Zihin ve Vücudun Öz Bakımı için Su Detoksunu Deneyin

Ağrılarınız, ağrılarınız ve sindirim veya zihinsel sağlık sorunlarınız var mı? Uyuşuk hissediyor musunuz? Cilt kırılmalarında bir artış veya ağız kokusunda artış fark ediyor musunuz? İşte bir daha iyi hissetmen ve bakman için bir fikir: vücudu H ile temizleyin₂O kayaların üzerinde. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Su Detoksu - İçme Suyu Temel Bir Öz Bakım Alışkanlığıdır

Detoks, safsızlıkların kanını temizlemek anlamına gelir. Toksinleri yok etme ve vücuda yeterli su ve sağlıklı besinleri ekleme işlemidir. Tabii ki, vücut toksinleri cilt, karaciğer, böbrekler, akciğerler, bağırsaklar ve lenf yoluyla çıkararak doğal olarak nötralize eder. Bununla birlikte, günlük çevre toksinleri, sınırlı su alımı, sağlıksız gıdalar ve dinlenme eksikliği ve egzersiz, vücudun doğal sistemleri zayıflama eğilimindedir. Çoğu zaman bu korkunç ağrılara, sindirim zorluklarına, uyuşukluğa, zihinsel sağlık sorunlarına ve kötü cilde yol açar.

Vücudunuzdaki her sistemin suya bağlı olduğunu unutmayın - sulu kalmak zihinsel sağlık için bile önemlidir

. Vücudun yemeksiz beş haftaya kadar su olmadan sadece beş ila yedi gün sürebileceğini biliyor muydunuz? Sonuç olarak susuz yaşayamayız ve neden yaşamak isteriz? Su, toksinlerin giderilmesine yardımcı olur, besinleri hücrelere taşır, yağın yan ürünlerini temizler, metabolizmayı arttırmaya yardımcı olur, sindirimi iyileştirir, enerjiyi arttırır ve içeriden dışarıya hidratlar. Vermeye devam eden armağandır.

Öz Bakım ve Su Detoksu

Yapma kendini cezalandır su içmeyi reddederek! Sağlıklı zihinsel ve fiziksel işleyişi sağlayacak kadar içmelisiniz. Öz bakım rejiminize su eklemek önemlidir. Yeterince su içmek sizin için zorsa, su içme alışkanlığını bir detoks programı olarak oluşturmayı düşünün. Sonuçta, su herhangi bir detoks programında en önemli faktördür. İçme suyunu eğlenceli hale getirebilirsiniz.

H ile Detoks Nasıl₂O kayaların üzerinde

Su ile detoks yapmak, su tüketiminizi fazla yaptığınız anlamına gelmez. Yeterince su aldığınızdan emin olun.

Mayo Clinic'e göre, erkekler için yeterli günlük su alımı günde yaklaşık 3 litre (yaklaşık 13 bardak) toplam içecektir. Kadınlar için yeterli alım miktarı günde 2,2 litredir (yaklaşık 9 bardak). Daha hassas olmak isterseniz, kilonuzu pound olarak ikiye bölün, sonra bir günde o ons suyu içirin (200 pound iseniz: 200/2 = 100 ons su).

'H₂Ey detoksunuza başlamanız için içme ipuçları:

1. Sabah uyanır uyanmaz su için (Anksiyete Tedavisi: Daha Fazla Su, Daha Az Kafein İç).
2. Evinizin her odasına şişelenmiş su koyun.
3. Şişelenmiş suyu arabanızda ve ofiste tutun (İyi Öz Bakım İş Yerinde Kaygıya Yardımcı Olur).
4. Soğuk su yerine oda sıcaklığında su içmekten korkmayın! Her şey senin için iyi.
5. Suyunuza bir limon veya salatalık dilimi veya hatta bir nane filizini ekleyin.
6. Küçük limon, limon veya portakal küplerini dondurun ve buz küpü olarak kullanın.
7. Bir su çeşmesi veya lavaboya her geçtiğinizde su içmeyi alışkanlık haline getirin.
8. Yatağınızın yanında tutmak için yalıtımlı bir bardak alın.
9. Göreceğiniz yerlere “içecek su” yazan yapışkan bir not yerleştirin.

Su yaşam için şarttır. Vücudunuza bir iyilik yapın ve H ile detoks yapın₂O kayaların üzerinde.

Ayrıca Dr. Savion'u da bulabilirsiniz. İnternet sitesi, Google+, heyecan, Linkedin ve Facebook.