Bipolar Tatil Sırasında Umutsuz Olduğunda Umut Bulmak

Tatiller. Bazı insanlar onları sever, bazı insanlar onlardan nefret eder, ancak genel bir kural olarak, tedavi edilmemiş akıl hastalığı olan kişiler için diğerlerinden daha zordur. Bipolar bozukluk belirtileri ile mücadele eden insanlar, tatiller ve umut akıllarındaki son şey olabilir.

Ama ister inanın ister inanmayın, dünyanın geri kalanı parıldar ve parıldarken, siz de siyah bir çukurda olsanız bile, umutlu olun ve minnettar hissetmeniz gereken şeyler Bipolar-bilge.

Bayram

Tatiller zor. İnsanlar mutlu. Mutlu. Can sıkıcı mutlu. Hakkında mutlu tatilhakkında mutlu aile zamanı, hediyeler ve ağaçlar ve ışıklar ve çocukların gülümsemeleri hakkında mutlu.

Gack.

Başkalarının mutluluk deneyimlerini takdir etmem değil, tatillerde her yerde, her zaman ve mücadeleniz basitse sabah yataktan kalkmak, tüm bu lanet mutluluk bipolar yaralara sadece limon suyu sürüyor gibi görünüyor.

Umutsuzda Umut Bulmak

Ama tamam, bir dakika geriye gidelim. Hediyeler, ağaçlar, süs eşyaları veya ziller hakkında umutlu ya da mutlu hissetmeyebilirsiniz, ancak yine de umutlu olacak şeyler vardır.

1. Yeni tedaviler - Buna çok fazla önem veriyorum, ancak bir tedavi deliğinin en altında olsanız bile, her zaman yeni bipolar tedavilerin umudu vardır. Her yıl yeni tedaviler görüyoruz ve bu tedavilerden biri tam size göre olabilir.
2. Hayatta kaldın - evet, bir yıl daha hayatta kaldın ve bu büyük bir umut noktası. Hastalık bir yıl boyunca kazanamadı. Çocuklarınızın hayatlarının bir yılını daha görmelisiniz. Ailenle bir yıl daha var. İki kutuplu şeytana karşı durdunuz ve kazandınız - bir yıl daha.
3. Beğenilecek bir şey var - herkesin sevdiği tatillerin bir kısmına sahip olduğunu iddia ediyorum. Dışarıda buz pateni, tatil ışıkları, zencefilli evler, kurabiye kurabiyeleri, hediye paketleri veya başka bir şey; orada herkes için bir şeyler var. Buna odaklanın, sevmediğiniz tüm parçalar yerine bunu dört gözle bekleyin.
4. Tatili kullanın - rahatlamak, kendinizle zaman geçirmek ve iyileşmek. Tatil partilerine ve toplantılara “hayır” deyin, dinlenin ve iyileştirin. Yeni yıl. Tatiller bu şekilde kullanıldığında sizi daha iyi hissettirebilir ve daha kötü değil.

Tatillerle uğraşmak hakkında daha fazla yazacağım, ancak şimdilik negatif olmaları gerekmediğini hatırlamaya çalışın. Tatilleri kendi yararınıza kullanabilir ve bunları toplumun veya ailenizin lensi yerine lensiniz aracılığıyla görüntüleyebilirsiniz. Minnettar olmanız gereken şeyler var ve başkalarının beklentilerini karşılayıp karşılamadıklarına bakılmaksızın sabırsızlıkla bekleyebileceğiniz şeyler var.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.