyi bir fikri vardır. Bu nedenle, dualara verilen cevapların bazıları ceza gibi görünmektedir. Aslında, her şey bir nedenden dolayı olur - manevi gelişimimiz.
Tammie: Meditasyon ve dua arasındaki fark nedir?
Dr. Menahem: Dört çeşit dua vardır; dilekçe, şefaat, hayranlık ve meditasyon. Dua kelimesini kullandığımızda Tanrı'dan bir şey istemeyi düşünüyoruz, bu dilekçe. Meditasyon yaptığımızda, her şeyi Tanrı'ya çevirip zihni susturarak, ne olursa olsun olmasına izin veriyoruz. Tamamen kabul edilebilir, barışçıl bir devlettir. En yüksek dua şeklidir.
Tammie: Hastalık ve hastalık arasındaki ve tedavi ile iyileşme arasındaki fark nedir?
Dr. Menahem: Hastalık tam anlamıyla zihin veya bedende bir kolaylık eksikliğidir. Vücudun duygu veya işlev bakımından anormal olduğunu, sessiz değil, rahatsız olduğumuzu gösterir. Hastalık, sağlıksız olmanın ya da ağrı gibi hasta semptomların ortaya çıkmasının bir yoludur. Tedavi, görünür semptomları gidermeye veya hafifletmeye çalışarak hastalık sürecinin kesintiye uğradığını gösterir. İyileşme, hastalığın veya hastalığın gerçek nedenlerini ortadan kaldırmak için tasarlanmış bütünsel bir çabadır. Bütünsel iyileşmenin neden olduğu uyum kişiyi sağlık durumuna döndürür ve semptomlar kaybolur.
Tammie: Dua depresyona nasıl yardımcı olabilir? Ayrıca herhangi bir diyet takviyesi önerir misiniz? Reçeteli ilaç ne olacak?
Dr. Menahem: Depresyon başlangıçta umutsuzluk, halsizlik ve umutsuzluk düşünceleriyle birlikte bastırılmış öfke ve suçluluktan kaynaklanır. Tedavi edilmezse, vücutta psikoterapiyi çok daha zor hale getiren biyokimyasal değişiklikler meydana gelir. Psikoterapi, dua ve ilaç (bitkisel veya reçete) birlikte çok iyi çalışır. Aynı şey anksiyete için de geçerlidir, ancak anksiyete için reçeteli ilaçlar çok bağımlılık yapar.
Tammie: Lütfen olumsuz düşünmeye karşı olumlu düşünmeye ilişkin inançlarınızı yorumlayın.
Dr. Menahem: Tüm gerçek iyileşme, olumsuzdan olumlu düşünceye bilişsel bir geçiş içerir. İşin püf noktası, olumsuz inançları korurken yara bandı gibi olumlu düşünceleri uygulayamamanızdır. Negatif düşünceleri önce köklerinden hayal etmelisiniz. Bu, olumsuz düşünceye bağlı duyguyu kabul edip serbest bırakarak yapılır; sonra olumsuz inancı olumlu olanla değiştirir.
Tammie: Bize Psikoterapi ve Ruhsal Büyüme Merkezi'nden bahsedin.
Dr. Menahem: Bizler, esasen manevi varlıklar olduğumuza, insan deneyimine sahip olduğumuza inanan bir grup psikoterapist ve şifacıyız. Altı terapistimiz var, biri masör ve biri enerjik şifacı. Biz Fort Lee, New Jersey, Telefon # 201-944-1164 bulunmaktadır.
Tammie: Kitabınız nereden satın alınabilir ve başka bir kitap yazdınız mı?
Dr. Menahem: İlk kitabımın adı "Terapi Yetmediğinde"Yeni olan"Tüm Dualarınız Cevaplandı"Her ikisi de örnek bölümler içeren web sitem üzerinden görüntülenebilir ve satın alınabilir, www.drmenahem.com.
Sonraki:Röportajlar: Linda Chapman "Yaralı Şifacı"
