Önemsiz Kararlar ve Bipolar Depresyon

Yardım! Ne izleyeceğime karar veremiyorum! Bu sabah uyandım, bir sürü rahatsız edici rüyanın ardından ve kısa bir süre sonra bipolar depresyon başa çıkmak. Televizyonumun önünde oturduğumda ve ne izleyeceğime karar veremediğimde bunu fark ettim. Ya da hiç TV izleyecekseniz. Önümde kaydedilmiş bir sürü program vardı ve herkes “yanlış” hissetti. Televizyona baktım. Bilgisayara baktım. Bilgisayarı almayı ya da TV şovuna dönmeyi taahhüt edemedim.

Normalde böyle bir karar anlarda verilir. Belki saniye, en uzun süre. Ve ortalama bir insanın bu durumdaki zorluğu görmeyeceğini tahmin ediyorum. Ancak bu tür bir karar depresif bir insanın donmasına neden olabilir. Bu küçük, anlamsız karar, bipolar beyinde bipolar kaya. Bu tür bir karar öylesine ezici olabilir ki, diğer her şeyi gölgede bırakır ve bir felç durumu üretir.

Bipolar Depresyon ve Kararsızlık

Kararsızlık depresyonun bir belirtisidir. İnsanların konuşmaya eğilimli biri değil, ama günlük hayatta soruna neden olan şey. Günde yüzlerce, belki binlerce karar veriyoruz - bazıları bilinçli, bazıları değil - ve sadece beyninizin bunları başaramadığını hayal edin. Sadece ne yiyeceğinize karar vermek için mutfağa girdiğinizi ve tavuk ve balık arasındaki seçimde aciz kaldığınızı hayal edin.

Yine, bunun ortalama bir insanın başını sarması zor olduğunu düşünüyorum, ancak seçimlerin yapılması imkansız görünüyor. Ne giyeceğine dair basit şeyler yerine Sophie’nin Seçimi gibi geliyor. Seçimlerin neden bu kadar bunaltıcı olduğunu söyleyemem, sadece yaptıklarını söyleyebilirim. Her seçimin yanlış olana benzediğini söyleyebilirim.

Belki de bu ilgisizlikten kaynaklanmaktadır. Belki de bunun nedeni anhedoninin. Hiçbir şey istemiyorsanız veya hiçbir şeyden hoşlanmıyorsanız, hiçbir seçenek diğerinden daha iyi görünmez.

Yine de bundan daha fazlası olduğundan şüpheleniyorum. Sorunun bipolar depresyonun gerçekte ne olduğu kökünde derinlerde yaşadığından şüpheleniyorum. Beynin karar işleme kısımlarında bir yerde yaşıyor.

Bipolar Depresyon ile Önemsiz Karar Verme

Kararsızlıkla etkisiz hale geldiğinde, geri çekilip birkaç seçeneğin gerçekten önemli olduğunu hatırlamak önemlidir. Yani geri çekilip tamamen başka bir şey yaparsam - yürüyüşe çıkmak veya kediyi evcilleştirmek veya banyoyu temizlemek gibi - bir şekilde kararların çoğunlukla anlamsız olduğunu ve herhangi bir seçimin gerçekten Tamam. Sadece birini seçin - herhangi birini - ve onunla devam edin. (Çünkü karar verdiğinizde seçimlerin daha az “yanlış” olduğunu söyleyeceğim.)

[Elbette, karar gerçekten önemliyse, o zaman çok daha zor, ama bunu başka bir makale için kaydetmem gerekecek.]

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google+ veya @Natasha_Tracy Twitter'dan veya Bipolar Burble, blog'u.