Yetişkin DEHB Desteği: Nereden Bulunur. Neden ihtiyacın var
Yetişkin DEHB desteği, aşağıdakilerle iyi yaşamak için çok önemlidir DEHB. Bu bozukluk ezici olabilir. Organize olabileceğiniz gibi çalışın, işlerin kaybolması veya yanlış yerleştirilmesi veya önemli tarihler ve tarihler kaçırıldığında sinir bozucu olabilir. İnsanların dünyasında gezinmek için sosyal becerileri anlamaya çalışmak gönül yarası getirebilir. Yaralanmaya hakaret eklemek için sık sık “birlikte olmayan” tek kişi sizsiniz ve başarısız gibi hissetmek. Sen değilsin. DEHB. İşte bu yüzden DEHB desteği çok önemlidir.
Yetişkin DEHB Desteğinin Faydaları
Destek birçok biçimde gelir ve çok amaçlıdır. Yetişkin DEHB'si için destek aramanın bazı faydaları şunlardır:
- Görevde kalma konusunda yardım
- İle yardım dağınıklığı ortadan kaldırmak ve organize olmak
- Daha fazla hesap verebilirlik ve güvenilirlik
- Daha yüksek motivasyon seviyeleri
- Eleştiriden ziyade olumlu yardım almak (Ebeveynlerinizle DEHB Hakkında Nasıl Konuşulur?)
- Fikir, strateji ve ipuçlarını paylaşmak
- Geliştirilmesi DEHB kendi kendine yardım stratejileri
- DEHB ile ilgilenen diğer insanlarla bağlantı kurmak için ağ oluşturma
- Yalnızlık ve yanlış anlaşılma duygularında azalma
- Anlayış ve empati vermek ve almak
- Umut kazanmak, bu DEHB tünelinin sonunda uzun ve karanlık olabilen bir ışık olduğu duygusu
DEHB ile yaşıyorsanız, destek bulmak veya oluşturmak semptomlarınıza karşı değil, semptomlarınızla çalışmanıza yardımcı olacaktır. DEHB'nin zorlaştığı organizasyon gibi şeyleri başarmak için yardıma sahip olduğunuzda, artık bu semptomlardan geri durmayacaksınız. Daha sonra enerjinizi hayatınızdaki tüm harika insanlara ve şeylere konsantre edebilirsiniz.
DEHB Destek Türleri
Destek farklı şekillerde gelir. Bir kişi için destekleyici olan, bir kişi için destekleyici olabilir. Destek ararken, sizin için neyin işe yaradığını koruyun ve geliştirin ve neyin işe yaramadığını atın. Destek bulduğunuzda benzersizliğinizi kucaklamakta fayda var. Üç etkili DEHB desteği kaynağını inceleyelim.
- Arkadaşlar ve aile. Bazı insanlar desteklerinin çoğunu yakın arkadaşlar ve aile arasında bulurlar. Yakınınızdaki insanlar sizi herkesten daha iyi tanırlar ve genellikle (her zaman değil) size saldırgan değil de sevgiyle geri bildirim sağlama konusunda iyidirler.
Yaşamınızdaki insanlarla açık ve pozitif bir ilişkiniz varsa, düzenli olarak destek vermeyi düşünün. Sosyal durumlarda nasıl davrandığınıza dair geri bildirimde bulunabilirler ve yeni beceriler geliştirmenize yardımcı olmak için sizinle birlikte rol oynayabilirler.
Yakınınızdaki bir kişiyi ne şekilde desteklese desteklesin, geri bildirimin olumlu bir şekilde verildiği ve alındığı konusunda hemfikir olduğunuzdan emin olun. Bu eleştiriden ziyade destekle ilgilidir ve doğru yapılması birbirinizle olan bağınızı derinleştirebilir.
- DEHB koçları. DEHB koçları DEHB ile yaşayan insanların bu bozukluğun doğasında var olan zorlukları geliştirmelerine yardımcı olan profesyoneller: dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik. Bir DEHB koçu insanlara planlama, organizasyon, zaman yönetimi ve problem çözme gibi konularda yardımcı olur. Koçlar ve müşteriler hedefleri belirlemek için birlikte çalışırlar ve koç bilgi ve destek sağlamanın yanı sıra müşterinin hesap verebilir olmasını ve hedeflere yönelik adımlar atmasını sağlar.
DEHB koçluğu şahsen veya çevrimiçi yapılabilir. DEHB Ulusal Kaynak Merkezi (CHADD veya DEHB'si olan Yetişkinler) DEHB koçluğu ve DEHB Koçlar Organizasyonu kendi web sitesinde yararlı bir koç bulucu vardır.
Çünkü birinin hayatına müdahale eden DEHB belirtilerini nasıl hedefleyeceklerini biliyorlar ve çünkü DEHB olan kişilerin nasıl çalıştığını anlarlar, koçlar ihtiyacınız olan desteği ihtiyacınız olan şekilde sağlayabilir o.
- Yetişkin DEHB Destek grupları. Bazen, beceri geliştirme konusunda yardım istemezsiniz. Bazen, birisinin hedeflerinizi belirlemenize ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler oluşturmanıza yardımcı olmasını istemezsiniz. Bazen dinlemek için birine ihtiyacın olur. DEHB destek grupları yetişkin DEHB için destek sağlar ve ayrıca doğrudan kişiye destek sağlar.
Destek gruplarında, insanlar ortak bir tema etrafında bir araya geliyorlar, bu durumda DEHB ile yaşıyorlar. Benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla buluşmak, kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olur. İpuçları ve hayal kırıklıklarının değiş tokuş edilmesi, çok benzer şeylerden geçen insanlara hava atmanın harika bir yolu olabilir. Yetişkin DEHB destek grupları da onları kullanan insanlardan ipuçları ve stratejiler öğrenmek için harika yerlerdir.
Bölgenizdeki yetişkin DEHB destek gruplarını bulmak için doktorunuz veya terapistinizle görüşün, çünkü bu profesyonellerin genellikle kaynak listeleri vardır. Ayrıca, ilçe ruh sağlığı birliği veya ajansına danışın. Topluluğunuzda ruh sağlığı organizasyonlarınız varsa, örneğin Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği (NAMI)ofislerini aramak destek gruplarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Topluluk merkezlerine de bakın, çünkü genellikle destek gruplarına ev sahipliği yaparlar ve grupların tesislerinde hangi toplantıların bir listesini veya listesini tutarlar.
Sizin için doğru olan yetişkin DEHB desteğinin türünü bulmak için zaman ayırmak tatmin edici sonuçlar verebilir. Destek almak size yardımcı olur DEHB belirtilerini yönetve aidiyet duygunuza yardımcı olur.
