Daha Az Kaygı İster misiniz? Daha Az Arkadaşınız Var

Daha az endişe istiyorsanız, bunu başarmanın en iyi yollarından biri daha az arkadaşa sahip olmaktır. Birçoğunuzun tamamen yanlış yönlendirildiğimi düşüneceğini hayal edebiliyorum - umarım bu yazının sonunda en azından nereden geldiğimi görmenizi sağlayabilirim. Daha az arkadaşa sahip olmanın daha az endişe yarattığını düşünmeseydim, böyle bir pozisyonu savunmazdım.

Daha Az Arkadaşım ve Daha Az Kaygı Var

Çok fazla arkadaşım yok ve bu seçim gereği: benim için daha az endişe yaratıyor. Çok fazla arkadaş edinmemenin birçok nedeni var: Birincisi, doğal olarak içine kapanık biriyim ve kendim vakit geçirmekten zevk alıyorum. Ayrıca, endişeli olmak demek için çok daha fazla zaman ayırmam gerekiyor kişisel Bakım - benim kaygı başkalarının etrafında olmaktan daha da kötüleşir, bu yüzden yönetmek için sadece odamda müzik dinleyeceğim veya bir film izleyeceğim. Bu bana her şeyden daha fazla yardımcı oluyor.

Çok fazla arkadaşımın olmaması beni rahatsız etmiyor mu? Tabii ki hayır - eğer olsaydı, kendim için böyle bir hayat seçmezdim. Arkadaş listemin en kapsamlı olmayabileceği doğru olsa da, bunun yerine sıkıca örülmüş bir şeyim var beni çok iyi tanıyan, koşulsuz sevdiğim, her şey için güvenebileceğim bir grup ("

Gerçek Arkadaşlara Sahip Olmak ve Benlik Saygınız"). Bu benim için her şey anlamına geliyor ve benim için daha az endişeye neden oluyor.

Arkadaşlığı Olumlu Olarak Yeniden Tanımlama

Böyle küçük bir arkadaş grubuna sahip olmak, birçoğumuz için doğal olarak aradığımız şeye karşı antitetiktir. Bence sosyal medya bu zihniyeti abarttı - şimdi, belki de her zamankinden daha fazla, birinin şişirilmesi için yoğun kültürel baskı var “Arkadaş listesi.” Varlığınız bir şekilde daha fazla arkadaş, takipçi edinerek daha fazla doğrulama alıyormuş gibi, web 2.0 buzzword'unuzu seçin niyet.

Bu noktayı belirtmeme bile neredeyse beni kızdırıyor, ama sanırım burası bir kültür olarak olduğumuz yer: arkadaşlık bir sayı oyunu değil. Arkadaşlığın başarısı ya da başarısızlığı bir şeye ve tek bir şeye bağlıdır: iki arkadaş arasındaki bağın kalitesi. Arkadaşlarınız veya takipçileriniz olduğunu düşündüğünüz 100.000 kişi ya da neye sahip olabilirsiniz, ancak önemli bir şekilde sizin için orada olacak, onlara "arkadaş" demek biraz yanlış bir isim ("Arkadaşların Doğru Türlerini Saklıyor musunuz?").

Arkadaşlarınızı düşünün ve kendinize şu soruları sorun:

• Gecenin bazı saatlerinde başınız belada olsaydı, sizi kurtarırlar mıydı?
• Onlara en büyük sırlarını söyleseydin, yargıyı geçer mi?
• Sıkışmadan yardım ettiyseniz, karşılığında bir şey bekler misiniz, ister misiniz?

Yukarıdaki sorulara "evet", "hayır" ve "hayır" yanıtlarını vermediyseniz, arkadaşlarınızı tekrar düşünün ve gerçekten arkadaş olup olmadıklarını düşünün.

Arkadaşlarımın çoğu ilkokuldan beri arkadaşlarımdı ve bu benim için daha az endişe yarattı. Onları neredeyse tüm hayatım boyunca tanıyorum ve tanrım isteyerek onları ölene kadar tanımaya devam edeceğim. Dürüst olmak gerekirse, bunun kaygımı azaltmak için Dünya'daki herhangi bir şeyden daha fazlasını yaptığını bilmek, çünkü biliyorum, işler ne kadar kötü olursa olsun, her zaman arkamda olacak insanlar var. Herhangi bir sosyal medya kredisini gösteren rozetler değildir. Onlar kelimenin tam anlamıyla gerçek arkadaşlar. Buna sahip değilseniz, aktif olarak arayın ("Birisiyle nasıl arkadaş edinebilirsin?"). Dediğim gibi, belki de daha az kaygı duymak için yaptığınız hiçbir şey size bundan daha fazla fayda sağlayacaktır.