Gerçeklik İnşaat Seti

Gerçeklik yaptığınız bir şeydir. Amacı psikoterapi yeni bir gerçeklik oluşturmanıza yardımcı olmaktır.

Ve bu makalenin en önemli bölümüne geliyorum. Eğer yazdıklarımdan başka bir şey almazsan, al. Akıl hastası olsanız da olmasanız da bu önemlidir. Eğer daha fazla insan aşağıdakileri anlasaydı hepimizin daha iyi olacağını düşünüyorum:

Gerçeklik sadece başına gelen bir şey değildir.
Gerçeklik yaptığınız bir şeydir.

Çoğu insan yaşadıkları gerçeği asla sorgulamaz. Çoğu insan bunu sorgulamak için hiçbir nedene sahip olmadığı için şanslıdır; onların gerçekliği onlar için iyi işliyor. Gerçekliklerinden vazgeçmek için nedeni olan insanlar, ya deli oldukları ya da hayatın onlar için çalışmadığı için genellikle buna zorlanırlar. Akıl sağlığının veya deliliğin tatmin edici ölçülebilir bir tanımı yoktur; bunun yerine, bazı insanlar kendileri için çalışan bir gerçekliğe sahiptir, bazıları ise değildir. Bazı insanlar gerçekliklerinden memnun olabilirler, ancak toplum kendi davranışlarından memnun olmayabilir. gerçeklik onları sergilemelerine neden olur ve bu nedenle bazen zihinsel hastaları istemsiz olarak zihinsel hastaneler.

Gerçekliğinizi sorgulama veya yeni bir tane yapma ihtiyacı hissetmeseniz bile, bunun sizin için değerli olduğunu iddia ediyorum. bunu birisinin yeni ve yaşanabilir bir dünya yapmasına yardım etmeye çalışmanız gerektiğinde bunu anlayın kendilerini. En azından, bazı insanların neden üstesinden gelmek için bu kadar zor olduğunu anlamanıza ve onlarla ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır. Sadece bazı insanların farklı fikirleri olması değil, sadece deli değil, birçok insanın deneyimlediğinizden tamamen farklı bir dünyada yaşaması.

Orada dır-dir nesnel bir gerçeklik, ama bunu doğrudan deneyimleyemeyiz. Ayrıca önemi veya anlamı yoktur. Yaşadığımız gerçeklik nesnel gerçeklikten çekilir, ancak bedenlerimizin, kültürlerimizin ve zihinlerimizin mutfak robotu tarafından dilimlenmiş, doğranmış, julienned ve püre haline getirilmiştir.

Bu çok eski bir fikir. Ama ilk olarak UCSC'de Profesör Stuart Schlegel tarafından öğretilen Din Antropolojisi adlı bir dersi aldığımda anladım. Diğer şeylerin yanı sıra Dr. Schlegel çeşitli kültürlerin kozmolojilerini ve dünyalarını nasıl yarattıklarını tartıştı. Bunu ilk olarak filozof Immanuel Kant'ın ileri sürdüğü teorik bir çerçevede açıkladı.

Kant nesnel gerçekliğe noumenal gerçeklik. Noumenal gerçeklik, var olan her şeydir, tüm detayı ve karmaşıklığıyla. Deneyimlemek çok geniş ve karmaşıktır ve çoğu duyularımızın erişemeyeceği için çok büyüktür, çok küçük, çok uzak, gürültüde kayıp ya da sadece algılayamadığımız ışık veya ses frekanslarıyla tespit edilebilir.

Noumenal gerçeklik de anlamsızdır - yorumlanmamıştır, çünkü noumenal gerçeklikte onu yorumlayacak kimse yoktur. Fizik'ten var olan her şeyin anlaşılmaz sayılarda ve karmaşık şekillerde etkileşen atom altı parçacıklar olduğunu biliyorum. Dünyamızın uzaylara ve nesnelere bölünmesi zihinlerimiz tarafından yaratılan bir kurgudur - noumenal dünyada hiçbir nesne yoktur, sadece sonsuz küçük parçacıklar tarafından noktalanmış bir uzay sürekliliği vardır.

