Mutlu Tatil Hediye Rehberi
Bu yıl her yıl kendimi benzersiz ve anlamlı hediyeler ararken buluyorum; tatillerin çok ötesinde hatırlanacak olanlar. Listenizdeki herkes için güven verecek, motivasyonu artıracak, zihinsel sağlığı artıracak ve arkadaşlarınıza veya ailenize uzun süreli sevinç verecek bir şey arayın.
Gülmek Ver - Harika Bir Tatil Hediyesi
Komik bir komedi veya stand-up DVD, yüksek sesli AKA'yı güldüren komik kitap Chelsea Handler ya da listenizdeki bir adam için Justin Halpren’in Ben emmek at kızlar, çok komik! DVD'de iyi bir dizi deneyin - Tutuklanan Kalkınma veya Ofis. Mizah tarzlarını bildiğinizden emin olun, aksi takdirde çok komik bulamayabilirler. Vanderbilt Üniversitesi'ne göre gülmek sadece endorfinleri arttırmak için iyi değil, 10 ila 15 dakika içinde yaklaşık 50 kalori yakmak için bir egzersiz şekli olabilir.
Tatlı Şeyler Ver
Bitter Çikolata, küçük dozlarda, kalp için sağlıklı bir serotonin takviyesidir. Sadece kimseyi gülümsetmekle kalmaz, aynı zamanda inanılmaz sağlık yararları vardır. Ulusal Sağlık Enstitüleri, flavonollerin kan pıhtılaşma trombositlerini azaltarak kalp krizlerini azalttığını bildiriyor. Ayrıca yüksek tansiyon, felç, kanser gelişimi ile savaşmaya yardımcı olur ve beyin gücünü arttırır.
Rahatlama Ver
Tatiller süper stresli ve dürüst olalım, yıl boyunca birçok kez. Masaj, manikür ve hatta kafa derisi masajı için hediye sertifikası verin. Masaj, sadece dokunulmakta, ağrılı kasları yatıştırır, bağışıklık sistemine yardımcı olur ve rahatlama sağlar. depresyon ve kaygı. Alıcı son derece minnettar hissedecek, güven bana! Bir yıl bir kız arkadaşım yoga denemek istedi ve asla bir sınıfa gitmedi, bu yüzden ona bir paket paket aldım ve sonunda gitti, şimdi her zaman gidiyor. (Nasıl yapılacağını okuyun öz bakım ile benlik saygınızı artırın.)
Motivasyon Ver
Bir spor çantası, benzersiz bir spor salonu sınıfı için hediye sertifikası, egzersiz kıyafetleri veya yoga matı, arkadaşınızı hareket etmeye motive edecektir. Listenizde bir şef var mı? Onlara yeni bir yemek kitabı, günlük tariflerle yırtma takvimi veya mutfak için yeni bir gadget almayı deneyin. İç motivasyonu artırmak için günlük takvimi deneyin. ilham verici sözler, Seviyorum Louise Hay günlük onaylama takvimi. İlham veren şeyler de yardımcı olabilir özsaygı oluşturmak.
Yeteneklerini Ver
Tatil Beyaz Noel Partimizdeki en popüler hediyelerden biri, ev sahibinin ünlü balkabağı çörek karışımını yaptığı ve sevimli bir kutuya koyduğu ev yapımı bir hediyeydi. Çok düşündüm ve harikaydı. Sanatçı olan bir arkadaş, arkadaşları için güzel ve eşsiz baskılar yaptı. Eşsiz hediyeler çoğaltılamaz ve bu nedenle alıcıyı özel hissettirir.
Işık Ver
Kışın, günler kısaldıkça ve karanlıklaştıkça işler biraz iç karartıcı olabilir. Hava koşullarındaki değişiklikler Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) birçok insanda. Uzmanlaşmış mevsimsel afektif bozukluğun tedavisi için ışık tedavisi yardımcı olabilir. Bunlar tam spektrumlu lambalar sağlıklı serotonin ve melatonin seviyelerini teşvik eder ve ayrıca D vitamini uyarır. Ne olursa olsun, normal ampullerden çok daha parlak. Ayrıca, güzel bir kokulu mum, alıcınızın her aydınlandığında sizi düşünmesini sağlar, ruh halini rahatlatır ve hoş bir aroma sağlar.
Kiddos'u ver
Biraz yatıştırmak veya biraz yatıştırıcı rahatlamaya ihtiyaç duyan bir çocuğunuz var, bu oyuncaklar Duyusal Spektrum Blogu harikalar. Pratiktirler ve duyusal rahatlama sağlarlar. Salıncaklar fantastik ve kapalı bir trambolin - kim biraz enerji çıkarmaya gerek yok!
İyi Bir Okuma Yapın
Harika kendi kendine yardım kitaplarını veya yaratıcılığı kıvranan kitapları seviyorum. İlgi alanlarını vurgulayan eşsiz bir sehpa okuması, hediyenizi önümüzdeki yıllarda unutulmaz kılar. Salvador Dali ile ilgilendiğimi bilen bir meslektaşım bana yaptığı çalışmaların ve tarihinin bir kitabını verdi, bu da beni gerçekten konuşmamızı dinliyormuş gibi hissettirdi. Sadece sizin için satın alındığını bildiğiniz bir şeyi almak özeldir.
Herkes biraz daha mutluluk kullanabilir. gerçekten sevdim Anında Mutlu Karen Salmansohn tarafından, eski beyninize bazı yeni numaralar öğretmek ve benlik saygısı oluşturmak için şık tasarlanmış “düşünce müdahaleleri” ile. Esprili sözler, tutuklayıcı grafikler ve bir miktar arsız sert aşkla, kendi kendine yardım kitapları için zaman ya da sabrı olmayan insanlar için mükemmel ilham verici kendi kendine yardım kitabı!
Anılar Ver
Bir dergi her zaman harika bir zihinsel sağlık armağanıdır. Herkes düşüncelerini yazmaktan yararlanabilir ve bu bağlı düşünce sahiplerine verildiğinde, birçoğunun bunları kullanması muhtemeldir! Bu yüzden pratik, güzel veya organik bir not defteri bulun ve birisinin her gün kullanacağı (ve sizi düşüneceği) bir hediye verin.
Doğru hediyeyi seçmek stresli bir görev olabilir, ancak tatilinizi mahvetmesine izin vermeyin! Eğer yürekten gelirse ve niyetiniz birinin gününe neşe getirmekse, iyi karşılanacaktır. Hayatınızdaki bu özel insanlar için iyi şanslar alışveriş ve mutlu bir tatil geçirin.
Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.
