Tecavüze uğramış veya cinsel saldırıya uğramış birini destekleme
Birisi tecavüze uğradığında veya cinsel saldırıya uğradığında, etraflarındaki insanlardan ve aynı zamanda danışmanlar, polis, doktorlar ve benzeri insanlardan büyük ölçüde desteğe ihtiyaçları vardır. Birçok insan tecavüz veya cinsel saldırı travması yoluyla birine nasıl yardım edileceğini bilmiyor ve bu yüzden hayal kırıklığına uğrarlar ve şaşkına dönerler ve bir şekilde önemsedikleri kişiyi başarısız olduklarını hissederler hakkında. Bu duygular bazen bu kişiye aktarılabilir, bu da onların deneyimleriyle başa çıkmalarını zorlaştırır ve çoğu zaman onları daha fazla suçluluk ve karışıklık hissi ile terk eder.
Korku, sıkıntı, aşağılama, öfke, karışıklık, uyuşma ve suçluluk gibi yaygın olan bazı duygular olsa da, her kişi istismara farklı şekilde tepki verir. Bir kişinin duyguları haftadan haftaya, günden güne, hatta dakikadan dakikaya değişebilir. Önemli olan, saldırıya uğrayan birinin duygularını geçersiz kılma veya işten çıkarılma korkusu olmadan deneyimlemesine izin verilmesidir. Başkalarının en iyisini bildiğini varsaymak ve "üstesinden gelmek" için acele etmekten ziyade, konuşmalarına izin verecek ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışacak insanlara sahip olduklarını hissetmeleri önemlidir.
İnandıklarını bilmeleri ve hayatlarını kendi hızlarında yeniden inşa etmeye başlamalarına izin verilmesi önemlidir. Cinsel istismarın baskın özelliği, bir kişinin iradesine karşı zorlanması ve ne kadar görünür “şiddet” kullanıldığına bakılmaksızın şiddet ve ihlal eylemidir; bir kişinin kontrolünü ortadan kaldırır ve bu nedenle bu durumdan geçen birinin iyileşme yolculuğunu kontrol etmesi hayati önem taşır. Tecavüze uğramış veya cinsel tacize uğramış kişilerin güvenlik, güven, kontrol ve öz-değer duygularını yeniden inşa etmeleri gerekir, bunlar genellikle bir saldırı ile kaybedilir.
Aşağıda, tecavüz veya cinsel saldırı travması yoluyla sevdiğiniz kişiye yardımcı olmak için "DOs" ve "DON'Ts" ile ilgili bazı ipuçları verilmiştir. Hayatta kalanlara yakın olanların tepkileri bazen işleri daha da zorlaştırabilir ve bu kimsenin istemediği bir şeydir.
Odak daima hayatta kalanlar üzerinde olmalıdır - asla rahat hissetmedikleri bir şey yapmalarını sağlamaya çalışmayın. Ayrıca hayatta kalanları desteklemeye devam etmek için de desteğe ihtiyacınız olduğunu hatırlamaya çalışın. İkincil hayatta kalanlar için de danışmanlık mevcuttur. Bu bilgi Sheffield Rape ve Cinsel İstismar Danışmanlık Servisi, İngiltere tarafından sağlanan bir broşürden alınmıştır.
Eleştirmeyin
Kötüye kullanımdan kurtulanları o sırada oldukları yerde oldukları için, daha fazla direnmedikleri ya da çığlık atmadıkları, daha önce ya da başka bir şey hakkında konuşmadıkları için eleştirmeyin. Herkes, herhangi bir yerde, yaş, cinsiyet, görünüm, kıyafet vb. Ne olursa olsun istismar mağduru olabilir. Koşullar ne olursa olsun "hayır", "hayır" anlamına gelir ve hiç kimse tecavüze uğramayı hak etmez.
Kadınlar için "istediği" ya da erkeklerin "kendilerine yardım edemediği" hakkındaki efsaneler, ilk etapta kurtulan üzerinde bir suçluluk yükü yaratır ve zaten kısmen sorumlu hissedebilirler. Saldırı sırasında veya sonrasında durumu ele alma yönündeki herhangi bir eleştiri, buna sadece suçluluk ve suçlamanın ait olduğu yere sıkı bir şekilde yerleştirilmesi önemlidir - saldırı.