Noumenal gerçeklikte geçmiş ve gelecek yoktur. Orada dır-dir saati. Ama var olan tek şey var şimdi. Bir zamanlar olan artık mevcut değil ve henüz gelecek olan henüz yok.

Kant gerçekten deneyimlediğimiz şeyi aradı öznel gerçeklik. Noumenal gerçeklikten önce bir seçim ve sonra yorumlama süreci ile yaratılır.

Sadece gözlerimizin algılayabildiği ışık dalga boylarını görebilir, kulaklarımızın kabul edeceği seslerin frekanslarını duyabilir ve sınırlı miktarda karmaşıklığı anlayabiliriz. Karmaşıklık, noumenal gerçekliğin hammaddesini algıladığımız nesnelerin öznel gerçekliğine birleştiren ve basitleştiren bir süreçle yönetilir. Daha sonra kültürümüze ve kişiliklerimize dayanan nesnelere yorum uygularız. Sadece dikkat edebileceğimiz ve hatta fark edebileceğimiz çok şey var. Çok gerçek anlamda sadece ne istediğimizi görüyor ya da duyuyoruz, ancak karar beynimizde çok ilkel bir seviyede verilebilir. Bazı manzaralar veya sesler korkutucu ve dikkatimizi çekiyor çünkü evrim sırasında, bu tür deneyimlere önem veren atalarımızınkiler üremek için hayatta kaldı.

Önemli olarak, seçimlerin ve yorumların birçoğu, bilinçsiz olmasına rağmen, önce biyolojimizden, sonra kültürümüzden, daha sonra kişiliğimizden etkilenen seçimler içerir. Zihinsel hastalığın kurtuluşu, seçimler otomatik olarak yapılsa da, yeni seçimler yapabilmemizdir. Kolay olduğunu söylemiyorum, ama zamanla kişinin gerçekliğini etkileyebilir ve sonunda yeni otomatik kalıplar oluşturabilir yaşadığım korku ve umutsuzluk dünyasından çok daha mutlu bir gerçekle sonuçlanabilecek seçimler yaşar.

Terapi ile Yeni Bir Gerçeklik İnşa Etmek

Psikoterapinin amacı, size masallarınızı dinlemek için profesyonel bir arkadaş sağlamak değildir. Yeni bir gerçeklik kurmanıza yardımcı olmaktır. Krizdeyken terapistinizin sempatik olmasını bekleyebilirsiniz, ancak iyi bir terapist de müvekkilini varsayımlarını sorgulamaya zorlar. Terapi zordur, çünkü bu tür soruların cevapları genellikle yüzleşmek için acı vericidir.

Terapiye başlayan herkes, acı çekmeye başlamadan önce eski güzel günlere dönmeyi umuyor, ancak onlar için terapinin yapacağı bu değil. Bunun yerine terapi, sizi saptırmaya neden olan inançlarınızdan, hatta en sevilen inançlarınızdan bile kurtulmanıza yardımcı olur. Sonuçta başarılı bir terapi müşterisi hiç olmadığı kadar farklı olabilir, fakat eğer terapist iyi çalışıyor mu müşteri sonuçta hiç olmadığı kadar gerçek olacak hayatları.

Tek başına terapi nevrotik bireyi tedavi etmek için yeterlidir. Ama dediğim gibi gerçekliğin inşasında biyolojik bir bileşen var. Terapinin bana yardım etmek için yaptığı her şeye rağmen, beynim kimyasını kendi başına düzenleyemiyor. Bu yüzden ilaç almalıyım. Eğer yapmasaydım, kimyasal dengesizliklerimin gücü beni bunaltırdı. Akıl hastalığı olan ve kökleri biyolojiden gelen biri ilaç almalıdır.

Ancak biyolojik akıl hastalığı olan biri her iki tedaviye de sahip olmalıdır - ancak nadiren nevroz gelişmeden bu hastalığa yakalanırsa. Bu yüzden genel pratisyenlerin hastayı bir psikiyatriste veya psikoterapiste yönlendirmeden psikiyatri tıbbı reçete etmesinin sorumsuz olduğunu hissediyorum. Birisine sadece en iyi ilacı vermek, yaşamlarının kontrolünü gerçekten ele almaları için gereken bilgileri geliştirmeden semptomlarından geçici olarak kurtulmalarını sağlar.

