Kadınlarda Depresyon Tedavisi

Kadınlarda depresyonun tedavisi, farklı tedavi türleri ve hamilelik ve doğum sonrası depresyon tedavisi hakkında kapsamlı tartışma.

Depresyona sahip olmak daha kabul edilebilir hale gelmesine rağmen, birçok kadın hala rahatsızlıktan dolayı kendilerini damgalanmış hissediyor ve tedavi aramıyor. Diğerleri kendi içlerinde depresyon belirtilerini tanımıyor.

Kadınlarda Depresyon Belirtileri

• Eskiden zevk aldığınız şeylere ilgi veya zevk yok
• Üzgün ​​veya boş hissetmek
• Kolayca ağlamak veya sebepsiz ağlamak
• Yavaşlamak veya huzursuz hissetmek ve hareketsiz oturamamak
• Kendini değersiz veya suçlu hissetmek
• Kilo alımı veya kaybı
• Ölüm veya intihar düşünceleri
• Düşünme, bir şeyleri hatırlama veya ne yaptığınıza odaklanmada sorun
• Günlük kararlar vermede sorun
• Özellikle sabahın erken saatlerinde uyuma veya sürekli uyumak isteme sorunları
• Her zaman yorgun hissetmek
• Duygusal, hatta belki de ağlayamama noktasına kadar uyuşmuş hissetmek
• Kalıcı baş ağrıları, sindirim bozuklukları, kronik ağrı veya diğer fiziksel semptomlar

Depresyon tanısı için doktorunuzu veya zihinsel sağlık terapistinizi gördüğünüzde, uzmanın denemesi önemlidir ve depresyon ve menstruasyon, gebelik, doğum sonrası dönem veya perimenopozal arasındaki ilişkiyi tanımlamak dönem. Depresyon ve doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisinde kullanılan ajanlar gibi ilaçlar arasındaki olası bir ilişki de araştırılmalıdır. Tedavi edilebilir herhangi bir depresyon nedeni ile bir bağlantı varsa, önce ele alınmalıdır. Depresyonunuz bu müdahaleye cevap vermezse, daha fazla tedavi gerekir.

Kadınlarda Depresyon Tedavisi

Eğer depresyondaysanız, doktorunuzdan diğer akıl sağlığı uzmanlarından tedavi almanız önemlidir. Depresyon için birçok etkili tedavi vardır. Depresyon tedavisinin amaçları, semptomların tedavi edilmesinin yanı sıra gelişimine katkıda bulunmuş olabilecek psikolojik, sosyal ve fiziksel sorunlara yöneliktir.

Depresyon tedavisinde en yaygın iki yaklaşım psikolojik tedaviler ve antidepresan ilaçlardır. Depresyonunuz hafifse, tek başına psikolojik tedavi semptomları iyileştirebilir. Bununla birlikte, çoğu durumda tedavi ve antidepresan ilaç kombinasyonu önerilir. Egzersiz ve rahatlama terapileri, örneğin yoga, Tai chi ve meditasyon da depresyondan kurtulmada yardımcı olacaktır.

Depresyon için Psikolojik Terapi

Sağlık uzmanınızın sizinle tartışabileceği çeşitli psikolojik tedaviler vardır. Tedaviler, bir süre boyunca birkaç seans için eğitimli bir terapist görmeyi içerecektir. Bazı insanlar, bir sağlık uzmanına kişisel ayrıntıların açığa çıkmasını içerdiğinden ve toplumumuzda belirli bir sosyal damgalanma içerdiğinden, bu tedavi şekli hakkında rahatsızlık hissedebilirler. Bununla birlikte, psikolojik tedavilerin depresyon tedavisinde ve nüks riskini azaltmada çok yararlı olduğu kanıtlanmıştır.

Depresyon için en yaygın iki psikolojik tedavi türü:

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi, düşüncelerinizin ve davranışlarınızın nasıl bağlantılı olduğunu anlamak için bir terapistin görülmesini içerir. Bilişsel davranışçı terapide, hedef belirleme, problem çözme, düşünce ve duyguların günlüğünü tutma gibi teknikler kullanılır. Bu teknikler, düşünce süreçlerinizi ve bunları nasıl değiştireceğinizi ve bunlara verdiğiniz cevabı öğrenmenize yardımcı olur.

Kişilerarası psikoterapi

Bu tür terapi, ilişkilerinizi ve yaşamınızı nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için eğitimli bir psikoterapist görmeyi içerir.

Antidepresan İlaçlar

Depresyon belirtilerini hafifleten ilaçlara antidepresanlar denir. Beyindeki serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi belirli nörotransmitter seviyelerini değiştirerek çalışırlar. Bir nörotransmitter, mesajların sinir hücresinden merkezi sinir sistemindeki sinir hücresine geçmesini sağlayan bir beyin kimyasaldır. Depresyonu olan birçok insan bu nörotransmitterlerden bir veya daha fazlasının düşük seviyelerine sahiptir ve antidepresan ilaçlar seviyeleri artırmaya yardımcı olur.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri, ABD'de en sık reçete edilen ilaçtır. Depresyon, çünkü yan etkileri daha tolere edilebilir ve yanlışlıkla aşırı derecede alınırsa güvenlidir miktarları. SSRI'lar şunları içerir: Prozac, Lexapro,, ve Celexa.