Anla
Dinleyin ve neden olmasını engelleyemediklerini anlamaya çalışın. Korku ile donmuş olabilirler, şüpheli ve güvensiz olmuş olabilirler veya tehdit edildi veya fiziksel olarak saldırıya uğradı ve gerçekçi bir şekilde daha kötüsü olacaklarından korkmuş olabilir direndiler. Saldırıya uğramış bir kişinin bunu önleyebileceğini beklemezsiniz.
Sebeplerini Dinle
Size hemen söylemezlerse nedenlerini dinleyin. Tepkinizden korkmuş olabilirler, size söylemekten utanmış veya utanmış olabilirler, sizi bilincinden koruyun, önce düşünmeyi veya insanlarla daha az kişisel olarak konuşmayı seçmiş olabilirler içeriyordu.
"Yalnızca Varsa" ve "Suçluluk" Arasındaki Ayrımı Yardım Edin
Hiç olmamış olmalarını dileme, o sırada orada bulunmamaları ya da söylediklerini söyleme ve benzeri şeyler arasında ayrım yapmalarına yardımcı olmaya çalışın ve bu onların suçu oldu. Herkesin tehdit, taciz veya saldırıdan kurtulmak için temel bir insan hakkı vardır.
Aşırı Basitleştirmeyin
Çok kötü olmadığını, "boş verin", "unutun" diyerek olanları aşırı basitleştirmemeye çalışın. Tam olarak nasıl hissettiklerini söylemelerine izin verin ve kendi zamanları içinde çalışmalarına izin verin.
Onlara Orada Olduğunuzdan Emin Olun
Onlara desteğinizi vereceğinizden emin olun ve çalışmalarına zaman ayırın. Şimdi veya gelecekte konuşmak için etrafta olacağınızı ve hazır olmadan önce bir şeyleri ifade etmeye zorlamamanıza yardımcı olmalarını sağlayın. Konuşmayı daha kolay bulacaklarını veya başka bir Tecavüz Danışmanı görmek isteyip istemediklerini sorun ve sizden istedikleri takdirde bunu organize etmelerine yardımcı olmayı teklif edin, ancak hazır hissetmedikleri hiçbir şeye baskı yapmamaya dikkat edin için.
Kontrolü Elinize Alma
Cinsel istismar, insanları istila edilmiş, değişmiş ve kontrol dışı hissettirir; bunun nasıl hissettirdiğini hayal etmeye çalışın ve kendinizi daha iyi hissettiren şeylerden ziyade onlara yardımcı olan şeyi yapmaya çalışın - istediklerini dinleyin. Güven ve gücü yeniden inşa etmek için kendi kararlarını verebilmeleri ve hayatlarında neler olduğuna yeniden etki edebilmeleri çok önemlidir.
Kendilerini sıkıntılı olan, içeri girip çok koruyucu olmak ya da onlara farklı davranmak ve onlar için kararlarını vermek, hepsi de hayal kırıklıklarına katkıda bulunabilecek yaygındır. Onlara nasıl yardım edilmelerini istediklerini sorun ve bunu yapmaya çalışırken güvenlerini yeniden kazanmaya yardımcı olacaksınız.
Güvende hissetmelerine yardımcı olun
Kendilerini güvende hissetmelerine ve olaylara tekrar katılmalarına yardımcı olun, ancak yalnızca kendi hızlarında ve en iyi hissettikleri şekillerde. Sizinle güvensiz hissetme hakkında konuşabileceklerini ve ihtiyaç duyduklarında arkadaşlığınızı isteyebileceklerini bilmek, zor şeylerle uğraşırken güven verici olacaktır.
Onları Korkutma
Arkalarından gelmeyin veya beklenmedik bir şekilde ya da onlara saldırıyı hatırlatacak şekilde dokunmayın. Tutulmak ve rahatlamak isterler ya da kendilerini güvende hissedinceye kadar olmamayı tercih edebilirler - en iyi olanı sorun.
Duygusal olarak yakın olmakta zorlanırlarsa ya da eşiniz iseniz, cinsel saldırıdan sonra saldırıdan rahatsız olmazlar. Onlara saldırabileceğinizi düşünmüyorlar, ancak ihlal ve korku duygularını hatırlayabiliyorlar.
Onları neyin rahat ve güvenli olduğunu ve zamanlarını sizinle nasıl geçirmek istediklerini söylemeye teşvik edin. Saldırıdan sonra aranızda duygusal bir mesafe olduğunu fark ederseniz, onları suçlamamaya ya da hızlı bir şekilde unutmak için baskı yapmamaya çalışın. Anlayabilecek birinden kendiniz için destek isteyin - suçluluk veya baskı hissetmek, sadece deneyim boyunca çalışmalarını zorlaştıracaktır. Dinlediğinizi ve cevap verdiğinizi hissetmek, onların yakınlık ve güven duygularını yeniden oluşturmalarına yardımcı olacaktır.
Öfkeyi Onlara Yöneltmeyin
Hayatta kalan kişiye yönelik saldırı hakkında hissedeceğiniz öfke ve hayal kırıklığını yönlendirmeyin. Kendilerine olanların kendilerine yakın olanlara zarar vereceğinden endişe edecekler.
Onlara bunun onların suçu olmadığını bildiğinizden emin olun ve eğer öfke hissediyorsanız, saldırıyı kendilerine değil saldırıya uğrayanlara yönelik olduğunu açıkça belirtin. Yasayı kendi ellerinize almakla tehdit etmenin yararlı olmadığını unutmayın; kendilerini daha güvensiz hissetmelerini sağlayabilir, sizi bu kadar üzüldüklerini görmek için üzücü hale getirebilir veya başınız belaya gireceğinden veya incineceğinizden endişe edebilir. Ayrıca durumun kontrolünün dışına çıkmalarını ve ihtiyaçlarının tekrar göz ardı edilmesini sağlayabilir.
Arkadaşlarınızdan veya diğer güvenilir insanlardan, kendi anlaşılabilir öfke ve hayal kırıklığı duygularınızla nasıl başa çıkacağınız konusunda destek ve fikirler istemeniz gerekebilir.
Kendini Suçlama
Olanlar için kendinizi suçlamayın çünkü onlarla birlikte değildiniz, onları korumadınız vs. Sorumluluk sadece saldırıyı yapanlara aittir.
Onlar için Konuşma
Özellikle sizden istemedikçe onlar için konuşmayın. Arkadaşlar, polis, doktor vb. Nasıl hissettiklerini sorunca daima kendileri için konuşsunlar. Duygusal olarak kendilerine yakın olmayan biriyle konuşmak istiyorlarsa, onlarla birlikte olup olmadığınızı seçebileceklerini açıkça belirtin.
Tıbbi Bir Kontrolü Teşvik Edin
Saldırıyı polise bildirmeyi seçip seçmediklerini, tıbbi kontrol edilmeli ve hamilelik, HIV veya STD testlerine ihtiyaç duyabilir, yine de bunlara baskı yapmamayı unutmayın.
Çok Fazla Kendinizi Beklemeyin
Farklı kişilerden farklı destek türlerine ihtiyaç duyabilirler. Kimse onlar için her şeyi yapamaz. İsterseniz destek için diğer insanlara gidebileceklerini bilmek de size yardımcı olabilir. Bazen bir danışman veya güvenilir arkadaş ve meslektaşlar, kendilerine en yakın olanların yapamayacağı şekillerde yardımcı olabilirler.
Her şeyi sihirli bir şekilde hemen daha iyi hale getiremezsiniz, ancak onlara onlara inandığınızı, onları suçlamadığınızı ve yardım etmek istediğinizi göstererek dinleyerek, duygularına ve görüşlerine saygı göstererek ve size önem verdiğini göstererek hayatlarının kontrolünü yeniden kazanırlar, büyük bir fark yaratabilir ve iyileşmeye başlamalarına yardımcı olabilirsiniz. tekrar.
Sonraki: Tecavüze maruz kalan Tori Amos
~ tüm Escaping Hades makaleleri
~ tüm kötüye kullanım kitaplığı makaleleri
~ kötüye kullanımla ilgili tüm makaleler
