Evde Olumlu Davranışı Güçlendirme
Övgü ve pozitif takviye kullanmak çocuğunuzun davranışını gerçekten geliştirebilir. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Pozitif takviye, davranışları değiştirmek veya geliştirmek için en güçlü ve kullanışlı yöntemdir. Ne yazık ki, çoğu evde, okulda ve işyerinde iyi davranışlar göz ardı edilir. Takviye herkese çok tanıdık geliyor, ancak olması gerektiği kadar sık kullanılmıyor. Aslında, çocuğunuzla olumlu takviye kullanımında ustalaşırsanız, davranışta dramatik gelişmeler. Zorluk, takviyenin nasıl kullanılacağını bilmek ve daha sonra aslında onu kullanmaktır.
Davranış problemleri olan çocuğa nasıl yardım edileceği konusunda aşağıdaki öneriler Ebeveyn Yönetimi Eğitimi ile Alan F. Kazdin, Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Eğitim Merkezi Müdürü ve Yale Ebeveynlik Merkezi ve Çocuk Davranışı Kliniği Müdürü.
Övgülerinizi en etkili hale nasıl getirebilirsiniz?
- Çocuğunuza yakın olduğunuzda övgü sunun. Çocuğunuza yakın olduğunuzda, övdüğünüz davranışın gerçekleştiğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca, yakın olduğunuzda, çocuğunuzun söylediklerinize dikkat etme olasılığı daha yüksektir.
- Samimi, coşkulu bir ses tonu kullanın. Yüksek sesle konuşmanıza gerek yok, ama çocuğunuzun ne yaptığı konusunda heyecan duyduğunuzdan emin olun.
- Sözsüz takviye kullanın. Çocuğunuza gülümseyerek, göz kırparak veya dokunarak memnun olduğunuzu gösterin. Çocuğuna sarıl, beşlik çak, ya da arkasına vur.
- Açık ol. Çocuğunuzu överken, tam olarak hangi davranışı onayladığınızı söyleyin. "Vay canına, ayakkabılarını aldığın ve dolaba koyduğun için çok teşekkür ederim." Spesifik olmak istiyorsun.
Olumlu karşıtların olumlu bir davranışı daha muhtemel hale getirmesi gibi, istemler de öyle. Bilgi istemi, bir kişinin bir davranış yapmasını sağlamak için verdiğimiz bir ipucu veya yön, örneğin:
| 1. Açık ol. Çocuğunuza özellikle ne istediğinizi söyleyin. | |
| Söyleme "Oyuncaklarını al." |
SÖYLE "Lütfen oyuncaklarınızı alın ve oyuncak kutusuna koyun." |
| "İyi ol." veya "Etrafta dolanma." | "Okul otobüsündeyken, ellerini kendine tutmayı ve koltuğunda kalmayı unutma." |
| 2. Sakin ol. Bir uyarı verirken sesinizde pozitif veya nötr bir ton bırakın. | |
| Söyleme "Yemeğini lavaboya koy!" |
SÖYLE "Lütfen işiniz bittiğinde yemeğinizi lavaboya koyun," |
| 3. Yakın ol. Konuşurken ve göz teması kurarken çocuğunuza gidin. | |
| Söyleme "Suzy, git kardeşine ayakkabılarına acele etmesini söyle." |
SÖYLE "Johnny, lütfen ayakkabılarını önümüzdeki dakikaya kadar giy, böylece ceketine yardım edebilirim." |
Etkili Disiplin Kuralları
Etkili disiplin gerçekten olumlu davranışları ödüllendirmek ve övmekle başlar. Sorunlu davranışlarla karşılaştığınızda, hafif cezalandırma teknikleri etkili olabilir, ancak bunlar yalnızca sorunlu davranışın pozitif karşıtlığı için pozitif takviye ile eşleştirildiğinde.
1. Sukunetini Koru.
2. Bir ayrıcalığı götürmeniz gerekiyorsa, öğleden sonra veya akşam için TV veya telefon ayrıcalıkları gibi kısa bir süre için uzaklaştırın. Cezanın ne kadar acil ve tutarlı olması genellikle kaybın ne kadar büyük olduğundan veya çocuğunuzun ne kadar üzüldüğünden daha önemlidir.
3. Çocuğunuzun olumlu davranışlarını (olumlu karşıtlar) övün ve güçlendirin:
- Temper rahatsızlıkları ve sorunların sakin bir şekilde ele alınması
- Başkalarıyla işbirliği yapmaya karşı başkalarına alay etmek
- Kelimelerinizi sakin ve saygılı bir şekilde kullanmaya karşı konuşmak
- Kızgın olduğunda ellerini ve ayaklarını kendi kendine tutmak için fiziksel saldırganlık
Davranışı değiştirmek istediğinizde, pozitif zıtlığa odaklanın. Olumlu karşıtlık, olumlu davranışları arttırmanın anahtarıdır ve her sorun davranışının olumlu bir karşıtlığı vardır. Bu, olumsuz davranış yerine çocuğunuzun yapmasını istediğiniz davranıştır. Çocuğunuzun olumlu karşıtı verilirse, cezalandırılmasından daha olumlu davranma olasılığı daha yüksektir.
En fazla iki kez davranışı iste. Aynı davranış için üç istem nagging.
Kaynak: Rotella, C. (2005). Çocuğunuz sızlanırken, çığlık atarsa, vurur, vurur ve ısırırsa rahatla: Bu adam içsel ebeveyninizi bulmanıza yardımcı olabilir. Yale Mezunlar Dergisi, 69 (1); 40-49.
Kaynaklar:
- Alıntılar Ebeveyn Yönetimi Eğitimi ile Alan E. Kazdin
- Rotella, C. (2005). Çocuğunuz sızlanırken, çığlık atarsa, vurur, vurur ve ısırırsa rahatla: Bu adam içsel ebeveyninizi bulmanıza yardımcı olabilir. Yale Mezunlar Dergisi, 69 (1); 40-49.
