İsrafa Korkunç Bir Şey
Kitabın 55.Bölümü Çalışan Kendi Kendine Yardım Malzemeleri
Adam Khan:
Biraz yorgun hissediyor musunuz? Listless? Sıkıntı olabilir. Bazı görevler sadece sıkıcıdır ve zihniniz sıkıldığında, kapanmaya veya sürüklenmeye ve uyumaya başlar. Uyanık kalmak için zihninizi meşgul etmelisiniz. İşte size yardımcı olacak birkaç fikir:
Daha hızlı hareket et.
Bu, zihninizin hatalardan kaçınmak için daha fazla dikkat etmesini sağlar. Bu artan ilgi talebi sizi uyandırır, zihninizi odaklar ve görevi daha da zorlaştırır. Hızlandırabilirsiniz hoş olmayan stresli hissetmeden: Bir oyun gibi yap. Önümüzdeki yarım saat içinde ne kadar iş yapabilirsiniz? Bir hedef belirleyin ve ona ulaşıp ulaşamayacağınızı görün. Bu sıkıcı bir işi daha az sıkıcı yapar ve bir bonus olarak, yapmak istediğiniz şeyler için daha fazla zaman kazandırır.
Bir şey dinle.
Herkes iyi müzik dinlerken fiziksel çalışma yapmanın sessizlik içinde çalışmaktan daha eğlenceli olduğunu bilir. Müzik zihninizi bir dereceye kadar meşgul eder. Ama zihninizi daha bütünüyle meşgul eden bir şey var: konuşmak. Yayıncılık endüstrisinde sesli kaset üzerine kitap ve seminerlerde sanal bir patlama oldu. İşe gidip gelen birçok insan, sıkıcı ve verimsiz olan bu zamanı zihinsel bir eğitime dönüştürmüştür. Bantta bulunan malzeme miktarı şaşırtıcı. Önümüzdeki birkaç yıl içinde, sadece sürüş ve ev işleri yaparak harcadığınız zamanı kullanarak, bir yabancı dil öğrenebilir, dinleyebilirsiniz. Amerika'daki en iyi okuyucular tarafından size okunan sayısız harika kitap ve sıkıcı rutinleri, zihin.
Kasetlere başka bir değer daha var. Genellikle ne öğrendiğin önemli değil. Bunu okuyabilseniz bile, bazı pratik bilgiler sadece aklınızdaysa önemlidir. İnsan ilişkileri ile ilgili fikirler böyledir. Dale Carnegie'nin Arkadaşları Nasıl Kazanır ve İnsanları Etkileme kitabındaki ilkeleri ezberledim, ama gerçek bir insanla yüz yüze olduğumda, çoğu zaman hepsini unuturum. Aklımda taze değil - bir yerde saklanıyor. Bu tür bir bilgi için, her gün biraz dinlemek daha iyidir. O zaman ihtiyaç duyduğunuzda fikirler zihninizin önünde olacaktır.
Sıkıcı görevleri aklınız için daha ilginç hale getirmek için BU iki fikri kullanın. Daha hızlı hareket edin, bir şeyler dinleyin veya her ikisini birden yapın. Zihin boşa harcanacak korkunç bir şeydir. Beyinler sürekli ilgilenmek için yapılır. Beyinler kas gibi değildir; çok kullanıldığında kaslar yorulur. Beyinler yeterince kullanılmadıklarında yorulurlar. Beyinler sadece yorulmakla kalmaz, zamanla daha küçük ve daha zayıf olabilirler.
Araştırmalar, insanların zihinsel yeteneklerini yaşla kaybetmenin bir efsane olduğunu gösteriyor. Buldukları şey, zihinsel yeteneklerini kullanmaya devam etmeyen insanların - öğrenmeye ve büyümeye devam etmeyen insanların - yaşla birlikte zihinsel yeteneklerini kaybetmeleridir. Öğrenme ve büyüme genç ve yaşlı herkes için geçerlidir. Sıkıcı bir görev sırasında bile, zihninizi meşgul etmenin bir yolunu bulabilirsiniz.
Sıkıcı bir görev sırasında daha hızlı hareket edin veya bir şey dinleyin.
İşte hedeflerinizi gerçekleştirmekte zorlandığınızda kullanacağınız bir teknik, çünkü diğer insanlar size müdahale ediyor gibi görünüyor.
Aldıklarınızı Kullanın
Bilim adamları mutluluk hakkında bazı ilginç gerçekler buldular. Ve mutluluğunuzun çoğu sizin etkiniz altında.
Mutluluk Bilimi
Bu basit yöntemle gönül rahatlığı, vücutta huzur ve amacın netliğini bulun.
Anayasal hak
Sorduğunuz sorular zihninizi yönlendirir. Doğru türde sorular sormak büyük bir fark yaratır.
Neden Neden?
Perspektifteki basit bir değişiklik sizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve aynı zamanda durumla başa çıkmada sizi daha etkili hale getirebilir. İşte bakış açınızı değiştirmenin bir yolu.
Macera
Tam potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak sizin için kötü olsaydı ne olurdu?
Olabileceğin her şeyi ol
Bu, günlük olarak hissettiğiniz stresi biraz azaltmak için basit bir tekniktir. En büyük avantajı, çalışırken kullanabilirsiniz.
Dinlenmek için Rx
Sonraki: "Hayatımla Ne Yapacağımı Bilmiyorum"
