Ağrı Nasıl Aşılır
Uzmanlaşmış klinikler, fibromiyalji ve kronik ağrıyı tedavi etmek için geleneksel ve alternatif tedavileri birleştirir. Acının üstesinden gelmenin yeni yollarını keşfedin.
Gazeteyi açın veya TV'yi açın, doktorların birçok mucizevi yeteneğinin övgülerini göreceksiniz. Bir kabuklu oyunda bezelye gibi hastalar arasında yapışık ikizleri ayırabilir, kopmuş uzuvları yeniden bağlayabilir ve organları karıştırabilirler. Ancak vücudu osteoartrit, migren veya fibromiyaljinin ağrısı ile rafa kaldırılan biriyle oturun ve geleneksel tıbbın eksiklikleri körü körüne netleşir. Alçakgönüllü gerçek şu ki, en az 50 milyon Amerikalı kronik acı içinde yaşıyor ve büyük çoğunluğu merhametinde. Günlük yaşamın ayırt edici özellikleri - iş, uyku, aileleri yetiştirme - büyük zorluklar haline geliyor ve sanki bu yeterli değil gibi, çoğu ağrı hastası da depresyonla boğuşuyor. "Kronik ağrı sizi yutabilir ve kimliğinizi çalabilir," diyor California, Rocklin'deki Amerikan Kronik Ağrı Derneği'nin kurucusu ve genel müdürü Penny Cowan. "Pek çoğumuz kim olduğumuzu, yaptığımız işlere, yeteneklerimize dayandırıyoruz. Bu götürüldüğünde, bir kişi olursunuz. "Ne yazık ki, kronik ağrı hastaları geleneksel olarak Aşillerin Batı tıbbının topukluları olmuştur. Teşhis etmek zordur - ağrı doğası gereği özneldir ve bir röntgende veya mikroskop altında bulunamaz - ve geleneksel tedaviler riskle doludur. Steroid olmayan anti-enflamatuarlar, opioidler ve morfin gibi ağrı kesiciler bir paket ile gelir yan etkilerin yanı sıra ağrıdan daha yıkıcı olabilecek bazı bağımlılık özellikleri kendisi. Acı çekenlerin genellikle "zor" olarak algılanmasına şaşmamalı: Bu kadar sinir bozucu koşullar altında kim huysuz olmaz?
Birçok kronik ağrı hastasının doktorlarla olan huzursuz ilişkisi, onları alternatif şifacıların kollarına sürüklüyor. Aslında, ağrı insanların alternatif tıp kullanmasının bir numaralı nedenidir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. Akupunktur, biofeedback ve masaj gibi bazı tedavilerin belirli ağrı türlerini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır, Reiki ve meditasyon gibi diğerleri, bir kişinin kronik ağrının duygusal şeytanlarını ele geçirmesine yardımcı olabilir. salıverir.
Ancak iki boyutlu bir resim çizmek cazip gelse de - geleneksel tıp kötü, alternatif tıp iyi - aynı zamanda tehlikeli derecede basittir. Bir hastaya ağrısının takviyelerin doğru kombinasyonu ile yok olacağını söyleyen bir naturopath tıpkı bitmeden önce opiatlar için reçeteyi kesen bir doktor kadar sorumsuz kapı. İki düşünce okulu arasında ateşkes gerektiren bir durum olsaydı, bu kronik acıdır.
aşağıdaki hikayeye devam et
Bütünleştirici ağrı yönetimi uzmanı James Dillard'a ve Kronik Ağrı Çözümü. Önce akupunktur uzmanı ve masör olarak, daha sonra hekim olarak eğitim veren Dillard, bütüncül bir yaklaşımın özellikle kronik ağrı ile mücadele eden insanlar için önemli olduğuna inanıyor. “Fiziksel, duygusal ve psikososyal olarak pek çok düzeyde acı çektiği için kronik ağrıyı tek bir terapi ile tedavi edemezsiniz” diyor. "Tüm insanla şefkatli, iyileştirici bir ilişkiniz olmalı."
