Kaygıyla Yaratıcı Nasıl Kalınır

Eğer ilk etapta gerçekten yaratıcıysanız, endişeyle yaratıcı kalabilirsiniz. Toplum olarak zihinsel hastalığın bir şekilde yaratıcı düşünme ve özgünlükle bağlantılı olduğu yönündeki rahatsız edici düşünceyi ortaya çıkarmanın tam zamanı olduğuna inanıyorum. Bu klişe, aslında, gerçeklerden daha uzak olamazdı (Akıl Hastalığı ve Deli: Yaratıcılık ve İlaç). Birçok büyük sanatçı, müzisyen ve yazar, zihinsel hastalıklarına rağmen değil, istisnai eserler üretmektedir. Ben bir dahi değilim ve konuşmak için fevkalade ileri yeteneklerim yok. Bununla birlikte, kaygımın hızla yükseldiği zamanlarda yaratıcı olma yeteneğimi hissettim, ancak kaygı yoluyla nasıl yaratıcı kalacağımı da öğrendim.

Kaygı Yaratıcı Olma Becerimi Nasıl Etkiledi

Genç bir kız olarak yapıtım için her zaman övülmüştüm ve erken yaşlardan itibaren geliştirmeyi umduğum oldukça iyi bir teknik çizim anlayışım vardı. Ancak, akıl hastalıkları beni daha sıkı kavradığı için, çalışmam endişe verici bir şekilde gerilemeye başladı ve notlarım düştü. Bir zamanlar manzaralar ve hala hayatlar ile ilgili bazı sözler vermişken, şimdi sayfalar boyunca akılsız karikatürler ve çocuksu kolajlarla doldurdum. Sanat tarihi bilgimi büyütme konusundaki tüm ilgimi kaybettim ve bunun yerine akılsızca renk ve formları bir tür

derme çatma tedavisi sanatı keşfetmek ve yaratmak için araçlar yerine.

Aklım bitkin düştü düşünceler tutarsızdı. Otopilotta koştum ve beynimle etkileşime geçmeyi başardığımda, aşırı ısınmış, endişeli, çılgınca bir karmaşa vardı. Sadece benim için yardım aramaya başladığımdan beri depresyon ve kaygı sanatsal yeteneklerimde dikkate değer bir gelişme gördüm. En içten hırslarımdan biri, bunların üzerine boyamak için akşam sanat dersleri almak yaratıcı bölümümden veya aslında herhangi bir bölümden gelmeyen küçük düşürücü karalamalar ve karalamalar benimle ilgili.

Hayalim her zaman başarılı bir yazar olmaktı. Diğer derslerdeki iyi notlarım kaymaya ve kaybolmaya başlasa bile her zaman İngilizce dersimdeki en yetenekli kişilerden biriydim. Umutsuz mutsuz bir okul deneyimine rağmen, Yaratıcı Yazma ile İngiliz Edebiyatı lisans programına kabul edildim. Yine, yaratıcı yazma portföyüm için her zaman yapmaktan gurur duyacağım çok yüksek bir not almayı başardığım için şanslıydım.

Bununla birlikte, eski yaratıcı yazma gönderilerimi gözden geçirerek, çok daha karmaşık bir geçersiz kılma hikayesi ortaya çıkıyor. Özellikle yoğun kaygı dolu zamanlarda sunduğum yazı örneklerinden bazıları hem dil hem de yapı açısından tam anlamsız anlamıyla tarif edilebilir. anlam veya sebep olmadan kaotik, anlaşılmaz kelimelerin dökülmesi. Bu sakar, amatörce kısa hikayeler ve aşırı duygusal şiir ortaya çıkarmak değildir. Bunlardan bir sürü var ve beni gülümsetiyorlar. Gerçekten de, onların gelecekteki büyümem ve gelişmem için varlıklarının gerekli olduğunu hissediyorum.

Bu anksiyete ile kirlenmiş parçalar, kilitli bir odanın içinden çaresiz yazılı çığlık çığlıkları gibidir ve hiçbir şekilde okuyucunun zevkine veya ilgisine uygun değildir. Şimdi sadece beynimin bir yün topunun bobinlerinde sanki sıkı ve sıkışmış hissettiğim zamanları kaydetmek için uygunlar. Herhangi bir yazarın bileceği gibi, hayatta standart altı, hatta korkunç yazılı iş ürettiğinizi bilmekten çok daha küçük düşürücü şeyler vardır. Bu tür gönderimlerden aldığım kötü geri bildirimler, görünüşüm veya karakterimle ilgili herhangi bir yorumdan çok daha derinden acı verdi.

Endişeden muzdaripken yaratıcılığınızı arttırmak

Bu, endişe ve depresyon ile yaratıcı olmaya çalışmanın gerçek gerçeğidir. Çoğu zaman, beyniniz yavaşça buharlanır gibi hissedebilir. Diğer zamanlarda düşünceleriniz öyle hissettirebilir ağır, tekrarlayan ve ajite tutarlılık ya da hayal gücü için yer kalmayacak. Ancak bu yaratıcı olamayacağınız anlamına gelmez. Gerçekten de, özellikle kötü anksiyete dönemlerinde yaratıcı yeteneklerinizi artırmanın biraz kopma ve kararlılıkla mümkün olduğunu gördüm.

Net bir kafaya sahip olmak yaratıcı bir projeye yaklaşmak için çok önemlidir. Zaman harcadığımı buldum meditasyon, ormanda yürürken ve derin nefes egzersizleri yapmak bir şekilde zihnimi yenilemeye yardımcı olur. Kendinize biraz yapı verin. Kendiniz için basit ve yaratıcı bir proje üzerinde çalışmak için her gün 20 dakika ayırın. Bu bir günlük girişi veya kedinizin bir çizimi olabilir. Dışarıdan incelemeden endişe etmeden sevgisini yaratmak için kendinize izin verin.

Ayrıca çeşitli yaratıcı biçimler hakkında bilgi edinmeyi ve kendinizi çeşitli şekillerde bulmanızı tavsiye ederim. Bu, yeni bir albüm dinlemeyi veya bir sanat sergisini ziyaret etmeyi içerebilir. Yaratıcılığın neden önemli olduğunu hatırlattığınızdan emin olun ve aksini söyleyen kendinden şüphe duyduğunuz şeytanı görmezden gelin. Unutmayın: endişeyle bile yaratıcı kalabilirsiniz.

Julia'yı bul Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn ve onun blogu.