TSSB Suffer'ları İçin Gerçekçi Yeni Yıl Kararları

Bugün travma sonrası stres bozukluğunuz (TSSB) olduğunda Yeni Yıl kararlarını takip etmenin neden bu kadar zor olduğu hakkında konuşmak istiyorum.

Yılbaşı gecesi her zaman yılın en sevdiğim günlerinden biri olmuştur. Bazıları için, geçen yılın sevinçlerini düşünmenin ve daha mutlu zamanlar planlamanın zamanı geldi. Diğerleri için, kendimizi yeniden keşfetme şansımız var.

Yeni yıl kararları eğlenceli bir yol olabilir hedefler belirlemek ve gelecek yıl için beklentiler. İnsanlar için TSSBancak bunlara ulaşmak Yeni yıl hedefleri imkansız hissedebilir.

TSSB ile Mükemmel Olma Basıncı ve Yeni Yıl Kararları

Birçok yönden, Yeni Yıl kararları hayatımızı optimize etmek içindir. Daha sağlıklı olmaya, yeni işler kurmaya, kötü alışkanlıkları durdurmaya, hayatlarımızı temizlemeye vb. Yeni yıla mükemmellik için çaba harcıyoruz, kendimizi geliştirmenin yollarını arıyoruz.

Kendimizi geliştirmeye çalışmak kötü bir şey olmasa da, Yılbaşı gecesinde belirlediğimiz hedeflere ulaşmak günlük yaşamımız devam ettiğinde genellikle zordur. Herkes hayatta başarılı olmak ister, ancak her şeyde iyi olmak imkansızdır. Zamanımız ve kaynaklarımız sınırlıdır ve yaşamımızın bazı alanları doğal olarak yıl boyunca ihmal edilecektir.

Ocak ayında spor salonu üyeliği satın alan insanların çoğunun fitness hedeflerini birkaç hafta içinde bırakması yaygın bir şaka. Sabah spor salonuna gitmek için mücadele eden biri olarak, bunun insanların hedeflerine adanmış olmadıkları için olmadığını biliyorum. Hayatlarının diğer yönleri, ister iş ister çocuklar, yan koşular, hatta sadece yeterince uyumak. Hepsini istiyoruz, ancak sadece bu kadar çok şeyle başa çıkabiliriz.

Yeni Yıl Kararları ve TSSB

TSSB'niz olduğunda, Yeni Yıl hedeflerine ulaşmak çok zorlaşır. Her gün üstesinden gelmek için çok uğraşırken hayatınızın belirli alanlarını iyileştirmeye odaklanmak gerçekten, gerçekten zor.

İle başa çıkmak TSSB belirtileri ve travmadan kurtulmak beyninizde büyük miktarda yer kaplar. Zamanınızı tüketir ve duygusal kaynaklarınızı tüketir. İşe veya okula gittiğinizde kapanmıyor. Gözlerini uykuya daldığında durmuyor. Bu, ele alınması gereken kesintisiz bir sorundur.

TSSB'den muzdaripseniz, bu yıl herhangi bir Yeni Yıl kararını bir kenara bırakmanızı öneririm. İyileşmenize odaklanın. Travma ile sizden çalınan barışı yeniden kazanmaya odaklanın. Kendinizi tüm kusurlarınız ve eksikliklerinizle sevmeyi seçmek, yeni yıla verebileceğiniz en iyi hazırlıktır