Anksiyete Belirtileri Sizi Yalancı Gibi Gösterebilir

Anksiyete belirtileri bazen yalan söylediğimiz gibi ortaya çıkabilir. Üniversitemin üçüncü yılında bir ev arkadaşı tarafından bir koleksiyondan beş kiloluk bir not çalmakla suçlandım, bir daire olarak bir grup Paskalya yemeği için birlikte kazıyorduk. Benim yalan söylediğim için yanılmış olabilirim kaygı belirtileri. Çok büyük bir miktar değil, ama bu olay lisansüstü hayatım boyunca bana zarar vermeye devam ediyor.

Bu arada, hayatımda hiçbir şey çalmadım ve neredeyse tedium noktasına uyan bir yasa değilim. Bir keresinde, kahvemi ödemeden yanlışlıkla bir hayalde bir kafe bıraktım. Hatamı fark ettiğimde ve tam anlamıyla ödeme yapmak, özür dilemek ve ağır bir ipucu vermek için geri döndüğümde neredeyse evdeydim. Kalbim, zamanında fark etmemiş olsaydım, atmış olabileceğim suç ve pervasızlık hayatı düşüncesinde hala yarışıyor (Felaket Düşünme ve Kaygı ile Başa Çıkma).

Yalan için Yanlış Anksiyete Belirtileri

Böyle küçük düşürücü bir olayın nasıl böyle olacağı garip. acımasız ve derinden hafızaya gömülü

. Suçlama anını ilk olarak partnerimle tanıştığımı ya da yıldızlarla dolu net bir gece geçirdiğimi hatırlayamadığım bir canlılıkla hatırlıyorum. Kasvetli öğrenci oturma odamda oturuyordum. Yine de yıpranmış kanepede ucuz bira lekeleri kokusu. Ev arkadaşım yürüdü ve sordu, öfkeyle titredi ve “Paskalya koleksiyonundan beş kilo aldın mı?” Dedi.

Odada başkaları da vardı ama soru bana, açıkça, açık bir şekilde, amaçlandı. Bu sözler ve sonuçları bana ulaşmak birkaç gün sürdü.

Çatışmada kötüyüm ve çok iyi tanımadığım kişilerle nezaket kaplamasını tercih ediyorum. Böylece öğleden sonra ve sonra dönem sonuna kadar, altta sinirlerim keman telleri gibi gergin çekilirken, neşeli, havadar bir parlaklık katmanı tuttum. Daire arkadaşının şüpheli bakışlarını ya da odadan çıkarken devam eden, fısıldayan suçlamaları görmezden gelmeyi seçtim; daha doğrusu beni nasıl hissettirdiklerini engellemeyi seçtim. Onunla yüzleşmedim veya kendimi açıklamıyordum ve o zaman bunu yapabileceğimi düşünmüyordum. Yapmak yeterince zor yakın arkadaşlarına zihinsel bir sağlık sorunun olduğunu söyle, rahat bir tanıdıkla yüzleşmeme izin verin.

Yılların perspektifine baktığımda, neden “şüpheli” olarak algılandığımı tamamen anlayabiliyorum. tam anlamıyla parlak bir okulun ön kapağından çıkan sağlıklı üniversite öğrencisi değildi prospektüs. Bu süre boyunca endişem ve depresyonum oldukça kötüydü. Kendime zarar verdim, Agorafobisi ve çok fazla yemek hepsi umutsuzca “normal” gibi görünmeye çalışırken, başkalarıyla iletişim kurma şeklim genellikle kendimden merakla ayrı hissetti (Ayrılma ve Kaygı). Ağzım az ya da çok çılgınken, beynim arkaya doğru dönüp giderken otopilot üzerinde az ya da çok çalışıyordu. Sonuç olarak, sözlerim her zaman tam anlamıyla mantıklı gelmedi. Bir kereden fazla kahkahalarımın yanlış gittiğini ve gülümsememin sıvalı göründüğünü söyledim ama alternatifi, umutsuzluğun sürünmesine ve özelliklerimin içine girmesine, kırık parçamın kazanmasına izin vermekti. Endişemin bu belirtileri yalan söylüyordum.

Anksiyete Belirtileri Neden Yatarken

Bu öngörülebilir bir gençlik draması olsaydı, güvenilmez kız, sırları olan kız ya da bir gündem olurdu. Eğer bir korku filmi olsaydı, ev arkadaşım sobanın üzerinde bir tavşan kaynatıp içeri girdi. Haber raporları, bir suçlunun mahk beenm edilmeden önce bile günlük tuhaflıkları ve “tuhaflığı” nı dökme eğilimindedir. Gerçekte, tek planım etrafımdakilerle iyi geçinmek ve final sınavlarımda iyi bir not almaktı. Belki de akıl sağlığı sorunu olmayan öğrencilere çok benzemeyen, ancak zaman zaman 1000 kat daha zor hisseden bir hırs. Beni o yıllar önce çalmakla suçlayan kızı suçlamıyorum. Gençlere kabul edilebilir davranışların ne olduğunun dar tanımlarını verdikleri için toplumu suçluyorumDamgalama ve Ayrımcılık: Damgalamanın Etkisi). Tembel tasvir etmek için popüler kültürü suçluyorum tehlikeli olduğu için psikolojik sorunları olanlar ve aldatıcı.

Daha Fazla Zihinsel Sağlık Anlamak Gerekiyor Yani Kaygı Belirtileri Yalan için Yanlış Değil

Normalde bu blog için endişe çekenlerle sohbet etme niyeti ile yazıyorum ve her zamanki gibi düşüncelerini memnuniyetle karşılıyorum. Ancak, bu özel blog yazısında, ille de olmayabilir. zihinsel sağlık sorunları yaşamış ancak bunlarla çalışırken, yaşarken veya sosyalleşirken kim yaptı. Daha fazla empati ve tarif ettiğim gibi daha az olay yaratmak için bu insanlar arasında anlayışı arttırmanın hayati olduğuna inanıyorum (Anksiyete İlişkilerinizi Zehirliyor mu?).

Anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olabileceğini düşündüğünüz birini tanıyorsanız, lütfen yapmadan önce iki kez düşünün olumsuz varsayımlar onlar hakkında. Bütün kalbimle, böyle bir kişinin nasıl hissedebileceğini veya düşünebileceğini, özellikle de kendiniz ilişki kuramayacağını anlamanın zor olabileceğini anlıyorum. Bununla birlikte, kişiyi durumdan ayırmanın her zaman önemli olduğunu unutmayın. En önemlisi, yargıyı saklayın ve klişele direnmek (Endişenizi Anlamayan İnsanlarla Yaşamak). En küçük hareketlerin bile, mücadele eden bir kişi için fark edebileceğinizden daha fazla anlamına gelebileceğini bilin. Nazik bir kelime veya sıcak bir merhaba gerçekten tüm farkı yaratabilir.

Anksiyete Belirtilerinin Olumsuz Varsayımları Üzerine Bir Video

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Julia'yı bul Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn ve onun blogu.