Depresyonu Kolaylaştırmak İçin Sıkıntıdan Korkmayın

Bugün okulumuzun bir çocuğu intihar ettiğinden beri bir yıl geçiriyor. Aynı ay intihar için bir başkasını kaybettik, okul da bizimkine en yakın. Bu gece haberlerde başka bir yerel lisenin geçtiğimiz hafta üç intihar ettiğini duydum. Birisi bana, insanların bunun cevap olduğunu hissetmesini sağlayan şey nedir? Birçok neden olabilir, ancak en yaygın olanı ezici, dehşet, güçsüzlük hissidir. Sanki kaçmaktan başka bir seçenek yokmuş gibi. Benzer şekilde, eyaletteki bazı vatandaşlar son seçimlerimizden memnun olmadıkları için sendikadan ayrılmayı önermişlerdir. Bazı yönlerden bu bir uçuş yanıtı da olabilir. (Siyasi bir tartışma başlatmaya çalışmak değil, sadece insanların korkularını not etmek.) Ebeveyn olarak, çocuklarımıza öğretebileceğimiz en iyi şeylerden biri dayanıklılıktır. Sıkıntıdan korkmak değil, zor zamanlarda tokalaşmak ve daha iyi hale getirmenin yollarını bulmak.

Sen de bir kahraman olabilirsin

Bu dünyanın öyküsü olan insanlar, kahramanlar olarak nadiren vazgeçen veya uzaklaşan insanlardır. Rahibe Teresa, Ghandi, Nelson Mandela, Martin Luther King Jr. Bu insanlar sıkıntı, muhalefet ve dev dağlarla karşılaştılar ama pes etmediler. Doğru olanı yapmak nadiren kolay bir şeydir. Yüksek yoldan. Hiç olmadığı zaman umut bulmak. Yorgun olduğunuzda ve bir adım daha atabileceğinizi düşünmüyorsanız bile tutun, ama yine de hareket etmeye devam ediyorsunuz... Bunlar kahramanların ve hayatta kalanların özellikleridir.

Bunu yapabilirsiniz. Bak. Buna inan. Kör İnanç, sizde ya da Tanrı'da, Dünya'da ya da Evrende... Kör inanç, göremediğiniz bir şeye doğru itme eylemidir, ancak orada olduğuna inanıyorsunuz. Cevaplar net değil, ancak arka plan 20/20. Birçok kez asla başaramayacağımızı düşünüyoruz ve yine de yaptığımız zaman geriye dönüp vahşiyiz diyoruz! Yaptım!

Sende var!

Başardığınız zor şeyleri takip edin. Arızaları veya hayal kırıklıklarını listelemeyin. Kendinize asla hayatta kalmayacağınıza ikna ettiğiniz şeylere dikkat edin, ama yine de geçirdiniz. Kendinizi hafife alma. En büyük düşmanın olmak yerine, en büyük amigo ol. Kendinizi görünüşte aşılmaz bu dağın diğer tarafında hayal edin ve ilerleyin. Eylemin dehşeti, eylemin kendisinden daha kötü. Kafanızda kendi danışmanınız olun... Kendinizi neşelendirin. Kendinizi alın, anladınız. Daha önce zor şeylerden kurtuldunuz ve tekrar edeceksiniz. Sen bir rock yıldızısın!