Erken Ayrılma Kaygısı Sorunları Olan Bir Çocukla Başa Çıkma

Aşırı ayrılık kaygısı sorunları olan çocukların ebeveynleri için yardım. Çocuğunuz okula gitmeyi veya evi terk etmeyi reddettiğinde ne yapmalı

Bir anne şöyle yazar: Beş yaşındaki kızımızla her türlü sıkıntı yaşıyoruz. Benim tarafımdan ayrılmayacak ve evden ayrılmak ya da okula gitmek zorunda kalmaya takıntılı olmaya devam ediyor. Ayrılma kaygısından mahsur kalmış hissediyorum. Yardım!

Ayrılma, erken çocukluk döneminde en önemli ve potansiyel olarak sorunlu, gelişimsel adımlardan biridir. Bazı küçük çocuklar gururla büyümenin basamaklarına yükselirken, diğerleri umudu korkutur. Okula başlama endişesi, kendi yatağında uyumakta güçlük çekilmesi ve bir ebeveyn odadan çıktığında verilen tepkileri korkutmak, ayrılık sorunu olan çocuk için ortaktır. Ebeveynler genellikle çocuğun nerede olduğunu bildirme, ritüellere uyum sağlama ve yetişkin ihtiyaçlarını bırakma talepleriyle rehin tutulan gölgeleme kaygısından esir alırlar.

Aşırı Ayrılma Kaygısı veya Ayrılma Kaygısı Bozukluğu ile Başa Çıkma Yolları

Boğulma eki ve duygusal erimenin bu stresli karışımı evinizde tanıdık bir çan çalarsa, aşağıdaki koçluk ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Çökeltileri düşünün, ancak hiçbirinin mevcut olmayabileceğini kabul edin. Ayrılma anksiyetesi durumunda akut tetikleyici olaylar gerekli değildir. Bazı çocuklar, düşüncesiz endişe ve ayrılık olaylarıyla bağlantılı gerçekçi olmayan zihinsel dernekler nedeniyle yaşam evresi olaylarına orantısız tepkiler vermek için “kablolu” dur. "Asla uyumamayacağım ..." gibi aşırı düşünceler konuşur ve düşünürler. Kimse benimle konuşmayacak... Öğretmenim benden nefret edecek... O kadar çok ağlayacağım ki nefes almayı bırakacağım. ”Bu ifadeler korku ve dramayı birleştirse de, ebeveynler onları ciddiye almalı ve çocuğu mizah etmeye kalkışmamalıdır. Ebeveynler ne kadar üzüldüklerini anlama konusunda bir eksiklik gösterirlerse, çocuklar daha da sağlıksız hale gelecektir.

Endişelerini rahatlatan ve rahatlama beklentisi veren kelimelerle onları rahatlatın. Ebeveynler, ayrılık sorununu sözlü olarak ele almaya başlamadan önce çocukların kendilerini güvende ve demirlenmiş hissetmelerine yardımcı olmalıdır: "Bensiz olmanızın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Senin böyle hissetmeni istemiyorum. Kendini güvende hissetmeni istiyorum ama biliyorum ki yalnız olmaktan endişe et. Bu endişeleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak istiyorum, böylece kendiniz zaman geçirirken bile kendinizi güvende hissedebilirsiniz. "Çocuğun bu yolu tartışmaya hazır olmaması için bu yolu tartışmaya hazır olmasını bekleyin. İlgi duyduklarını ifade ettikten sonra, endişelerinin üstesinden gelmek ve daha özgürce yaşamak için cesaretlerini güçlendirin.

Çocukların sorunu anlamalarına yardımcı olun ve kendilerine sakinleştirmeyi teşvik etmek için konuşma araçları verin.

Anksiyete ve korkunun güçlü akımları "genellikle hayatı güvende hissettiren sakin zihinden kontrolü alan endişeli bir akla" benzetilebilir. Evde yalnız olmanın nasıl güvensiz hissetse de, onları bu şekilde hissetmek ve düşünmek için kandırmak endişeli akıldır. Endişeli zihni küçültmenin bir yolunun, "Yalnız olsam bile evimde güvenle oynayabilirim" gibi sakin düşünmeyi uygulamak olduğunu açıklayın. Diğer kısa sakinleştirici ifadeler sunun Çocuğun endişelerini gidermek için geliştirdiği hantal ritüelleri hedefleyin, örneğin ışıkları açık bırakmak, belirli kapıları kapatmak, ebeveynin yatmadan önce oda konumunu belirtmek, vb.

Onlara yardım için gerekli adımları nasıl görselleştireceklerini gösterin. Tünelin sonundaki ışığı görmelerine yardımcı olmanın bir yolu, bir sayfaya bir merdiven çizmektir; her adım, endişelerden kurtulma hedeflerine doğru "daha büyük" ilerlemeleri temsil eder. Her adım altında bağımsızlığa doğru her adımı açıklayan kısa ifadeler yazın, örneğin "iki dakika harcanan küçük adım" yatak odasında kendi başıma oynamak "ya da" odada annem olmadan uykuya dalmak "gibi daha büyük bir adım. Onları her adımda renklendirin Git. Sayfadaki ilerlemelerini takip etmeleri ve daha ileri bağımsız adımlar atmaya motive olmaları için göze çarpan bir yere yerleştirin.

Ayrıca bakınız:

Çocuklarda Ayrılma Kaygısı: Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?