Gerçekleri inşa etmemizin büyük bir fayda olduğunu görebilirsiniz. Ama korkunç da olabilir. İçinde Din AntropolojisiSchlegel ayrıca bin yıl hareketlerini de tartıştı; bu, dünyanın sonunun el altında olduğuna inanan insanların fenomeni.

Tehlikeli Bir Zihin

Bazen hem sanrılı hem de karizmatik olmanın tehlikeli kombinasyonuna sahip bir kişi gelir. Elbette karizma bazı insanlar için doğal olarak gelirken, bunun olağandışı bir akıl hastalığı belirtisi olarak ortaya çıkabileceğini hissediyorum. Ne de olsa, manik depresifler öforiyi bir semptom olarak deneyimleyebilirse, paranoidin korkunç ihtiyacı onları takipçileri çekmek için gereken uzunluklara yönlendiremez mi? Bu insanlar kült lider olurlar.

Bir kült yaratmada diğer faktörlerden biri de grubun tecrit edilmesi. Tecrit kült üyelerinin gerçeklik konusundaki tutuşlarını kaybetmelerine katkıda bulunur. Toplumda gerçekten "normal" diye bir şey yoktur - en iyi ihtimalle sadece ortalama veya çoğu insan tarafından yaygın olarak deneyimlenenler vardır. Birisi ortalamadan çok uzaklaşırsa, başkalarıyla etkileşimleri onları düzeltme eğilimindedir. Bu düzeltmenin olmaması, birçok akıl hastası deneyiminin onları daha hasta yapmasına yönelik izolasyona neden olan şeydir. Bir grup tecrit edildiğinde, karizmatik ama sanrılı bir lider başka türlü sağlıklı insanların zihnini bu şekilde bükebilir.

Cennetin Kapısı toplu intiharından kısa bir süre sonra hastalığımla ilgili ilk web sayfamı yazmak için taşındım. Bunu duyduğumda korktum ve birkaç hafta ciddi sıkıntılı bir ruh hali içinde geçirdim. Uzun zamandır olduğum en kötü durumdu.

Olayın bana intihar ettiğim zamanları canlı bir şekilde hatırlatması değildi. Gerçekliğimin temellerini sorgulamama neden oldu. Dünya dışı ziyaretçilere katılmak için barbitüratların yardımıyla “araçlarını döken” insanlar depresyona girmediler, aslında geride bıraktıkları video kasetler, görünüşte mutlu ve sağlıklı insanlar olduklarını ve zeki olanları da gösterdi: kült başarılı bir web işletti Tasarım firması! Beni üzen şey, sağlam bir topraklamayı sürdürmek için elimden gelen tüm çabalara rağmen Gerçekte, aklı başında insanların bile kendilerini oldukça öldürmeye kandırıldıklarını biliyordum şevkle. Dikkatli olmasaydım da kandırılabileceğimi biliyordum.

Bu tüm ulusların başına gelebilir. Uluslararası ve ekonomik koşullar doğru temeli kurarsa, tek bir sanrısal ve karizmatik lider tüm ülkeyi öldürücü bir kült olmaya teşvik edebilir. İçinde Kendi İyiliğiniz İçin: Çocuk Yetiştirmede Gizli Zulüm ve Şiddetin Kökenleri Alice Miller, Adolf Hitler'in babası onu bir çocuk olarak maruz bıraktığı şiddetli taciz ve bunun Nazi Almanya'sının patolojik olarak şiddetli lideri olarak yetişkinliğine nasıl yol açtığını tartıştı.

Bu patoloji, çoğu insanın düşünmesi için çok korkunç olsa da, normal insan doğasının aşırı koşullara tepkisinin beklenen bir sonucudur. Endişenize değmeyeceğini düşünseniz de, bir an için aşağıdakileri dikkate almanızı istiyorum: Eğer Cennetin Kapısı'na olabilirse, eğer Jonestown'da olabilirse, eğer Waco'da olabilir, eğer Kamboçya'da gerçekleşebilirse, Almanya gibi büyük, kalabalık, güçlü, modern ve sanayileşmiş bir ulusta bile olabilirse, olmak buraya.

Sonraki: Neden Şizoaffektif Bozukluğum Var?