Bipolar ve Basınçla Başa Çıkma

Geçen hafta Los Angeles'dayken Beatrice Stern Media ödülü olarak oldukça prestijli bir ödülü kabul ettim. Bu bir Stigma Liderlik ödülünün silinmesi tarafından verilen Didi Hirsch - Los Angeles'ta büyük bir zihinsel sağlık kurumu. Ve böyle bir ödülü kabul etmekten son derece onur duyduğum halde, kabul konuşması geldiğinde ciddi bir baskı hissettim. Sadece iyi yapmazsam, ilk etapta bana verirken bir hata yapacaklarını düşünmeye devam ettim. Organizasyon, beni oraya uçurup Beverly Hilton'a götürerek tüm sonuçları hayal kırıklığına uğrattı.

Ve bipolarım üzerindeki baskı zor ve bipolarım basıncı daha da kötüleştiriyor.

Basınç ve Bipolar

Baskı oldukça büyüktü. Kabul konuşmamı Altın Küre'nin yapıldığı yerde, 500'ün üzerinde yapıyordum çoğu - biletlerin her biri 300 $ olduğu için oldukça önemli olan insanlar (aynı zamanda Didi için bir bağış Hirsch). 40 metrelik ekranlarda görülmek, röportaj vermek ve kırmızı halı resimleri yapmaktı. Her şey çok zorlayıcıydı.

Bazen bu tür baskılar bipolar hipomani ama bu sefer, fazladan duygu getirdi ve kaygı.

Basınç, Bipolar ve Aşırı Duygu

En çok fark ettiğim şey, ne kadar ciddiydim. Sanırım vücudumdaki her molekül, endişe yüzünden umutsuzca bir arada tutmaya çalışıyormuş gibi hissettim ve bipolar duygularımı bastırmak için tankta hiçbir şey kalmamıştı. CEO ve Didi Hirsch Başkanı, Kita Köri, depresyonla mücadeleleri hakkında bir konuşma yaptı ve intihar ve gözyaşlarını kırpmak zorunda kaldım. Verilmişti, o iyi bir konuşmacıydı, ama yine de, benim tarafımda aşırı bir tepki oldu - kısmen biliyorum çünkü bu durumda olmanın nasıl bir şey olduğunu ve kısmen bipolar olduğum duyguyu abartma eğiliminde olduğu için.

Konuşmamdan önce kendimi yeşil odada durmadan ilerlerken buldum, oradaki diğer insanlarla sohbet edemedim. Bazılarının benimle konuştuğundan eminim ama çok uzun bir tünelden konuşuyormuş gibi geliyordu ve söylediklerini tam olarak anlayamadım ya da anlayamadım.

Bipolar ile Elleçleme Basıncı

Tamam, itiraf ediyorum, nasıl hissettiğimi gizleme konusunda çok iyiyim. Tüm bu baskı ve kaygı, genel bir kural olarak (yanıt vermeyen ilerleme hızını görmediyseniz) başkaları tarafından görülemez. Sahneye çıktığımda, konuşma neredeyse kusursuzdu ve insanlar tüm doğru yerlere güldüler ve alkışladılar. Bu bir başarıydı.

Benim için, bipolar bozukluk ile baskı yapmak üç şeyden ibarettir: kabul, hazırlık ve ayrışma. Not, bunun sağ başa çıkmanın yolu, sadece yolun bu olduğunu söylüyorum ben yapmak.

Basınç ve Bipolar Kabul

Baskı ve bipolar reaksiyonlar benim için şok edici değildi - onları bekliyordum. İki kutuplu bir duygunun demir tutuşuna kapılmış hissetmek tam olarak yeni bir deneyim değildir. Önemli bulduğum şey, cevabın gerçekleşeceğini kabul etmek. Evet, aşırı baskı altında çok büyük bir abartı hissedeceğimi biliyorum. Kabul ediyorum.

Basınç Öncesi Hazırlık

Ve baskı olacağını bilerek buna hazırlanmaya çalışıyorum. Beynimi önceden uyarmaya çalışıyorum, “Beyin, unutma, hepsini delireceksin. Biraz sakinleşmeye çalış. ”Konuşmamı pratik ediyorum. Teleprompter'a koyuyorum. Çok soru soruyorum. Ben bir geçiş yapıyorum. Güzel görünmeye çalışıyorum, bu yüzden kendimi bilinçli hissetmiyorum (profesyonel saç ve makyaj teklif edildi). Dikkat dağıtıcı bir şey yaparak aklımdan çıkarmaya çalışıyorum.

Bipolar Ayrılma ve Basınç

Ve sonra, zaman geldiğinde, neredeyse ayrışıyorum. Aklımda durumun kontrolünü ele alan bir kısım var. Beynime oturmasını ve kapanmasını söyler ve şovu ışıkların altında olduğum süre boyunca çalıştırır. Bunu nasıl yaptığımı bilmiyorum; Sadece bildiğimi biliyorum. Söylemediğim harika bir fikir harika bir fikir - sadece beni çok turşudan geçirdiğini söylüyorum.

Basınçtan Bipolar Fallout

Ve sonra, sahneden çıktığımda, tek yapmak istediğim gözlerimi dışarı çıkarmaktı. Bir şeylerin yanlış gitmesi değil, sadece tüm bu bastırılmış duyguların bir yere çıkması ve her zaman göz kürelerimden çıkması gibi görünüyor. Yeşil odadaki diğer insanlar benimle sohbet etmek ve tebrik etmekle meşguldü ve düşünebildiğim tek şey ne kadar ağlamam gerektiğiydi.

Tüm söylenenler, böyle bir etkinliğe gittiğinizde ve yaptığınız işi neden yaptığınızı hatırlatan bir onur kabul ettiğinizde baskıya değecektir. İnsanlar daha sonra bana geldi ve böyle şeyler söyledi ve bir kadın neredeyse ağladı. Bu yüzden baskının kendisi olumlu olmayabilir - sonuç kesinlikle olabilir.

(Bu arada, ertesi gün neredeyse hiçbir şey içmemesine rağmen, devasa bir akşamdan kalma hissettiğim için uyandım. Bir adrenalin / endorfin kalıntısıydı. Evet, bu kesinlikle bir şey.)

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google+ veya @Natasha_Tracy Twitter'dan veya Bipolar Burble, blog'u.