Beth Israel Tıp Merkezi'ndeki Sağlık ve İyileştirme Merkezi'nde hastaların beklentileri tam olarak budur. ülkenin dört bir yanındaki bütünleştirici ağrı kliniklerinden biri olan Manhattan'da, Dillard'ın son günlerde. (O zamandan beri Columbia Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görev aldı.) Orada, Midtown'ın yukarısındaki sakin feng-shuied ofislerinde telaş, pratisyen hekimler, dahiliyeciler ve psikoterapistler akupunktur uzmanları, aromaterapistler ve Refleksoloji. Ve getirisi iyi hissettiren bir güvenceden daha fazlasıdır. "Geleneksel ağrı araçlarını akıllıca kullanarak ve tamamlayıcı terapiler ekleyerek," diyor Dillard, "ilaç dozajlarını düşürebilir, yan etkileri azaltabilir ve genellikle tıbbi maliyetleri düşürebilirsiniz."
Dillard'ın hastaları, Yukarı Doğu Yakası maçlarından Aşağı Doğu Yakası sanatçılarına kadar gamı yönetiyor ve yaklaşımının temelinde açık bir zihin var. “Bornoz giymek, tezahürat yapmak veya buğday çimi suyu içmek zorunda değilsiniz” diyor. "Sadece geleneksel tıbbı al ve biraz sola doğru it."
Ya da sağdaki alternatif tıbbı itin. Aslında, Dillard genellikle tedavinin erken aşamalarında reçeteli ilaçlara ağır bir şekilde eğilir. “Bazen insanların tekrar devam etmeleri ve kendilerini daha iyi hissedebilecekleri konusunda umut vermeleri için kesinlikle gereklidirler” diyor. Ağrı merkez aşamadan geri çekildikten sonra, Dillards akupunktur, kayropraktik, meditasyon ve biofeedback gibi tamamlayıcı ağrı yönetimi araçlarını getirir. Tüm üsleri kaplayarak - zihni sakinleştirerek, kasları gererek, iltihabı yatıştırır ve iskelet - Dillard, sesini sadece susturmak yerine köklerinden acı çekmeye başlamayı umuyor ağrı kesici.
Aşağıda, hepsi acılarını kavramadan önce yıllarca işkence gören Dillard'ın üç hastasının hikayeleri var. Sağlık ve Şifa Merkezine geldiklerinde, bazıları kendi başlarına buldukları alternatif terapiler yoluyla rahatlama yaşamaya başlamışlardı. Her durumda, Dillard karışıma bazı temel bileşenler ekledi ve hastalarını, kronik ağrının karışabileceği kaçınılmaz fırtınaları havalandırmak için araçlar ile gönderdi. Bütünleştirici yaklaşım bile kolay bir çözüm değildir - ancak bazıları için tıbbın sunabileceği en iyi şans budur.
1995 yılında, 44 yaşında kayıtlı bir hemşire olan Fred Kramer, yaralanmadan uzaklaştığı küçük bir trafik kazası geçirdi. Ya da öyle düşündü. Ertesi sabah, sol omzunun o kadar acı çekiyordu ki kolunu zorlukla hareket ettirebiliyordu, bu yüzden birkaç Motrin'i geri attı, bir buz torbası koydu ve hastalandı. Bununla birlikte, birkaç gün sonra kanepede sabırsızlandı ve hala acı çekerek işe geri döndü.
Kazadan iki ay sonra, acı veren ağrı en hafif faaliyetler dışında herkese son vermişti. Bir arkadaşının önerisi üzerine, Kramer ortopedik bir cerrah gördü ve onu eve "zaman vermek" tavsiyesiyle gönderdi. Ama sonunda, zaman Kramer'ın en büyük düşmanı oldu.
