Kendini Gerçekleştiren Damga
Ben depresif bir gençtim. Bu biraz hafifçe koyuyor. Çok genç yaşta intihar düşüncelerim vardı ve lisede geçirdiğim zamanların çoğu ya intiharı düşünmekle ya da tehlikeli ilaçların yavaş intiharını denemekle geçti.
Bu depresyon sırasında 'Şubat ayında her şey ayrı düşüyor' başlıklı bir şiir yazdım. Tam olarak hatırlamıyorum bile yazmanın koşulları, ama genel teması görünüşte her yıl, ben ayrı düşecekti Şubat. O günden beri, son zamanlarda farkına vardığım, kendini gerçekleştiren tehlikeli bir kehanet haline geldi.
Daha Akıllı Düşünün - Daha Mutlu Olun
Çalışmam boyunca, her üç ayda bir psikolog görme lüksüne sahibim. İşimin doğası ve günlük olarak zor ve sıklıkla rahatsız edici şeyler duymak zorunda kaldığım için, mükemmel ve çoğu zaman ihtiyaç duyulan bir dikmek. Ancak son oturumum Ocak başındaydı ve Şubat korkumdan bahsettim ve lisede yazdığım şiire başvurdum.
Psikolog, kasvetli Şubat ayının geçmişine katkıda bulunan bu kendini gerçekleştiren tehlikeli kehaneti yarattığımı belirtti. Bunun yerine, 'Şüphesiz, Şubat ayının korkunç bir ay olduğunu düşündüm, ama şimdi farklı bir insanım. Geçmişin kendini yeniden yaratmaya devam etmesi gerekmez. Daha iyi bir Şubat seçebilirim, 'işler farklı olacaktı.
Sadeliğin Güzelliği
Bu kadar basitti. Ve muhtemelen bir müşteriyle kullanacağım aynı terapötik manevra. Ama benim başıma hiç gelmemişti. Tüm bunları söylemek, her zaman olumsuz ruh halinize neden olan düşünceleriniz olduğu için düşüncelerinizi incelemenin bedelidir.
Tabii ki, zihninizi doğru yönde yönlendirmenize yardımcı olacak bir terapiste yardımcı olur, ancak her insan daha iyi bir gerçeklik yaratmak için düşüncelerini değiştirebilir. Depresyon tamamen kendini gerçekleştiren kehanetlerle ilgilidir. 'Her zaman' kışın depresyona giriyorum, ya da 'herkes beni birkaç ay sonra terk ediyor' ya da 'asla okulda iyi olmayacağım'. Kelimeleri kullandıktan sonra asla veya her zaman, seçeneklerinizi anında sınırlarsınız ve bilinçaltında en korktuğunuz her türlü korkunç durumu yaratacak bir yol seçersiniz nın-nin.
Şubat ayını bul
Bu Şubat zaten inanılmaz ve olmaya devam edecek. Bunu yapmak için aktif adımlar atacağım gibi.
Ve siz de aynısını yapabilirsiniz.
Şubat ayınızı bulun ve değiştirin.
Chris Curry web sitesi burada. Chris ayrıca Google+, heyecan ve Facebook.
