DEHB ve Para Nasıl Yönetilir, Fatura Ödeme
DEHB olan insanlar için para yönetmek ve fatura ödemek stresli olabilir. DEHB ve para sorunları birlikte gidiyor gibi görünüyor. Dürtüsellik, düzensizlik, erteleme, detaylara dikkat etmeme ve odaklanma zorluğu gibi DEHB belirtileri, para yönetimini hem kısa hem de uzun vadede ezici hale getirir.
DEHB ve para yönetimi en iyi ihtimalle zordur çünkü DEHB beyni finansal planlamanın doğası ile çelişmektedir. İş detaylı, sıkıcı ve gerektiriyor odaklanma ve konsantrasyon. Bir finansal plan oluşturmak sadece zor değil, aynı zamanda DEHB'niz olduğunda bir bütçeye veya harcama planına bağlı kalmak da zordur.
DEHB ve Para Sorunları
DEHB'niz varsa ve para yönetiminde sorun yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. DEHB'li birçok insan kendilerini belirli finansal sıkıntılar yaşadıklarında bulur. Bazıları şunları içerir:
- Dürtüsel harcama
- Çek defteri bakiyelerini takip etmemek, geri dönen çeklere neden olmak
- Borç (DEHB ve borç rahatsız edici bir çifttir)
- Geç faturaların ödenmesi ve ücret ve faiz verilmesi
- Devasa kredi kartı bakiyeleri
- Çek, fatura vb. Kayıplara yol açan kağıtlar, makbuzlar ve daha fazlası ile düzensizlik
- Gelecek için tasarruf sorunları
Bunlar gibi para sıkıntıları, özellikle de asla tırmanamayacağınız bir delik açmış gibi hissediyorsanız, üzücü olabilir. Bu duygu normal. Aynı zamanda bir yanılsamadır. DEHB ve borcun üstesinden gelebilir ve şimdi ve gelecek için finansal güvenlik oluşturmak için gerekli becerileri geliştirebilirsiniz. DEHB olan yetişkinler için mali yardım vardır.
Finansal Yardım, DEHB Olan Yetişkinler İçin İpuçları
Para yönetimi öğrenilmiş bir beceridir. Senin bile erişkin DEHB belirtileri finansal sağlığınıza müdahale ediyor, para yönetimi stratejilerini öğrenebilir ve kullanabilirsiniz. Yeni beceriler üzerinde çalışırken hatırlamanız gereken bir kavram: DEHB beyninin eğlenceli, görsel ve ödüllendirici olması gerekir. Bu para yönetimi ipuçlarını hayatınıza uyarlarken bunu aklınızda bulundurun.
- Karmaşık bütçeler gereksizdir ve ilerlemenizi engelleyebilir
- Gelir, düzenli giderler ve ihtiyari giderleri (planlanmamış harcamalar) aylık olarak listeleyen ve izleyen basit bir bütçe oluşturun
- Faturaları takip etmek için akordeon klasörleri, renk kodlu klasörler, çekici ve eğlenceli masa düzenleyicileri ve büyük takvimler gibi organizasyon araçlarını kullanın
- İşinizdeki ödülleri görmek için tasarruflarınızdaki artışı görsel olarak takip edin (büyük bir kağıda bir termometre çizebilir ve hedef tasarruf hedefinizi en üste yazabilirsiniz. Tasarruflarınız arttıkça ve pozitif takviye sizi termometredeki renk tasarrufu ve bütçelemeye devam etmeye motive edecektir)
- Bir finansal danışman kiralayarak veya eşinize para yönetimi görevlerini devrederek dış kaynak kullanımı
DEHB ve para yönetimi için bu teknikler özellikle orta ve uzun vadeli finansal planlama için kullanışlıdır. Kısa vadeli yönetim için de ipuçları var.
DEHB ve Anında Para Yönetimi
DEHB ile paranızı günümüzde yönetmek de aynı derecede önemlidir. İnsanları finansal borca sokan bir sorun DEHB'nin dürtüsel harcamalarıdır.
Aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok DEHB davranışı dürtü satın alma, beynin dopamin sistemi tarafından yönlendirilir ve hemen ödüllendirme ve tatmin ihtiyacı. DEHB ile, radarınıza bindiği anda istenen bir şey satın almak için neredeyse bir özlem vardır. Satın alma, DEHB beyninin kısa olduğu bir dopamin salı bırakır; bu olduğunda, dürtüsel harcama alışkanlığını güçlendiren bir acele yaşarsınız.
Şu anda paranızı dürtü satın almayı ve yönetmeyi azaltan bu ipuçlarını deneyin:
- Sadece bir tane alarak ve yalnızca gerektiren bir satın alma planladığınızda yanınıza alarak kredi kartı kullanımınızı azaltın
- Yanınızda sınırlı miktarda nakit bulundurun (ve çek defteri, kredi kartı veya banka kartı da yok)
- Alışveriş listesine sadık kalın
- Promosyon e-postalarını silin ve katalogları hemen geri dönüştürün
- Satın almadan önce duraklatın ve satın almanın istediğiniz veya ihtiyacınız olan bir şey olup olmadığını kendinize sorun. İhtiyacınız yoksa hemen satın almayın
- Harcamaları farklı bir eğlenceli etkinlikle değiştirin
DEHB ile Para Yönetmenin En Güçlü Yolu
DEHB olan bir kişinin güçlü yanlarından biri, büyük bir büyük resmi düşünür olma eğilimidir. Bu sizseniz, bu gücü finansal planlamada sizin için çalışacak şekilde koyun.
Borçları azaltmayı düşünmektense, düşüncelerinizi amacınıza kaydırın. Kişisel vizyon ve hedefleriniz neler? Şimdi neredesin ve vizyonunu nasıl ortaya koymak istiyorsun?
Değerlerinizi ve önceliklerinizi de düşünün. Harcamanız yaşam değerlerinizle nasıl uyumlu? Para alışkanlıklarınız sizi bu amaca mı götürüyor, yoksa sizi geride mi tutuyorlar?
Finansal hayalleriniz ve amacınız üzerine düşünmek, harcamalarınızı önceliklendirmenize ve dürtü harcamalarını azaltmanıza yardımcı olacaktır. DEHB ve para yönetimi bir araya gelerek olumlu ve maksatlı olduğunda, DEHB ve para sorunları azalır.