Kazadan bir yıl sonra, bir iş arkadaşı, Kramer'ın yaralanmasının miyofasiyal ağrı sendromu (MPS) olabileceğini öne sürdü. Genellikle başka bir yaralanmaya eşlik eden MPS, kaslar vücudun bir kısmını yaralanmadan korumak için kendilerini yerine kilitlediğinde ve bir çeşit kalkan oluşturarak ortaya çıkar. Zamanla gerginlik kaslara dolaşımı yavaşlatır. Yeterli kan olmadan, hücreler oksijen için açlıktan ölür ve gergin sinirler beyne giderek daha yüksek ağrı sinyalleri gönderir. Kaslar sıkılaştıkça, fasya denilen çevredeki doku kılıfları da. Kaslar, yaralanmadan kısa bir süre sonra tekrar rahatlamak için geri dönmedikçe, ilk sorun daha büyük ağrı seviyelerine ve sürekli hareket kaybına dönüşebilir.
Gerçek bir tanı almaktan kurtulan Kramer, sıkı kaslarının kilidini açmasını umduğu kayropraktik tedavilere başladı. Yardım ettiler, ancak yeterli değildi ve bu zamana kadar ciddi bir şekilde depresyona girmişti. "Hiç kendim gibi hissetmedim," diyor. "Acı her gün bana kemirdi. Çalışıyordum ama sadece hayatta kalmak için ne yapmam gerektiğini yapıyordum. "
Daha sonra, söylediği gibi, 11 Eylül 2001 olayları, kendinden acımaya son verdi. “Bu deneyim altımda bir ateş yaktı” diyor. Donmuş kaslarını tekrar erime noktasına getirmek için tetik noktası terapisi kullanan bir fizyoterapist görmeye başladı. Tetik noktaları, komşu kaslara ağrı dalgaları gönderebilen uzun süreli gerginliğin neden olduğu kas dokusu düğümleridir. Bir terapist bir anda birkaç dakika boyunca bir noktaya derin, sabit bir baskı uygulamak için parmaklarını kullanacaktır. Bu seanslara ek olarak, terapist Kramer'ın omuz gücünü ve hareketliliğini yeniden inşa etmesine yardımcı oldu.
Geçen sonbaharda, James Dillard'ın PBS başlıklı acıya özel gördükten sonra Kronik Ağrı GidermeKramer, Sağlık ve Şifa Merkezi'nden randevu aldı. Chi'nin omuza akmasını sağlamak için Dillard, rejimine akupunktur eklemesini önerdi. Ayrıca, anti-enflamatuar özellikleri ve mavilerle mücadele yetenekleri ile bilinen omega-3 yağ asidi takviyeleri önerdi.
Bugün Kramer, sekiz yıl içinde ilk kez neredeyse ağrısızdır. Belirli bir alternatif tedaviyi seçmek yerine, hepsine güvenir.
“Pek çok doktor hayatımın geri kalanında bu acıya sahip olabileceğimi söyledi” diyor. "Tanrıya şükür sonunda tünelin sonunda ışığı görmeye başlıyorum."
Meredith Powers. t 40, Meredith Powers bir Manhattan üniversitesinin yakınındaki bir kafede bulunan 20 kişilik öğrencilerle kolayca uyum sağlar. Sadece kırmızı kenarlı gözleri, sinir enerjisi ve hassas bir heykel gibi sanki kendini yakından tutma alışkanlığı, kronik ağrı geçmişini ortaya koyuyor.
aşağıdaki hikayeye devam et
Lise boyunca ve kolejde rekabetçi bir yüzücü olan Powers, acıdan vazgeçilecek biri değildi. Omuzlarındaki kemirgenlik hissi ilk dikkatini çektiğinde, devam etti. Ama sonunda mayolarını iyilik için rafa koymak zorunda kaldı ve ağrısı gitti. Bir yıl sonra geri döndü, ama nedenini söylemek zor. Belki de okumak için bir kitap yazmak, kullanmak veya tutmaktı - artık rahatça yapamayacağı her şey. Altı yıl sonra, hala acılarını çekmeye çalışıyor. “Omuzlarım veya kollarımla hiçbir şey yapamam” diyor. "Acı çekiyorum."
