İlham Verici Mesajlar ve Şiirler
Herkesle sevgili bir arkadaşımdan aldığım harika bir e-postayı paylaşmak istiyorum. Herkesin arkadaşım Michael kadar nazik ve sevecen arkadaşlara sahip olması harika olurdu. Bana bilgeliğinden ve ilhamından çok şey verdi. Michael'a başkalarıyla paylaşıp paylaşamayacağımı, bilgelik ve cesaretlendirme sözlerini sordum ve bana çok nazikçe verdiğini sordum. Nazikçe ve nezaketle teklifimi kabul etti.
Sevgili Christine,
İlerlemeniz hakkında bizi bilgilendirdiğiniz için bir kez daha teşekkür ederiz. Biraz geç depresyon hissettiğini duyduğuma üzüldüm, ama bunun bekleneceğini ve geçeceğini de biliyorum. Sizi dualarımızda tutacağız ve size uzaktan şifa göndermeye devam edeceğiz.
Seni şimdi bu kelimelerle bırakacağım. Unutmamanızı isterim ki, her şey kaybolmuş gibi görünse, bu herşeyi bulunur ...
En küçük ışık mumu, en karanlık yerlerde en büyük farkı yaratabilir.
Her şeyin yolunda gitmediği "o günlerden birine" sahip olduğunuzda ve kendinizi aşağı, depresif ve doymamış hissettiğinizde, kendinize şunu sorun:
Christopher Reeve, mutlu, kendine güvenen ve yaşamı için anlamı olan (yaşam için ??) felç etti, aşağı ve depresif durumumda olmayan neye sahip?
Cevap, elbette, bir Amaç ve Umut duygusu taşımasıdır. Öte yandan, depresyonla baş edemeyenlerin umut duygusu olmadığı için... çünkü Amaçlarını hayatta göremezler. Amaç orada, ancak görülemez. Bu, onların zayıf ya da daha az insan olduğu anlamına gelmez, sadece Amaç yolunda geçici olarak dolaşan ve geçici olarak ormandan çıkış yolunu göremeyen biri.
Bu nedenle dikkatimizi olumluya odaklamaya çalışmamız önemlidir. Pozitif eylem, depresyonun ortaya çıkardığı umutsuzluk düşüncelerini yok eder. Bu, yolu bulana kadar bilinmeyen bir ormanda yürümeye karar vermek, kaybolmanın umutsuzluğunu yok etmek gibi doğrudur.
"Depresyon durumunda" olanlar Umut'a ihtiyaç duyarlar. Ve umut, eyleme geçerek ve hayatta Amacını bularak yaratılabilir. Eylem Umut'a yol açacaktır... çünkü her kayıpta bir kazanç vardır. Her negatifte bir pozitif var. Olumlu herhangi bir durumda ararsanız, bulacaksınız... Şu anda hayatın mutluluk ölçeğinde nerede olduğunuz önemli değil, 0 (en kötü) veya 10 (en iyi) olsun.
Önemli olan, büyümeye ve hedeflerinize ulaşmaya çalışmanızdır. Sözlerinde gözlemlediğim olumlu tutum için sana minnettarım. Eğer yeterince taahhüt edersen ve denersen, güven bana, başaracaksın. Hoş geldiniz ve gerçekten zor zamanları davet edin çünkü bunlar gerçekten kim olduğumuzu ortaya çıkaracak zamanlardır... kendimiz, yaşam ve diğerleri hakkında en çok şey öğreneceğiz... bize en çok değişmek ve büyümek için en çok fırsat ve kaldıraç sağlayacaktır.
Ayrıca, depresyona girecek iki şeyin bir nezaket hareketi ile iptal edilebileceğini de bilin. Olumlu verme ve nezaket gücü depresyonun gücünden daha güçlüdür. Kendinizi gerçekten zor zamanlarda gözlerinizi ve zihninizi açtırırsanız, muazzam değeri görecek ve anlayacak ve bu "aşağı" zamanların bize gerçekten sunduğu içgörüleri göreceksiniz.
Bununla birlikte size daha iyi günler için birçok nimet gönderiyorum.
Aşk ve Işık,
Michael
Sonraki: İlham Verici Şiirler
~ anksiyete kendi kendine yardım ile ilgili tüm makaleler
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları
