Ruh Sağlığı Yardım ve Tedavisi Arayışının Damgası

'Akıl sağlığı yardımına ihtiyacım var.'

Akıl hastalığınız olduğunda, bunlar genellikle söylenmesi en zor üç kelimedir. Ama asıl soru 'neden?'

Aracımızdaki şanzıman çalışmadığında yardım istemekten çekinmeyin. Tavanımızda bir sızıntı olduğunda yardım istemekten çekinmeyin. Ve bir tür fiziksel semptom yaşadığımızda yardım istemekten çekinmeyin. Peki akıl sağlığı yardımı istemek neden bu kadar zor?

Yardım İstemek Zayıf Olmayı Kabul Etmemek

Cevabın damgalanmada olduğuna inanıyorum, ancak toplumsal türde değil. Sonuçta, doktor ve terapist randevuları gizli olduğundan, neden birini bulacağınız konusunda endişelenesiniz ki? Bu nedenle, 'bunu kendi başımıza halledebilmeliyiz ve yardım istemek için bir zayıflık sinyali' olduğunu paylaştığımız yanlış bir inanca düşmelidir.

Psikiyatri 1970'lerde popülerlik kazandığında, bir terapisti görmeye çok fazla damgalanma oldu. İnsanlar tedaviye gidenlerin 'çılgın' veya 'birkaç vida gevşemesi' gerektiğini düşündüler. Ancak 2013 yılında, yaşamın her kesiminden insanlar terapi arıyor. Bazıları ilişki sorunları için, bazıları bağımlılıklar için, bazıları sosyal kaygı için ve bazıları depresyon için. Bir ilişki meselesi için bir terapist gören birinin 'çılgın' olduğunu düşünmüyorsunuz, o zaman neden farklı bir hastalık için yardım aradığınızdan dolayı 'çılgın' olduğunuzu kim düşünüyor?

Kendini Götüren Damga

Benim inancım, eğer böyle düşünecek kadar iyi bir sebep vermedikçe, muhtemelen olmayacaklardır.

Bu sözde damgalamanın çoğu, elimizdeki konu hakkındaki kendi düşünce ve inançlarımızda yatıyor. Terapi aramaya zayıf olduğunuzu düşünüyorsanız, otomatik olarak başkalarının da aynı görüşte olduğunu düşüneceksiniz. Yardım istemekten 'daha az' olduğunu düşünüyorsanız, başkalarının da aynı şekilde düşünmesini sağlayacak şekilde davranacaksınız. Kendini gerçekleştiren tehlikeli bir kehanettir.

Hayatımda biliyorum, artık olmasına izin verdikten sonra insanlar bana karşı damgalanmadı. Bir keresinde güvenle 'evet, terapideyim' demeyi öğrendim. Bu benim hayatımı değiştirdi. Ben herkese tavsiye ederim, 'hızla damgalama buharlarını kaybederler. Ama eğer terapide olmaktan utanırsam, kesinlikle insanlar bana karşı damgalanırdı.

Eğer hayatıma yardım etmiyorsan, neden buradasın?

Tabii ki, ne derse desin, her zaman kötü olacak insanlar vardır. Ama sonra kendinize 'neden hayatımın bir parçası olduklarını' sorusunu sormalısınız. Birisi hayatınıza yardım etmiyorsa, o zaman onun bir parçasını hak etmiyor.

Chris Curry'in web sitesi burada. Chris ayrıca Google+, heyecan ve Facebook.