Erken Bağımlılık İyileşmesinde Sağlıklı Bir Bakış Açısı

Erken iyileşme birçok birey için zor bir zaman olabilir. Duyguların lunapark treni olup olmadığı PAWS (Akut Sonrası Çekilme Sendromu) bu süre en kararlı toparlanan kişiyi bile zorlayabilir.

Erken Bağımlılık İyileşmesinde Olumsuz Faktörler

Hem kişisel hem de mesleki deneyimimde birçok kişi gördüm bağımlıları kalma ihtimali ile mücadele etmek uzun süre yoksun. Bu birkaç faktörden kaynaklanabilir: uygulanabilir bir destek sisteminin eksikliği, düşük benlik saygısı / zayıf benlik imajı ve daha önce başarısız olan denemelerin öyküsü, birkaçı.

Ve sonra kendinden şüphe düşünceleri var. “Ya temiz kalamıyorsam?” “Eski arkadaşlarım ne söyleyecek?” “Bu daha önce hiç çalışmadı.” Bu kötümser düşünce modeli, bağımlılığın sürekli olumsuz bir zihin setinde kalmasına hizmet ediyor. Bağımlılık düşüncelerimize ve duygularımıza çok bağlı. Bütün bunların altında gerçek biyokimyasal süreç bu da bu yaşam tarzını dünyadaki milyonlarca insan için gerçek kılıyor.

İyi Bir Tutum Anahtardır

Öyleyse bağımlı, bu kendinden kaynaklı düşünce kalıplarının üstesinden nasıl gelebilir? Bence en önemli bileşen kişinin tutumunda yatmaktadır. İyileşmedeki yeni hayatınıza bir fırsat mı yoksa ele alınacak başka bir durum olarak mı bakıyorsunuz? Her gün yatak bağırarak “Hayatımı Seviyorum!” Diye bağırdığınızı söylemek istemiyorum ama gerçekten düşünmek için zaman ayırırsanız minnettar olacağınız bir şey bulabileceğinize inanıyorum. Şükran, iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Nereden geldiğimize bakmak ve her şeyi perspektif içinde tutmak çok önemlidir. Sadece birkaç gün temiz olsa bile, hayatlarımızı geri döndürmek için bize verilen fırsat için bir minnettarlık bulabiliriz. Evet, zamanla daha iyi oluyor.

Sabrın Gücü

Sabır erken iyileşme denkleminin değerli bir bileşenidir. Yüzleş, bağımlılık çok fazla hasara neden olabilir. Bozuk ilişkiler, yasal sorunlar, kayıp işler. Bunlar geçmişimizin çoğunun enkazının bir parçası. Ancak zamanla bu şeylerin bazıları restore edilebilir. Sıklıkla kendi küçük kafalarımıza o kadar sarılırız ki, şeylerin gerçekte nasıl olduğuna dair uygun bir perspektifi kaybederiz. Söyledikçe, “Daha fazlası ortaya çıkacak.”

Erken iyileşme kişinin hayatında gerçekten heyecan verici bir zaman olabilir. Her şey çok yeni görünebilir. Uygun bir bakış açısı ve umut dolu bir bakış açısı ile her şey mümkündür. Sadece inanmak zorundasın.