Aşırı yeme bozukluğu kurtarma tatil boyunca kutlamak
Aşırı yeme bozukluğu iyileşmenizi tatillerde kutlamayı düşündünüz mü? Çoğu zaman tatillerde stres gerçekten önemli olanı kutlamayı unutuyoruz. Tatil sezonunun yüzeysel kısımlarına takıldığımızda, bizim için gerçekten önemli olan şeyleri tamamen görmezden geliriz. Tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşmenizi, vücudunuzu ve ilerlemenizi kutlamak, bu sezon sunduğu diğer tüm iyi şeyler kadar önemlidir.
Aşırı yeme bozukluğu iyileşmesini neden kutlamalıyım?
Aşırı yeme bozukluğu iyileşmenizi kutlamanın aptalca ve biraz bencil görünebileceğini anlıyorum. Ancak şunu da anlıyorum ki başarımızı kabul etmek için zaman ayırın yaptığımız tüm harika şeyleri unutabiliriz.
Kendinize ve ilerlemenize zaman ayırmak, kurtarma yolunda devam etmek için sürekli ateş yakmaya yardımcı olur. Geriye baktığımızda ve ilerlememizi gördüğümüzde, kendimizi güçlendirmeye ve büyüme ile birlikte gelen tüm harika şeyleri hissetmeye devam edebileceğimizi hatırlamamıza yardımcı olur.
Bir dakikanızı ayırabildiğimizde vücudumuzu onurlandır
bizim için veya hayatımızı ne kadar iyi hale getirdiği için iyileşmemiz için yaptığımız her şey, kendimizi bir yemeğin köleleştirilmesinden kurtarmaya çalıştığımız tüm zor işleri takdir ediyoruz bozukluk.Aşırı yeme bozukluğu kurtarma kutlama yolları
Hiç bir şekilde, tüm sıkı çalışmanızı tanıyan devasa bir partiye sahip olmanız gerekmez. Haberleri uyarmanıza gerek yoktur. Etrafınızdaki herkese ne yaptığınızı söylemek zorunda değilsiniz. Eğer gitmek istiyorsanız, yüksek sesle ve gururla söyleyin, ancak bu bir zorunluluk değildir. Tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşmenizi kutlamanın başka yolları da vardır.
Küçük şeyler harikalar yaratabilir. Öz bakım için ayrılmış bir saat harika bir hediye. Size yavaşlama ve gerçekten ihtiyacınız olanı kendinize verme şansı verir. İster kısa bir uyku, lüks bir banyo ya da güzel bir günde yürüyüş olsun, hepsi size neyin iyi geldiğine bağlıdır.
Bu sezon yeme bozukluğu iyileşmenizi, başarılarınızı ve kendinizi kutlamak için ne yapmaya karar verirseniz verin, her şeyden önce sizin için yaptığınızdan emin olun. Hak etmekten daha fazlasısın yaptığınız tüm harika şeyleri hatırlamak için zaman ayırmak. Bencil değil, unutmayın.
Umarım bu tatil sezonundan zevk alırsınız, stresten kurtulursunuz ve kendiniz için biraz zaman alırsınız. Size ve iyileşmenize elimden geleni yapıyorum.
Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.