Powers, geleneksel bakım ile rahatlama arayışına başladı, ancak MRI, röntgen ve kan çalışmasının sonuçları normaldi. Davası aradığı her doktoru şaşırttı. Varsayılan tanısı tendinitti, ancak bu hastalık için standart tedaviler işe yaramadığında - dinlenme, buz ve anti-inflamatuarlar - çok depresyona girdi.
Bir doktorun önerisi üzerine Powers, Dillard'ın av tüfeği yaklaşımını denemeye karar verdiği Sağlık ve Şifa Merkezine geldi. Enflamasyonu azaltmak için akupunktur ile başladı ve daha sonra omuz eklemini açmak için kayropraktik ayarlamalar yaptı.
Ayrıca Powers'ın daha zihin / beden tipi bir terapiden ve önerilen hipnoterapiden fayda sağlayacağını hissetti. Kan basıncını düşürmek, kalp atış hızını düşürmek ve stres hormonlarını, hipnoterapi azaltmak için klinik olarak kanıtlanmış bir yol bir insanı, onun gücüne son derece açık hale geldiği, sakin bir duruma yönlendirerek çalışır. öneri.
Güçler iyi yanıt verdi. Daha da önemlisi, hipnoterapi, ağrısıyla savaşmak için çeşitli zihin / beden uygulamaları kullanma fikrine ısındı. Geçen yıl, Japonya'da ortaya çıkan bir enerji iyileştirme biçimi olan reiki ile tedavi edildiğinde ilk gerçek atılımını yaptı.
“Reiki endişemi azalttı, ağrımı azalttı ve ruh halimi iyileştirdi” diyor. Powers o zamandan beri rutinine günlük meditasyon ve kendinden yönlendirmeli görüntüler ekledi.
"Acımın tamir edeceğim bir şey olmadığını öğreniyorum" diyor. "Ama reiki bana bunu yapabileceğim için ilk gerçek umudumu verdi."
Ağrıyı Azaltmanın 4 Yeni Yolu
Akupunktur, biofeedback ve masaj gibi alternatif tıp standbys ağrınızı hafifletmezse, bazı yeni seçenekler olabilir. Bazıları modern teknolojiyi kullanır; diğerleri ise biraz şeker suyundan ve birkaç iğneden daha fazlasını gerektirmez. Henüz bilimsel çalışmalar yığını tarafından desteklenmemekle birlikte, birçok uygulayıcı bunları hastalarında büyük başarı ile kullandıklarını bildirmiştir. Düşük Seviyeli Lazer Tedavisi (soğuk lazer tedavisi olarak da bilinir)
Ne olduğunu: Düşük seviyeli lazerler, cildin birkaç inç altına nüfuz eden belirli bir ışık dalga boyu yayar. inflamasyonu ve kas spazmlarını azaltır ve kan akışını ve vücudun çok amaçlı enerjisi olan ATP üretimini arttırır molekül. Kaliforniya La Jolla'daki Scripps Bütünleştirici Tıp Merkezi'nde bir doktor ve ağrı yönetimi direktörü Robert Bonakdar'a göre, düşük seviyeli lazerler sadece ağrıdan daha fazlasını sağlıyor. “Aslında dokunun iyileşmesine yardımcı oluyorlar” diyor.
Ne için iyi: Düşük seviyeli lazer tedavisi son zamanlarda artrit, karpal tünel sendromu, kas ve eklem ağrısı ve kas spazmları gibi çok çeşitli durumlar için FDA tarafından onaylandı.
Nerede bulunur: Bonakdar, SportLaser adı verilen en yaygın düşük düzey lazer tedavisi türlerinden birini kullanır. SportLaser ile en yakın hekimi bulmak için, www.sportlaser.com. Bununla birlikte, diğer düşük seviyeli lazer tipleri de mevcuttur; terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu adresi ziyaret edin: www.laser.nu.
