Bu Zihinsel Sevilen Noel Hediyesi verin

Akıl hastalığıyla uğraşan bir ailenin üyesiyseniz, muhtemelen aynı fikirde olacaksınız: mükemmel bir Noel hayalleri neredeyse hiç gerçekleşmiyor. Geriye bakıyoruz akıl hastalığından önce, ilaç, doktor ve akıl hastalığı lunapark treni olmayan bir yaşam için bir kez daha dilek. Fakat geriye bakmak yerine şimdiye odaklanmak Noel için gerçek dışı beklentiler belirler. Akıl hastası sevdiklerinize bu Noel'i verebileceğiniz en iyi hediye, daha gerçekçi olmayan, nostaljik beklentiler değildir. Bunun yerine, sevdiğiniz birini ve ailenizi iyileşme yolunda ilerletmeye yardımcı olacak bu mevcut Noel için seçimler yapmaya odaklanın.

Zihinsel Hastalıklı Sevginize Geçmişi Bugüyle Kıyaslamama Hediyesi Verin

Her yerde çok farkındaydım bipolar bozukluk Sevdiklerime sebep olduğum hayal kırıklığı yolculuğu. Çoğu zaman sadece “yaşlı Taylor” olmamı istediler. “Yaşlı Taylor”, özellikle tatil sezonunda, zamanının sınırlarını zorlamak zorunda değildi. Herkesten daha geç ortaya çıkarak veya erken ayrılarak insanları hayal kırıklığına uğratmadı. Davetiyelere "hayır" demesine gerek yoktu. Eğlenceli, kolay ve tatlıydı.

Teşhisi koyduktan sonra yıllarca büyük olaylara kapılmaya çalıştım ve eski benmişim gibi davrandım. Hiç iyi gitmedi. Ne kadar istesem de kendimi bu eski pakete koyamadım. Halledemedim telaş ve gürültü tam teşekküllü parti modunda ailemin... Olamayacağım bir şey olmaya çalıştığımda, her zaman bir başarısızlık gibi hissetmemi sağladı. Bu başarısızlık olumsuz benlik imajıma katkıda bulundu, kronik depresyonumu şiddetlendirdi ve iyileşme ilerlememde ayları geri getirdi.

Zihinsel Hastalıklı Kişinize Bu Noel'de Sınır Belirleme Özgürlüğü Verin

Hastalığımın sorumluluğunu üstlenmeye başladığımda, istikrarımı korumak için büyük olaylara ve tatillere "hayır" demem gerekebileceğini fark ettim. Eğer uzun vadede olabildiğince sağlıklı olmak isteseydim, kendime şu anda olabildiğince sağlıklı olma fırsatı vermeliydim. Dürüst olmak gerekirse, sevdiklerimi hayal kırıklığı genellikle bir aksilik gibi hissediyor. Ama kendimi aşırı ve hasta olmaktan korumak için sınırlar inşa ettiğimde, eski, mutlu Taylor'dan biraz daha fazlasını buluyorum. Biraz kazanırım daha fazla özgüven bir partiye herkesten daha az bir süre gittiğimde, bir taraf gösterisi yerine bir nimetim.

Her olumlu deneyimle, olumsuz düşünce kalıplarını susturmak çok daha kolay hale geliyor. bana asla “yaşlı ben” e yaklaşmayacağımı söyler. Asla “yaşlı ben” olmayacağım. tekrar. Yine de, “yeni ben” olabileceğim her deneyimde kendimin önceki sürümünün parçalarını bulmaya devam ediyorum: sağlıklı, dengeli ve ölçülü.

Zihinsel Hastalığınız Kişinin Başarısını Sevdi Bu Noel Gelecekte Daha Mutlu Tatillere Neden Olabilir

Yani, eğer bu Noel aileniz için bir Noel ise ve tatilleriniz bir daha asla aynı olmayacaksa, kalbinizi alın. Gelecek yıl daha sağlıklı, daha istikrarlı bir aile üyesine yol açan bu Noel hayal kırıklığı olabilir. Belki akıl hastalığıyla mücadele eden sevdikleriniz büyük, kısık aile yemeğine gelemez ya da belki sadece bir ya da iki saat gelebilirler. Ailenizin tatilini mahvetmemeyi, katılmayı ve çığlık atmamayı başaran sevdiğiniz kişi sarhoş, onurlarını korumak ve bir yük yerine bir nimet olmak, onların geneline Sağlık. Ve başardıklarını hissettikleri her tatil sezonu onları daha da aşağıya taşıyacak iyileşme yolu.

Zihinsel hastalığımın ailemi ne kadar etkilediğine sonsuza kadar şaşkın, kızgın ve kırılmış olacağım. Ancak tatillerde ve yıl boyunca onlarla yaptığım alışverişlerde ne kadar başarılı olursam, o kadar sağlıklı olurum. Bu Noel'de onlara neden olabileceğim hayal kırıklığı ne olursa olsun, ömür boyu onlar için iyi olmak istiyorum.

Bu yüzden, lütfen sevdiklerinize akıl hastalığı ile mücadele ederek onları iyileşme yolculuklarının daha geniş kapsamında görme armağanını vermeye çalışın. Bugüne bakmayı ve daha iyi bir gelecek için umut etmeyi seçin. Kendinizi ve ailenizi korumak için katı sınırlar oluşturmak için Noel ise, onları ayarlayın. Görüntülemeyi seçin küçük adımlar aileniz ve sevdikleriniz özenle birlikte barikatlar yerine basamak taşları olarak zindeliğe yönelirler. Onları başaramayacakları bir duruma zorlamak yerine, mümkün olduğunda onlarla kutlayın şu anda. Bu Noel'de ilk kez başarılı olurlarsa, bir yıl - veya yolda 10 yıl - neyin mümkün olabileceğini asla bilemezsiniz.

Ve eğer her şey başarısız olursa, izle Ulusal Lampoon'un Noel Tatili ve birbirimizi sevmeye çalışan hepimizin büyük şişman gülüşüne gülüyoruz. Clark Griswold'un dediği gibi,

Ne diyeceğimi bilmiyorum ama Noel ve hepimiz sefalet içindeyiz.

Mutlu ya da sefil, mümkün olan en mutlu Noel var.

Taylor on ile iletişime geç Facebook, heyecan, Google+, pinterest, ve onun blogu.