Akıl Hastalığıyla Yaşarken Yardımı Kabul Etmeyi Öğrenme
'Yardım' kelimesini düşündüğümde, yardım istemenin ve kabul etmenin ne kadar zor olduğunu düşünüyorum. İlk kez bir akıl hastalığı teşhisi konulduğunda genellikle en zor olanıdır. Ne yazık ki, o zaman akıl hastalığı ile yaşayanların en çok yardıma ihtiyacı var. Bu blog, yardım istemenin neden bu kadar zor olabileceğini ve süreci kolaylaştırmak için atabileceğimiz adımları keşfedecek.
Yardım İstemek ve Kabul Etmek Neden Zor?
Bunu şöyle ifade edeyim: Hepimiz hayatımızın bir noktasında yardım istemekten rahatsızlık duyuyoruz ve hepimizin farklı nedenleri var. Bu bir yana, akıl hastalığı olan kişilerin yardım istemeyi ve kabul etmeyi zor bulduklarının bazı yaygın nedenlerini araştıralım:
> İlk kez akıl hastalığımız teşhis edildiğinde aniden psikiyatristlerden, ailemizden ve arkadaşlar ve hatta bizi gerçekten tanımayanlar bile - toplum destek çalışanlarına ve sosyal hizmet uzmanlarına misal. Birdenbire bu insanların hepsi bizim hayatımızda. İlk tanı korkutucu ve kendi başımıza kurtulamayacağımızı, yardıma ihtiyacımız olduğunu fark etmek de korkutucu. Hepimiz hayatta kendi kendine yetmek istiyoruz.
> Kolay bir başarı değil, iyi olmak için çalıştıkça, bir anlayışa geliyoruz: Kendi başımıza iyileşemeyiz ve bu farkındalıkla güçsüzlük hissi.
> İnsanların desteğini kabul edersek, aynı insanların iyi olduğumuzda bizi terk edeceğinden korkarız.
> İnsanlara bağımlı olmaktan korkuyoruz; onlarsız çalışamayacağımızdan korkuyoruz.
Bu örneklerin hepsi korku içerir ve bu mantıklıdır. Mükemmel mantıklı. Akıl hastalığı tanısı koymak muhtemelen başımıza gelecek en korkutucu şeydir ve insanların bize yardım etmesine izin vermek kolay değildir. Yaşamı kendi başımıza ele almak istiyoruz, ancak yardım istemeyi ve kabul etmeyi öğrenmek, öz bakımın bir parçasıdır.
Akıl Hastalığında İyileşmeyi Yardım Etmeyi Öğrenmek
İnsanların başarılı olmamızı istediğini hatırlamak önemlidir. Doktorumuz ve ailemiz ve arkadaşlarımız bizim taraf- iyileşmek ve yeniden yaşamın bir parçası olmak için bizimle birlikte çalışmak. Ve yapacağız, sadece zaman ve sabır gerekiyor ve anladınız, insanların hayatımıza girmesine izin verdik.
Akıl hastalığı ile olan yolculuğum boyunca - her şeyi anlamaya çalıştığımız on yıl boyunca - desteği kabul etmeme yardımcı olan birkaç şey öğrendim:
> İnsanların zaman zaman düştüğünü ve ihtiyaç duyduklarında iyileşmemize yardımcı olanları desteklemek için orada olacağımızı unutmayın. Sonunda iyilik dönecektir.
> Yardım kabul etmeyle ilişkili utanç hissetmemize veya yardım kabul etmenin bir zayıflık olduğunu hissetmemize gerek yoktur. Tekrar iyi olmaya odaklanın.
İnsanlar iyileşmemize destek olmak ve bize yardım etmek ister - bu genellikle kendilerini iyi hissettirir. İnsanlar için olumlu şeyler yapmak hayatımıza anlam katar. Hayat her zaman kolay değildir (şaka yapmaz!) Ve ikisi de her zaman zor değildir. Zor olduğunda ve desteğe ihtiyacınız olduğunda, bir dakikanızı ayırın ve kendinize bunun gerçekten kötü bir şey olup olmadığını sorun.