Elektrik Alan Uyarımı
Ne olduğunu: Alanın atası, vücuda giyilen mıknatısların iyileşmeyi desteklediği söylenen statik mıknatıs tedavisidir. kan akışını arttırmak ve vücudun enerji düzenlerini dengelemek de dahil olmak üzere çeşitli olası mekanizmalar aracılığıyla. Ancak en son sürümde, bir dizi cihaz gerçek elektrik akımı veya elektromanyetik enerji darbeleri sağlar. Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu veya TENS bir süredir kullanılmaktadır. Yeni eklemelerden biri, artritik diz eklemlerine mikroelektrik akımlar gönderen, ağrıyı azaltan ve hatta muhtemelen yeni kıkırdak üretimini arttıran BioniCare Bio-1000'dir. "Sanırım dizlerinde osteoartritli insanlar için oldukça devrimci olacak," diyor Bonakdar. Ayrıca Magnatherm tarafından, dokuyu ısıtmak için elektromanyetik enerji darbeleri üreten bir makine için de heyecan duyuyor.
Ne için iyi: Bio-1000, FDA tarafından artriti tedavi etmek için onaylanmış ilk noninvaziv, ilaçsız tedavidir. diz ve şirket şu anda vücudun diğer bölgelerinde artrit tedavisi için makineler geliştiriyor, çok. Magnatherm cihazı, bel ve pelvis gibi tedavi edilmesi zor alanlarda kronik ağrı için ve ayrıca tendinit ve bursit gibi belirli ağrı türleri için iyidir.
Nerede bulunur: BioniCare Bio-1000'e erişimi olan bir doktor bulmak için şirketi 866.246.5633 numaralı telefondan aramanız gerekir. Aynı şey Magnatherm cihazı için de geçerlidir; sayı 800.432.8003'tür.
proloterapi
Ne olduğunu: Bu basit terapi, konsantre bir çözeltinin (genellikle dekstroz) bir ağrıyan eklem içine enjeksiyonunu içerir. Şeker suyunun, vücudun kendi iyileşme sürecini atlayabilen inflamatuar bir tepki oluşturduğu düşünülmektedir. Ortopedik cerrahlar arasında popüler olduğunda, proloterapi cerrahi tekniklerin ortaya çıkmasıyla gözden düştü. Ancak Westminster, Colorado'da bulunan bir Centeno Kliniği doktoru ve müdürü Chris Centeno'ya göre, birçok çalışma bunun etkili olduğunu gösterdi.
Ne için iyi: Yaralı veya yaşlanmış tendonlar ve bağlar, özellikle çene, bilek, dirsek, diz ve ayak bileği gibi küçük, kayma eklemlerinde.
Nerede bulunur: Büyük şehirlerin çoğunda en az birkaç proloterapi uygulayıcısı vardır. Birini bulmak için Amerikan Ortopedik Tıp Derneği'nin web sitesine gidin: www.aaomed.org.
Kas içi Stimülasyon (IMS)
Ne olduğunu: Kas içi stimülasyon kalp zayıflığı için değildir: Bir uygulayıcı akupunktur iğnelerini yarıdan takar kas motor noktaları veya sinirlerin konsantre olduğu bölgelere ulaşmak için iki inç derinliğe kadar kas. İğne kas zarında küçük bir delik açarak kasın kasılmasını ve sonunda salınmasını tetikler.
Ne için iyi: IMS, bir yaralanma veya tekrarlanan stres sonrası kalıcı olarak kısaltılmış kasların neden olduğu kronik yumuşak doku ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Centeno'ya göre, IMS diğer seçenekleri tüketenler için etkili bir son çare.
“Ortalama IMS hastamız kayropraktik, fizik tedavi, masaj ve akupunktur ile kendini gösterdi” diyor. "Bu popülasyondaki sonuçlar inanılmaz."
Nerede bulunur: Kas içi stimülasyon onlarca yıldır var olmasına ve Kanada ve Avrupa'da yaygın olmasına rağmen, ABD'de bir avuç eğitimli uygulayıcı var ve bunların yarısından fazlası Centeno's'ta çalışıyor klinik (www.centenoclinic.com). Diğerleri www.istop.org. Centeno, nitelikli bir uygulayıcı bulmak önemlidir, çünkü derinlemesine iğneler yerleştirmek kapsamlı eğitim gerektirir.
Kaynak: Alternatif tıp
geri dön: Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp
