Bipolar Bozuklukta Kararlılık Rutin gerektirir

BİLGİDEN YARARLANMIŞ, BİGOLAR VE GÜÇLENDİRME İLE TEŞHİS EDİLMİŞTİR.
MEDS ALIRIM, AMA HAYATIM BOZUKLUK BİR BİT.

Bundan vazgeçtim. Beynim bu şekilde çalışmaz. Temel ihtiyaçlar için çekim yapıyorum ve bir ila üç şey veya progekt üzerinde çalışıyorum. Zamanımı ayırmalı ve o anda olmalıyım. Bu gerçek dünya değil mi? Dünyama hoşgeldin.

Doktorun veya terapistin tavsiyesine uymayan depresif bir erkek kardeşin tedavisi hakkında tavsiye verebilir misiniz? O sefil, pis ve beni çok tedirgin ediyor. Son 8 yıldır ona yardım etmeye çalıştım. Çok daha kötü oldu. Artık vekil bir terapist ya da ses tahtası olamam. Bipolar'ımı daha da kötüleştiriyor.

Ben rutin katılıyorum ama ilaç ruh halleri kontrol daha iyi wayyyy olduğunu söylemek zorundayım ve beni neredeyse ruh hali serbest im tip1 tutar lamotrijin ile hızlı bisiklet hayatım son zamanlarda tamamen farklıdır ive dozaj kadar zaman ruh hali salıncaklar alıyorum günde 150 mg iyi oldu marş

Elbette bipolar olduğunuzu, disiplinli ve disiplinli olduğunuzu, ne pahasına olursa olsun stresten kaçının. Eğer aşka ihtiyacınız varsa bir köpek alın. Yalnız bir hayat ama büyük bir bozukluğunuz var ve istikrarlı kalmak için ne gerekiyorsa yapmak zorundasınız.

Kendimi bipolar ile yaşıyorum ve yıllarca var. Hayatımda hiç mutlu, üzgün, motive, korkulu, kızgın, öfkeli, işim ve ilişkimin bütün gün her gün korkunç ve şiddetli hissedebileceğimi hiç düşünmemiştim! 13 yaşından beri oğlum 1 yaşındayken kendi başıma yetiştirdim. Korkunç bir ilaç, yalan, alkol ve zihinsel ve fiziksel istismardan geldim. Bundan çıktım ve BAM! 2 yıl sonra aşık oldum, başımın üstüne geldim. Birlikte taşındık ve basit ama hoş bir ilişkimiz vardı, ben onun her şeyiydim ama asla gerçekten bilmiyordum. 7/24 çalıştı ve eve geldiğinde bile çağrıda bulundu, ge eve geldiğinde yorgunluktan uykuya daldı. Kendimi hep yalnız hissettim ya da sevmedim. Bu 9 yıl boyunca devam etti. evlenmemiz gerekiyordu ama talihsiz bir olay yüzünden her şey gerçekleştikten sonra düğün iptal edildi. Sonsuza kadar beklediğim gün! Daha sonra I. Annesi ve üvey babasıyla ilk başta keyif aldım ama beni bir depresyona attı. Her zaman uyudum ve parçalandık, ama kimse ne attığımı anlamıyordu. Ben ailemle birlikte taşındı ve devam etmeye çalıştım ama biz birbirleriyle ileri geri devam etti, ruhumu ve kalbimi kırdı. Sonunda vazgeçtik. Ben de hemşirelik asistanı olmanın yanı sıra ordu rezervlerinde bulunuyorum. dört yıl önce bu nisan sonunda tekrar aşık oldum. Erkek arkadaşımla babamla yaşarken tanıştım ve bir yılı aşkın bir süredir ikamet ediyorum. İlk randevumuzda multipl sklerozu olduğunu söyledi ve 11 yıldır var. Gülümsedim ve ona, herkesin hak ettiği şeyin ne olursa olsun sevildiğini rahatsız etmediğini söyledim. O zamandan beri birlikte olduk, ama hiç pasta yürüyüşü olmadı. İşe yaramayan çok sayıda ilaç kullanmış, daha sonra her ay bir infüzyona girmesi gerekiyordu.Kanser merkezinde. Bu ilaç bir yıldan uzun bir süredir harikalar yarattı, ancak bir virüsün başlangıç ​​aşamalarından dolayı ölümcül bir beyin enfeksiyonuna neden olabilecek ve onu öldürecekti. Şimdi kareye geri dönelim. Tüm bunlardan önce babasını ani bir kanser alımına kaybetti ve Kasım ayında 2. kalça protezini geçti. Savaştık, bağırdık, çığlık attık, kapıları çarptık ve masalardan bir şeyler çaldık. Eşyalarımı paketledim ve ayrılmakla tehdit ettim ve beni kovmakla tehdit etti. Bu yıl korkunçtu, tüm bunlar geçmişte babasına sadece 8 ay geçti. İkimiz de depresyondayız ve sonunda ışığı buluruz. Her zaman onu ayakta tutmak ve güçlü olmak için oradayım, ama hastalığı nedeniyle ihtiyacım olduğunda her zaman karşılık vermeyin. Bi polar korkunç. Bir argüman ortaya çıktığında ve sonra ağlayan isabetler beni bağırıp bağırıyor. Sadece bu şekilde geldiğimde birini boğmak istiyorum. Beni çileden çıkarıyor. Bu kadar uzun sürdüğümüze şaşırdım ve işler değişmezse sonun bizim için geleceği konusunda endişeliyim. İlaçlar ve bütünsel şeyler hakkında çok şey bilen amcam, bana vitamin mağazalarında satılan bir ilaçtan bahsetti, ancak kmart / cvs'de buldum. Buna hidrotriptofan denir. Bu, serotoninin bir öncüsüdür, beyne iyiliğe katkıda bulunan sinyaller göndermede rol oynayan bir nörotransmitterdir. Sakin ve rahat bir ruh halini desteklemeye yardımcı olur ve olumlu bir görünüm elde etmeye yardımcı olur. Bi polar sahibi olan çoğu insan serotonine düşüktür, bu yüzden bi polar reaksiyon gösterir. Bu hap 5-htp, serotonini dengelediği için vücudunuzdaki seviyeleri eşitlediğini varsayar. Ben baktım her yerde sadece 1-2 şişe kaldı. Doğal içeriklerden oluşan çok yaygın, popüler bir ilaç olduğu söylenir. Ancak elbette, almadan önce başka bir ilaç varsa doktorunuza danışın. Dün başladım bu yüzden göreceğim!

Natasha. Seni bulmam iki yıl sürdü ve şu an bulunduğum depresyondan kurtulmak için çaresiz bir girişim. Sen "Bipolar Whisperer" - Her şeyin üstünde olmalısın, bir kitap yaz! Ya da blogunuzun adını değiştirin :) Sadece birkaç yazınızı okuduktan sonra sizi tanımak için sabırsızlanıyordum, bana hatırı sayılır bir rahatlama getirdiniz. Düşüncelerimi, duygularımı, deneyimlerimi yankılanıyorsun - bipolar, bipolar, bipolar ile uğraşmak zorunda kaldığın için mutlu olmasam da - bu blogda yaptıkların pek çok insana, özellikle de bana yardım ediyor. Aşırı kimlik postanızı seviyorum. Tam olarak her gün böyle hissediyorum!!! En yeni ve en büyük hayranınızdan teşekkür ederiz!

Merhaba Jessica,
Deneyiminizi herkesle paylaştığınız için teşekkür ederiz. Eminim başkaları yararlanmış ve tanımlayabilmiştir.
Sadece açıklığa kavuşturmak için, kafein bipolar bozukluğa aslında zararlı değildir IF
- aşırıya kaçmadan kullanılır
- psikoza eğilimli değilsin
- manik değilsin
- endişeye yatkın değilsin
Bunu açıklığa kavuşturmak istiyorum, böylece insanlar sabahları bir fincan kahvenin zararlı olduğunu düşünmüyorlar. Bununla birlikte, _drug_ olan büyük miktarda kafeinin zararlı olabileceğinden kesinlikle haklısınız.
Teşekkürler.
- Natasha

Natasha-
Blogunuzu bulduğum için çok minnettarım. Hayatımdaki en stresli zamana rastladım ve 9 yaşımdan beri Bipolar Bozukluk I tanısı aldım. Üç ay önce kocamın benimle uğraşmak için yeterli olduğunu öğrendim. Evliliğimiz 2 yıldır kayalar üzerindeydi ve kızlarımız uğruna iyileşmek için umutsuzca denemiştik, ama boşuna. Sonunda, ayrılırsak onun için daha sağlıklı olduğuna karar verdik. O zamandan beri tam mani'ye girdim. Kızım annemle (isteğime göre) yaşamaya gitti ve ben boş bir evde yalnız kaldım. Bipolar insanlar için, hepimiz biliyoruz ki, herhangi bir depresif veya ciddi manik olay sırasında yalnız kalmak zararlı olabilir. Akıllı değil. Daha sonra, vücudumun aldığı korkunç hoşgörü nedeniyle paylaşmak için gerçekten gerekli hissettiğim enerji içeceklerini keşfettim.
1 Mart Canavar Enerji içeceklerini ve 5 Saat Enerji Atışlarını keşfettim. Kocam ayrıldıktan ve kızım annemle yaşamaya başladıktan sonra tam mani içine girdiği için biraz rahatlama buldum ve bunun yerine uyuşturucuya ve alkole yöneliyor (bc beni korkutuyor ve bipolar insanlar için süper sağlıksız olduğunu biliyorum, kimse bana kafeinden bahsetmedi) enerji içecekleri kararsızlığımı ve maniyi daha da artıracak ve beni daha da büyük bir çarpışmaya itecek Hayatımın. Mania bölümlerini sadece sağladığı enerji için seviyorum, bc üretkenliği bana bir bağımlılık gibi, ne kadar üretken olursam, o kadar ihtiyaç duyulan ve hissetmek istediğim. Benim için reddetme çok büyük bir mesele ve genellikle beni depresif bir bölüme itiyor. Bu yüzden Manik bölümlerde yaşadığım verimlilik benim için bir ilaç gibidir.
İki hafta önce, ciddi korkunç migren, mide ağrısı, sırt ağrısı, bulantı, kusma ve beni ölümüne korkutan biten bir teşhis ile doktora gittim. bazı testler yaptı ve elbette, enerji içeceklerinin bana korkunç bir İYE verdiğini ve tüm mide ağrısının geldiği yeri buldu, ancak bir sonraki söylediklerim için hazırlıksızım. Üç aydır yüksek miktarda kafein aldığım kafein, beynimi ve içindeki kimyasalları o kadar olumsuz etkilemişti ki Norepenefrin, Dopamin ve Seratonin Sahip olduğum yüksek miktarda kafein nedeniyle o kadar ağır ve kalın hale geliyor ki, beynimin tüm Lob'larına ulaşmak için beynimdeki Nuerotransmitterlerden geçemediler beyin. Sadece beynimin Frontal lobuna erişebildim ve Temporal ve Oksipital Lobları dışarıda bırakmıştı. Sadece beynimin tamamını kullanmıyordum, Kafein beynimin kendini şişirmeye çalışmasına ve bu kimyasalları beynin geri kalanına götürmesine neden olmuştu. İşimi, ailemi, çocuğumu ve hayatımı neredeyse kaybettim. Çünkü bulmaya gelince, Kafeinin Bipolar insanlara en yaygın yan etkisi intihardır.
Şimdi Kafein'den ayrıldığım için hayatım DRASTIALLY etrafında döndü!! Patronum bile bana geldi ve bana nasıl yaptığımı sordu... iki haftadan kısa bir sürede tüm tavrımı nasıl değiştirdiğimi. Şimdi, iki hafta içinde, bir promosyon ve daha iyi saatler için sıradayım ve sadece bir zam aldım! Lütfen, Bipolar Bozukluğunuz varsa, tavsiyeme gidin ve kafeinden uzak durun. Neredeyse beni mahvetti!

