Ruh Sağlığı ve Dinlemeyi Öğrenmek

Akıl hastalığımız teşhis edilmeden önce muhtemelen çok zaman dinliyorum. Aksine, iyi bir zaman çalışıyor değil dinlemek. Siz yola çıkarken, şunu söyleyeyim, zihinsel sağlığın iyileşmesi yolculuğunda, diğer insanlardan geri bildirim almak önemli hale gelir.

Tanıdan Önce Geribildirim Dinleme

İyileşmeden önce, bize bir şeyin yanlış olduğunu söyleyen insanlar vardı, yardıma ihtiyacımız vardı... "Sadece bir dakika için söylediklerimi dinle, tamam mı?"

Hayatımda bir dakika çok uzundu. Beş saniye çok uzundu. Depresyonda olsaydım hasta olduğumu biliyordum ve asla daha iyi olamayacağımı düşünüyordum; eğer manik olsaydım orada olduğundan emindim benden yanlış bir şey yok. Dünya beni almaya geldi.

Başka bir deyişle, diğer insanların ne düşündüğünü daha az umursamadım.

Teşhis edilmeden önce, dünyanız çöktüğünde, muhtemelen kimsenin ne söylemesi gerektiği umurumda değil. Acınızı anlamıyorlar; anlamıyorlar sen.

Ama bazen... bazen yaparlar. Ve dinlememiz gerek.

Tanıdan Sonra Dinlemeyi Öğrenmek

Yani, şimdi teşhis edildi. Hayat biraz daha mantıklı veya daha az mantıklı olabilir. Psikiyatristiniz size bir şeyler anlatıyor. Hangi ilacı almanız gerekiyor; öz bakımın önemi. Bu süre zarfında dinlemek genellikle zordur. Yorucu. Ama denemek önemlidir.

Seni seven insanlar seni sevdiklerini söylüyorum. Umarım bu sefer duyabilirsiniz. Genellikle, hastalığın ortasında sadece kendimizi, beynimizin çıngıraklarını duyabiliriz.
Dinlemeyi öğrenmek her zaman kolay değildir - hiç kimse yardıma ihtiyaç duyduklarını veya bir şeyin ters gittiğini söylemeyi sevmez - ancak geri bildirimi kabul etmek akıl hastalığından kurtulmanın bir parçasıdır.

İnsanları içeri almak, savaşın yarısı!