Kusursuz Beden İmgesi ve Benlik Saygısı

Çoğu genç, bir zamanlar, mükemmel beden imajı üzerinde özgüvenini yitirdi. Nedenini görmek kolaydır, medyada aradıkları insanlar dergilerin kapaklarında kusursuz, ince, tabaklanmış kadınlar ve uzun boylu, kaslı erkek resimleri olarak tasvir ediliyor. Toplumun kusursuz beden imajı ve kendi kilo sorunları ile mücadele edenler için zor olabilir ve birçok akıl sağlığı sorununa katkıda bulunabilir.

Kusursuz Beden İmajı Gençleri Nasıl Etkiler?

1940'larda ve 50'lerde, şehvetli ve kıvrımlı görünmek moda olduğunda, kadınlar çekici olmak için ince görünmeleri gerektiğini hissetmediler. Bununla birlikte, toplum şimdi değişti ve birçok genç (kadın ve erkek) artık medyada gördükleri ince, tonlu, mükemmel bedenlere kadar ölçüm yapmaları gerektiğini düşünüyor ve bu mümkün değil.

Kusursuz bir beden imajına sahip olan bu saplantı olduğu için, her zamankinden daha fazla vücut şekillendirici var. Ciddi kilo sorunları olan insanlar düşük benlik saygısı ile çok acı çekebilirler, depresyon, yetersizlik duyguları, Sosyal anksiyete, Panik ataklar ve dahası.

Tembel olduklarından ve sadece çok fazla yemekten vazgeçmeleri gereken daha fazla ağırlık taşıyan insanlar hakkında bir damgalama var - göründüğü kadar kolay değil. Genellikle kendileri hakkında çok düşük hissetmelerine, zihinsel sağlık sorunu geliştirmelerine ve yiyeceklerde rahatlık bulmak. O halde bu, kilo almaya ve kendileri hakkında daha kötü hissetmeye devam ettikleri için kısır bir döngüdür.

Kendini Kabul Etme ve Benlik Saygısını İyileştirme ile Mükemmel Beden İmajıyla Savaş

Gençliğimden beri onları saymaya bile çalışamayacağım kadar çok diyet yapıyordum. Bir zamanlar kendimi büyük gördüğüm fotoğraflara tekrar bakmak şok edici, şimdi tekrar kilo olmayı diliyorum. Mutlu olduğum bir kiloya düştüğümde kendime güveniyorum (ki bu olumlu); Ancak, güzel olmak için ince olmam gerektiği fikrini veriyor. Gerçekten önemli olan şey - fiziksel olarak nasıl - içeride olduğunuz ve başkalarına nasıl davrandığınız yerine çok fazla vurgu var.

Harekete geçtiğimiz zaman zihinsel sağlığımız düzelir kendimiz hakkında daha iyi hissediyorum. Belki, nasıl göründüğümüze odaklanmak yerine, endorfinleri arttırmak ve heyecanlı hissetmek için egzersiz yapmalıyız. formda ve sağlıklı olmak ve birçok insanın sahip olmadığı sağlıklı ve yetenekli bedenlerimizi kabul etmemek Sahip olmak.

Belki, daha ince bir beden olmasını dilemek yerine, sahip olduğunuz eğrileri kucaklayabilir ve kendi güzelinizi yaratabilirsiniz. Belki de, yemeğinizi sevdiğiniz şekilde kendinizden nefret etmek yerine, birisi için hoş bir şey yapabilir ve ne kadar nazik ve şefkatli olduğunuza odaklanabilirsiniz - ne kadar zayıf olduğunuza değil.

Ağırlıkla Mücadele Vs. Kusursuz Beden İmajı

Bu videoda, mükemmel vücut imajının ve zihinsel sağlığın mücadelesi ve kendi ağırlık savaşlarıyla mücadele edenlere nasıl daha fazla anlamamız gerektiği hakkında konuşuyorum.

Kristen'ı bul heyecan, Facebook, Google+, ve Youtube.