Merhaba badmash,
Bu kesinlikle bir olasılık. Genellikle istenen konuların bir listesini tutarım ve ruh hali grev yaparken bunlar hakkında yazarım. Bunu listeye koyacağım.
- Natasha

Merhaba Wes,
Belki hipomani sırasında başlamak için en iyi zaman değildir. Belki daha kararlı olduğunuzda başlayın ve küçük bir şey deneyin. Hayatınızı bir kerede düzenlemeye çalışmayın, aksi takdirde başarılı olma şansınız daha düşük olur.
- Natasha

Ben tanrıyı denedim kaç kez rutin tutmak için bilir, ama asla benim için işe yaramıyor. Bunu yazmanız harika ve dürüst olmak gerekirse bu çok sağduyu gibi görünüyor, ancak söylemesi yapmaktan daha kolay. Genellikle hipomanik bir durumdayken bir program oluşturabilirim, ama 3 ya da 4 gün sonra spiral ve güle güle lil 'rutini!
İyi yazı olsa.

Nazik cevaplarınız ve önerilerinizi sunduğunuz için teşekkür ederiz.
Her şey parselin bir parçası ve bunu bilemezsiniz, ama hastalarıma her zaman bu konuda danışmanlık veriyorum. Hatırladığımda pratik yapmaya çalışıyorum - meditasyon, kendi kendine hipnoz, CBT, masaj, EFT (dokunma), mindefulness, dua, egzersiz, beslenme, epsom tuzları banyoları gibi kendini yatıştırıcı teknikler (su bir büyük şifacı).
Hastanede ruh sağlığı ekibinin (Kanada, British Columbia'da yaşıyorum) yönlendirdiği depresyon ve kaygı üzerine dersler / seminerler aldım ve aynı hastalarıma yardım etmek için psikiyatri hemşiresi - Başkalarına öğretme ve ilham verme konusunda iyiyim, ancak hastalığım artı perişan ailem için gerekli zaman kendimi takip etmeme izin vermiyor tavsiye.
Psikotik olarak hasta çocuğumla evde bakım yapmama rağmen bugünkü durumum daha iyi. Ona bakmak için yarın işi iptal etmek zorunda kalacağım. İş benim en büyük hayat kurtarıcım, duygudurum parlatıcı oldu, ama yarın için değil.
Ve evet, basit, basit, basit! Çok zorlaştığında, her şeyi ve tüm beklentilerinizi bırakın! Kendinizi o hamster çarkından çıkardığınızda hepsi hayatta kalacak ve. Depresyonun en karanlık bölgelerinde STOP demek yardımcı olur! Hiçbir şey yapmanıza gerek yok, bu beklentileri azaltabilirsiniz ve bu aşırı acı verici ve endişe verici duygular hakkında endişelenmenize ve endişelenmenize gerek yoktur. Sadece yalan söyleyen ve algınızı değiştiren depresyon - bunlar gerçek değil, gerçek değil. Depresyonun üzerine yerleştirdiği sadece bir çift gri renkli gözlük.
Kendinizi tüm bu suçluluktan (tekrar depresyondan) koparırken ve nasıl hissetmeniz gerektiğine, nasıl istediğinize dair beklentilere farklı olmanız, kendinize çok fazla baskı uygulamanız ve sadece kendinize izin vermeniz için zihni yeniden şarj etmeniz, siğiller ve tüm.
Bunu bilmeyen herhangi biriniz için, "Geçişler Programı" na bakın - Herkes için uygundur, Vancouver'dan Psikolog Randy Paterson tarafından başlatılmıştır Dünya çapında gitmiş olan Genel Hastane, birçok dilde sunuluyor - öğretiyorum ama uygulamayı unutuyorum, her zaman dediğim gibi, ondan istediğini alabilir ve dinlenme.

Merhaba MCM,
İnanıyorum ki Einstein, her şeyi olabildiğince basitleştir, ama çok basit değil. Bunu sevdim. Basit şeyleri hatırlamak daha kolaydır.
Teşekkürler.
- Natasha

Merhaba Lori,
Hikayenizi paylaştığınız için teşekkürler, umarım burada okuduklarınızdan bazıları yardımcı olur.
Kulağa gerçekten zor bir durumda olduğun anlaşılıyor. Size söyleyebileceğim tek şey, yaşam becerileri-tip-terapiyi yararlı bulabileceğiniz gibi geliyor. Kaotik bir ortamdaki insanlar için, bu tür terapi size bununla başa çıkma ve hatta değiştirme becerisi kazandırmayı amaçlamaktadır. Birçok farklı tip vardır, doktorunuz size yardımcı olmalıdır. CBT veya DBT tipi terapi de yardımcı olabilir.
Kendinize ve oğlunuza yaşam değişiklikleri konusunda yardımcı olabilirseniz, ikiniz için de ilaç veya ECT'den çok daha iyidir. İnan bana.
İyi şanslar.
- Natasha

Merhaba Angela,
Evet, tüm çocukların rutine ihtiyacı vardır, ancak hasta çocuklar oksijene ihtiyaç duyuyorlar. Bunu fark etmeniz ve önemini görmeniz harika. Kimsenin size bahsetmediği bir şey.
- Natasha