Antidepresanlar bazen hafif yan etkilere neden olabilir, bazıları geçici olabilir. Yaygın antidepresanların yan etkileri arasında ishal, bulantı, uykusuzluk, baş ağrısı ve gerginlik hissi bulunur. Genellikle bu yan etkiler geçicidir ve tedaviye başladıktan birkaç gün sonra düzelir. Sorun yaratan bir yan etki, insanların azaltılmış bir libido yaşayabileceği cinsel problemlerdir. Bupropion (Wellbutrin XL / XR)Başka bir antidepresan sınıfına ait olan, baş ağrısı ve uyarıcı bir bileşenin neden olduğu iştah bastırıcı bir etki içeren yaygın yan etkilere sahiptir. Seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin cinsel işlev bozukluğuna neden olması çok daha az olasıdır. Bupropion, anoreksiya nervoza veya bulimisi olan kişilerde kullanılmaz.

Karşılaşabileceğiniz veya müdahale edebileceğiniz yan etkileri tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın antidepresan ilacınızı aniden durdurmak tarafınızı daha da kötüleştirecektir Etkileri.

Depresyon Tedavisinde Kendi Kendine Yardım ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Kendinize iyi bakmak ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak depresyon belirtilerinizi azaltmada ve iyileşmenize yardımcı olabilir. Önerilen yaşam tarzı ve kişisel bakım yaklaşımlarından bazıları şunlardır:

• Sağlıklı dengeli beslenme
• Günlük egzersiz
• Meditasyon
• Stresi azaltmak için nefes egzersizleri
• Sigara, uyuşturucu ve aşırı alkolden kaçınmak
• Kendinizi destekleyici arkadaşlarınız ve ailenizle çevreleyin
• Yeterince uyuduğunuzdan emin olun
• Gününüze keyifli etkinlikler planlama

---

Gebelikte ve Postpartum Depresyonda Depresyon Tedavisi

Hamile olmayan kadınlarda olduğu gibi, hamilelikte ve doğum sonrası hafif depresyon psikolojik tedavilerle tedavi edilebilir.

Antidepresan ilaç gerekiyorsa ve bir kadın hamile ise, bazı ilaçlar fetusu etkileme riski taşıdığından bunu sağlık uzmanı ile tartışmalıdır. Nadir durumlarda, bazı antidepresanlar, yenidoğanlarda solunum ve kalp problemleri ve doğumdan sonra titreme ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, ilaçları durduran anneler depresyonlarının nüksetmesi için yüksek risk altında olabilir. Bu risk, annenin depresyon belirtilerinin tedavi edilmeme veya kötüleşme riskine karşı tartılmalıdır.

Postpartum depresyon genellikle psikolojik tedavi, antidepresan gibi karışık bir yaklaşımla tedavi edilir. ilaç ve doğum sonrası dönemde uyku yoksunluğu ve aile gibi belirli konuların ele alınması streslerinin. Psikolojik tedavi grup ortamlarında ve bireysel olarak verilebilir. Yenidoğana bakma eğitimi de yararlıdır.

Bir antidepresan ilaca karar verirken, bazı ilaçların anne sütüne salgılanabileceğini ve bu nedenle emziren bir kadın için ilk seçenek olmayabileceğini hatırlamak önemlidir. Bununla birlikte, bir dizi araştırma çalışması, seçici serotonin geri alımının bir kısmı gibi bazı antidepresanların inhibitörler (SSRI'lar), depresyon ve anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için bir ilaç sınıfı içeren bir antidepresan sınıfı Prozac, Celexave emzirme döneminde nispeten güvenli bir şekilde kullanılmıştır. Emzirmenin bir seçenek olup olmadığını veya bebek mamalarınızı beslemeyi planlayıp planlamadığınızı sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz. Emzirmenin bebeğiniz için bazı avantajları olmasına rağmen, en önemlisi, bir anne olarak, bebeğinize bakabilmeniz için sağlıklı kalmanız gerekir.

Kronik Depresyon ve Relaps Belirtileri ile Başa Çıkma

Depresyonu olan bir kişinin tedaviye ne kadar iyi davranacağını ve tedaviye nüksetme şansını etkileyecek çeşitli faktörler vardır. Genellikle, bir depresyon döneminden sonra% 50 tekrarlama şansı vardır.

Aşağıdaki faktörler, bir kişinin antidepresan tedavisine ne kadar iyi tepki vereceğini tahmin etmede önemlidir.

• Bir yetişkin olarak ilişki veya evlilik zorlukları gibi devam eden yaşam stresörleri iyileşme sürecine daha fazla yük getirecek ve psikolojik terapi ile ele alınması gerekecektir.
• Çocuk istismarı deneyimleri gibi büyük çocukluk stresörlerinin psikolojik terapi ile ele alınması gerekmektedir. aynı zamanda depresyon, çocuğun baş etme yeteneklerini geliştirmeye yardımcı olmak için ilaçla tedavi edilir ve kurtarma.
• Alkol kötüye kullanımı ve / veya uyuşturucu kullanımı depresyon belirtilerinden ayrı olarak tedavi edilebilir. Bu, özel uyuşturucu ve alkol danışmanlığı ve tedavi programları aranarak elde edilebilir. Alkol ve / veya uyuşturucu kullanımı depresyonda sık görülen bir komorbiditedir ve bu komorbidite ile depresyonun prognozu iyi değildir.
• Depresyon belirtilerinin yanı sıra psikiyatrik komorbiditeler de tedavi edilebilir. Depresyona sık rastlanan komorbiditeler anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları, uyku bozuklukları, kişilik bozuklukları ve madde bağımlılığıdır.

Kapanışta, depresyonlu kadınlar için en önemli şey, daha sonra tedavi ile takip edilen kapsamlı bir değerlendirme ve tanı için doktorunuzu görmektir.

Sonraki:Kampüste: Doktorlar 'Girdi'
~ depresyon kitaplığı makaleleri
~ depresyon ile ilgili tüm makaleler