Kaygı İlişkileri Nasıl Etkiler

Kaygı ilişkileri birçok yönden etkiler. Bazen, ortaklarından biri veya her ikisi de ilişkileri başladığında endişe duyarlar. Diğer zamanlarda, sadece bir ilişki içinde olmak, ilgili tüm belirsizlikler ve riskler göz önüne alındığında kaygıyı tetikleyebilir. Zarar görme fikri korkutucu. Kaygı birçok yönden ilişkileri etkiler. İlişkilerinizdeki kaygıyı azaltmanıza nasıl yardımcı olabileceğini anlamak.

İlişkiler İçinde Kaygı

Kaygı sıklıkla insanlarda olduğu gibi ilişkilerde kendini gösterir. kaygı yıkıcı duygulara neden olur:

• Birçok farklı şey için endişelen
• Bir fikir hakkında tekrarlanan endişe (aynı zamanda bilinen geviş)
• Endişe
• Yaklaşan bir kıyamet duygusu

İlişkilerde, bunlar diğer kişi hakkında endişeleri içerebilir (sağlık, güvenlik, sadakat, bağlılık vb.) veya kaygı duyan kişi ile ilgili olabilir, örneğin ilişkisi. Kaygı, ilişkinin kendisinin doğası ile ilgili olabilir: sürecek mi, benim için doğru mu, uyumlu değilse ne olur? Onları beni sevdiklerinden daha çok seviyorsam - ya da başka türlü.

İlişkiler ve kaygı hakkında daha fazla araştırma yapmadan önce, tüm insanların ve tüm ilişkilerin zaman zaman bir miktar endişe yaşadığını belirtmek önemlidir. Biraz kaygı normal ve sağlıklıdır, çünkü ilişkilerinizde ne yaptığınızı ve istemediğinizi bilmenize yardımcı olabilir. Anksiyete ayrıca insanları gerektiğinde olumlu değişiklikler yapmaya iter (Psikolojik Kendi Kendine Yardım: İşe yarıyor ve nerede bulunur?).

İlişkilerle ilgili kaygı da dahil olmak üzere kaygı, günlük yaşama müdahale ettiğinde bir sorun haline gelir. Kaygı ve rahatsızlığın egemen olduğu bir ilişki her iki taraf için de hızlı bir şekilde olumsuz ve sorunlu hale gelebilir - kaygı yaşayan kişi ve partnerleriAnksiyete Bozukluğu Nedir?").

Kaygı ve İlişkiler: Küçük Sorun Yok

İnsanlar birden fazla grup ve başkalarıyla etkileşime girerler ve endişe yaşayabilirler herhangi bir ilişkisiyle: arkadaşlar, aile, sınıf arkadaşları, iş arkadaşları, çocuklar ve romantik ortaklar. Kaygı, herhangi bir ilişkinin herhangi bir aşamasında başlayabilir. Endişeler, korkular, kendinden şüphe, diğer kişiye karşı şüphe ve diğer endişeli düşünceler ve duygular, bağları aşındırmak ve mesafe yaratmak için her zaman sızabilir. Kaygının bir sıkıntı, davetsiz bir misafir olduğunu söylemek yetersiz kalmaktadır.

Kaygı, her bir kişiyi ve aralarındaki ilişkiyi tek tek etkiler. Bunun bir nedeni, kaygının derinleşmesi ve her şeyi içine almasıdır. Endişe duyan biri için düşünceler endişeli inançlar, endişeler, neyse ve en kötü senaryolarla doludur. (Bir saat içinde kitabından bakmadı. Artık benimle ilgilenmiyor. Beni terk edecek.Duygular takip eder (Unlovable olduğum için harap oldum ve utandım). Hem çarpık düşünceler hem de endişeli duygular davranışı, bir ilişkide nasıl davrandığını etkiler (Acı çekiyor ve endişeli hissediyor, kendini yatak odasına kilitliyor ve eşinin içeri girmesine izin vermiyor. Kanepede uyuyor, şaşkın ve kızgın.)

İlişkilerdeki kaygı çalıyor olumlu düşünceler, duygular ve eylemler ile onları stresli olanlarla değiştirir. Kaygı büyüdükçe, ilişkide neşe için gittikçe daha az yer vardır. İnsanlar endişe ve ne olursa olsun dikkati dağıldığında, birbirlerine dikkat etmek için dikkatleri dağıtılır. Bu, daha fazla yanlış anlama ve daha fazla endişe ile sonuçlanır. Kaygının ilişkileri etkilemesinin trajik bir yolu, bu ilişkilerin genellikle kaygısız ilişkilerde tipik olanın ötesinde sorunlara sahip olmasıdır.

İlişkilerde Kaygının Etkileri

Anksiyete, ilişkilerde iki kişi arasında sorunlar yaratır ve anksiyete bazı ilişkileri mahvedebilir. Bazı örnekler ilişki kaygısı belirtileri Dahil etmek:

• Yanlış anlama
• Hoşnutsuzluk
• Üzüntü
• Kaygı, bir eşin dışarı çıkmasını ve sosyalleşmesini engellediğinde, diğer eşin de kalmasını sağladığında diğer insanlardan soyutlanma
• Anksiyete olarak birbirinden izolasyon mesafe yaratır
• Birbirlerinin ihtiyaçlarını destekleme güçlüğü
• Diğer kişi ve ilişki hakkında endişe ve ruminasyon
• Korku
• sinirlilik
• kin
• Bağımlılık, güvence ihtiyacı
• Suç

Kaygı, ilişkileri ve içindeki insanları olumsuz yönde etkileyebilir, ancak bu, kaygınız varsa sonsuza kadar bekar olduğunuz anlamına gelmez. Kaygı ve ilişkiler bilinciyle, kaygıyı azaltma ve eşinizle neşeyi artırma üzerinde çalışabilirsiniz.

makale referansları