Bipolar için harika önerileriniz var.
Özellikle hemşirelik döneminde sadece diğer insanlara yardım etmek için değil, aynı zamanda düzenliliğe dayanamadığım için. Kötü niyetli, ihmalli, dengesiz bir ortamda büyüdüm çünkü ailem ebeveynlik yapamadı - 16 yaşımda kocamla tanışana kadar farklı aile üyeleriyle 11 farklı evde yaşadım - 30 yıldan fazla önce. O zamandan beri tam bir istikrar ve koşulsuz sevgim vardı, ama rutin sevmemek zaten içimde.
Ama bu benim akıl hastalığındaki özel ihtiyaçlarımı etkiledi - ihtiyaç duyduğu sabitliği alamadı (aşk, yemek, istikrarlı olmasına rağmen) ev ve okul), yapmak zorunda olduğum uzmanlar tarafından söylendiğim milyonlarca "tutarlılık" önerisine asla tutarlı olamadım. Hem o hem de ben birbirimiz yüzünden çok daha hastayız. Şimdi çok yanmışım ve onunla elimden geliyorum, ama kocam onu ​​devraldı ve ona ihtiyacı olan sabitliği sağlayabildi.
Oğlumla birlikte ev ortamı o kadar zehirlidir ki hepimiz bir sonraki kriz ve patlamayı bekleyen yumurta kabuklarına otururuz. Stres asla bitmez, sıkıntı evimde yaşar ve gitmez. İşler ters gittiğinde hayal kırıklığı içinde patlamayı bile bıraktım çünkü sürekli bir fikstür haline geldi ve neredeyse bekleniyor, ya da ben olduğum zaman şaşırmadım ayaklarımı tekrar devirdi - hem ebeveynlerin hem de kayınbiraderin ölümü, araba kazaları, ambulans geziler sırasında 10 yaşındaki çocuğumu kazalara çağırıyor, sürekli grip hastalığı, hayatımızı daha da durduran ve bozan hastalıklar ve arızalı aletler, sıhhi tesisat, elektronikler birbiri ardına - bu aslında komik. Yani stresden kurtuluş yok.
Şeftali cidarımı içemem özledim. Şimdi beni günlerce süren başka bir depresyona sokuyor, bu yüzden alkol yok. 10 Yaşındaki kızım o kadar travmatize o bizimle yatıyor ve ben her gece dokuzda onunla yatmak zorunda.
Biz bir aile olarak hiçbir yere gidemem ya da oğlumun hastalığı nedeniyle kimsenin geçmesine izin veremeyiz - buna tahammül edemez ve onu kenara koyar. Masada beraber akşam yemeği bile yiyemeyiz. Herkes için yemek yapamam çünkü hepsi her şeyden nefret ediyor. Yemekler birbiri ardına felaketi reddediyor. Tam bir kabus.
Geçen yıl bipolar bozukluk tanısını doğruladığını tahmin ettiğim bir manik dönem geçirdim - kabul edilmesi zor. Doktorun ECT yapmasını istiyorum, çünkü tüm ilaçlar artık depresyonuma yardımcı olmuyor, ancak ev ortamımdan olduğunu ve oğlumun koruyucu bir evde olması gerektiğini hissettiği için olmayacak. Senin hayatında değil!! Bipolar olup olmadığını bilmiyoruz, şizo. ya da ne - şu anda kesinlikle psikoz.
Tek manik bölümüm harikaydı çünkü tüm bu dayanılmaz, sıkıcı görevleri listelerimden aldım - yaklaşık 25 sayfa liste yaptım. Ama bunu şiddetli bir depresyon çökmesi izledi, çünkü manik enerji enerjiyi soydu ve geri ödemek zorunda kaldım. Tüm stres olmasaydı muhtemelen hiçbir zaman ortaya çıkmazdı. Epival ve Lityum'da çok hastalandım. Son Ocak ayında intihar hissetmeyi bırakmamamla birlikte, Lamotrijin depresyona yardımcı görünmüyor. Ve bu intihar durumunda, bir intiharın çocuklarıma ve aileme ne yapabileceğine dair tüm akılcı düşünceyi kaybettim. Devam etmem gereken tek şey, ben bir psikiyatri hemşiresi olduğum ve aşırı duygu geçene kadar kendimi sakinleştirdiğimi biliyordum.
Bu yüzden şimdi seçeneklerim tükendi, ancak almam ve işe dönmem gereken 18 aylık tıbbi izni bitirecek kadar iyiydim. Ve muhtemelen oğlumun bakımından artık yasal olarak sorumlu olmadığım yaklaşık 6 yıl içinde tekrar iyi olacağım - ancak kocam hasta oğlunu terk etmeyi reddediyor, umarım Kızı ve ben dışarı taşınmak zorunda değiliz - kocamı vermek için ne korkunç bir kader - onu son derece hasta oğlu ya da daha az hasta karısı ve normal arasında seçim yapmaya zorlamak kız evlat. Umarım asla buna gelmez.

Çok doğrusun. Rutin Bob için kraldır ve tüm hayatımızı kolaylaştırır. Açıkçası, hayat her zaman rutine bağlı değildir ve bu bazı zorluklar yaratır, ancak hayatını mümkün olduğunca rutin tutabildiğimde, o kadar iyidir.

Shannon,
"Sen Bipolar Fısıldansın."
Bunu çalabilirim. Teşekkürler.
- Natasha

Natasha Seni seviyorum.
Siz Bipolar Fısıltısınız.
Şu anda rutin ve zaman yönetimim üzerinde çalışıyorum. BP'nin tüm zamanımı çalmasına izin vermeyeceğim! Çok ezici olabileceğinden, listeleri kullanıyorum ve her seferinde bir şeyleri sistematik olarak deviriyorum. Bu ısırık almak için yardımcı olur. Rutinin önemi göz ardı edilemez.
~ sm